Pozitīva domāšana un apgalvojumi koncepcijai un tālāk
Lēmums par bērnu ir liels solis. Kad ir pieņemts lēmums grūtniecību, jums ir tendence domāt par procesa fizisko pusi . Jūs izsekojat savu menstruālo ciklu. Jūs strādājat ar veselīgiem paradumiem, piemēram, labu uzturu un izgrieztu lietas, kuras netiks darīts grūtniecības laikā. Bet daži cilvēki domā par gatavošanos grūtniecībai ar garīgu vai garīgu vingrinājumu.
Vai Apstiprinājumi patiešām palīdzēs man iedomāties?
Vai apgalvojumi tiešām var palīdzēt ar koncepcijas procesu? Protams, viņi var palīdzēt sagatavot prātu - un tādējādi arī ķermeni - dažos svarīgos veidos. Apgalvojumi var mazināt stresu un trauksmi, kas var graut fizisko labsajūtu. Apliecinājumi var atvieglot miegu un ēst - un, protams, koncepcijai ir svarīgi regulāri gulēt un uzturā. Pozitīvu apstiprinājumu izmantošana var palīdzēt mazināt bažas par grūtniecības iestāšanās procesu un sagatavot prātu par grūtniecību.
Tā kā apgalvojumi ir vienkāršas darbības, sievietes un vīrieši var iesaistīties koncepcijas procesā, tas, protams, nevar kaitēt, lai mēģinātu domāt pozitīvi, pat grūtniecības laikā ir apstrīdams.
Kā izmantot pozitīvus apgalvojumus par koncepciju
Lai izmantotu pozitīvus apgalvojumus, varat vienkārši ņemt teikumu vai frāzi, kam ir kāda nozīme un bieži to atkārtot. Daži cilvēki izvēlējās ievietot tos pa māju un viņu kalendāriem, vai pat tos nosūtīt pa e-pastu.
Viņi saka apgalvojumu skaļi un mēģina meditēt par tā nozīmi dažas sekundes. Faktisko apstiprinājumu var mainīt tik bieži, cik vēlaties. Tālāk ir minēti daži piemēri:
- Es rūpējos par savu ķermeni un prātu, lai uzņemt bērnu.
- Mans ķermenis ir paredzēts ieņemt.
- Mans ķermenis darbojas labi, lai kļūtu grūtniece.
- Pacietība un aprūpe palīdz organismam sagatavoties grūtniecībai.
- Mana grūtniecība ir atvērta jaunai dzīvei.
Apstiprinājumam jāatbilst tam, kas jums jāpierāda. Apsveriet iespēju izveidot savus apgalvojumus. Lai to izdarītu, jums vienkārši nepieciešams sākt ar aktīvo paziņojumu, piemēram:
- ES esmu
- Mans prāts ir atvērts
- Mans ķermenis ir atvērts
- Mans bērns ir
- Es zinu
- Mans ķermenis zina
Pozitīvi apgalvojumi par veselīgu grūtniecību
Kad jūs iestājat grūtniecības stadijā, jūsu prāts kļūs par pilnīgi jaunu jautājumu, bažas un satraukumu kopumu. Vai bērns būs vesels? Vai es varu vadīt savu darbu grūtniecības laikā? Cik sāpīgs ir dzimšanas process? Vai es būšu laba māte? Kā ar krūti baro?
Pozitīvi apgalvojumi var radīt atšķirības grūtniecības laikā un pēc tās, ja jūs to lietojat nopietni un regulāri praktizējat. Nē, viņi nevar palīdzēt jums nodrošināt pilnīgu bērnu, bet viņi var:
- Samaziniet trauksmi un stresu, kas var samazināt rīta slimības un citas sāpes;
- Veicināt saikni ar savu nedzimušo bērnu;
- Atbalsta fizisko un garīgo veselību visā grūtniecības laikā;
- Atvieglojot grūtniecības baudīšanu;
- Atvieglojot dzimšanas procesa vadīšanu;
- Samaziniet trauksmi, ko var sajust par jūsu spēju vadīt mātes stāvokli.