Garīgi spēcīgi bērni ir gatavi pasaules izaicinājumiem. Viņi spēj risināt problēmas, atkāpties no neveiksmes un tikt galā ar grūtībām.
Lai būtu skaidra, garīgā izturība nav saistīta ar smagām vai nomācošām emocijām. Tas nav arī par to, ka tas ir neticīgs vai darbojas izaicinošs.
Tā vietā garīgi spēcīgi bērni ir elastīgi, un viņiem ir drosme un pārliecība, lai pilnībā izmantotu viņu potenciālu.
Palīdzot bērniem attīstīt garīgo spēku, ir vajadzīga trīspakāpju pieeja: mācīt viņus aizstāt negatīvas domas ar reālistiskākām domas, palīdzot viņiem iemācīties kontrolēt savas emocijas, lai viņu emocijas nekontrolētu viņus un parādītu viņiem, kā veikt pozitīvas darbības.
Ir daudz vecāku stratēģiju, disciplīnu tehniku un mācību līdzekļus, kas palīdz bērniem veidot garīgo muskuļu. Šeit ir 10 stratēģijas, kas palīdzēs jūsu bērnam attīstīt spēku, kas viņam nepieciešams, lai kļūtu par garīgi spēcīgu pieaugušo:
1. Mācīt īpašas prasmes
Disciplīnā vajadzētu būt par to, kā mācīt saviem bērniem nākamreiz labāk izturēties, nevis padarīt viņus ciest no savām kļūdām. Izmantojiet sekas, kas māca specifiskas prasmes, piemēram, problēmu risināšanas prasmes , impulsu kontroli un pašdisciplīnu . Šīs prasmes palīdzēs jūsu bērnam iemācīties izturēties produktīvi, pat ja viņš saskaras ar kārdinājumiem, grūtīgiem apstākļiem un sarežģītiem neveiksmēm.
2. Ļaujiet savam bērnam kļūdīties
Māciet savam bērnam, ka kļūdas ir daļa no mācību procesa, lai viņš nejustos kauns vai neērti, lai kaut ko kļūtu nepareizi.
Ja tas ir droši, atļaujiet to izdarīt dabiski, un runājiet par to, kā nākamo reizi atkārtot tādu pašu kļūdu.
3. Māci savam bērnam, kā attīstīt veselīgu pašpārliecinātību
Bērniem ir grūti justies garīgi spēcīgiem, kad viņi bombardē sevi ar nogalināšanu vai kad viņi prognozē katastrofālos rezultātus.
Māciet savam bērnam pārdomāt negatīvās domas, lai viņa varētu domāt reālistiskāk. Reālistiskas, bet optimistiskas perspektīvas izstrāde var palīdzēt bērniem izkļūt no laikiem un sasniegt maksimumu.
4. Iedrošiniet savu bērnu saskarties ar bailēm
Ja jūsu bērns izvairās no kaut ko drausmīgas, viņa nekad nespēs iegūt pārliecību, ka viņai vajadzētu rīkoties, un viņam jūtas neērti. Neatkarīgi no tā, vai jūsu bērns baidās no tumsas, vai viņa nobijies, lai apmierinātu jaunus cilvēkus, jūsu bērns palīdz viņai baidīties vienā mazā solī. Uzmundriniet viņu, slavējiet viņas centienus un atlīdziniet viņai par drosmīgumu, un viņa uzzinās, ka viņa ir spējīgs bērns, kas spēj pacelties ārpus savas komforta zonas.
5. Atļaujiet bērnam justies neērti
Kaut arī, kad viņa cīnās, ka var palīdzēt bērnam, glābjot viņu no briesmām, viņai pastiprināsies, ka viņa ir bezpalīdzīga. Ļaujiet savam bērnam zaudēt, ļaut viņai justies garlaicīgi un uzstāt, ka viņa ir atbildīga arī tad, ja viņa to nevēlas. Ar atbalstu un vadību cīņa var palīdzēt jūsu bērnam veidot garīgu spēku.
6. Veidojiet rakstzīmi
Bērniem ir nepieciešams spēcīgs morāls kompass, lai palīdzētu viņiem pieņemt veselīgus lēmumus. Strādājiet grūti, lai jūsu bērnam ieviestu savas vērtības. Izveidojiet dzīves iespējas, kas regulāri uzlabo savas vērtības.
Piemēram, uzsvērt godīguma un līdzjūtības nozīmi, nevis uzvarēt par katru cenu. Bērni, kas izprot viņu vērtības, visticamāk pieņem veselīgu izvēli, pat ja citi var nepiekrist viņu rīcībai.
7. Padarīt pateicību par prioritāti
Pateicība ir brīnišķīgs līdzeklis pret pazemību un citiem sliktiem ieradumiem, kas var atturēt jūsu bērnu no garīgās spējas. Palīdziet savam bērnam apstiprināt visu labo stāvokli pasaulē, lai arī viņa sliktākajās dienās viņš redzēs, ka viņam ir daudz justies pateicīgs. Pateicība var palielināt jūsu bērna garastāvokli un veicināt proaktīvu problēmu risināšanu.
8. Apstipriniet personisko atbildību
Cilvēka garīgā izturība nozīmē pieņemt personisku atbildību.
Atļaujiet paskaidrojumus, bet ne attaisnojumus, ja jūsu bērns pieļāvis kļūdu vai nepareizi. Labojiet savu bērnu, ja viņš mēģina vainot citus par to, kā viņš domā, jūtas vai rīkojas.
9. Mācīt emociju regulēšanas prasmes
Neuztrauciet savu bērnu, kad viņa ir dusmīga vai uzmundrina viņu katru reizi, kad viņa ir skumji. Tā vietā iemāciet viņai, kā viņai tikt galā ar neērtajām emocijām , lai viņa neaugtu atkarībā no jums, lai regulētu viņas noskaņojumu. Bērni, kuri izprot viņu jūtas un zina, kā ar viņiem tikt galā, ir labāk sagatavoti, lai risinātu problēmas.
10. Loma modelis garīgā spēka
Parādot savu bērnu, kā būt garīgi spēcīgam, tas ir labākais veids, kā iedrošināt viņu attīstīt garīgo spēku. Runājiet par saviem personīgajiem mērķiem un parādiet savam bērnam, ka jūs veicat pasākumus, lai pastiprinātu. Padariet sevis uzlabošanu un garīgo spēku par prioritāti savā dzīvē un izvairieties no lietām, ko garīgi spēcīgi vecāki nedara .
> Avoti
> Morins A. 13 lietas, kas garīgi spēcīgi vecāki nedara: paaugstināt pašpārliecinātos bērnus un apmācīt viņu smadzenes laime, nozīme un panākumi . Ņujorka, NY: William Morrow, HarperCollins izdevēju izdruka; 2017.