Tagad, kad jūsu bērns ir toddler, viņai vairs nav jēgas spēlēt uz segas ar dažām iecienītām rotaļlietām. Tagad viņa kļūst arvien mobilāka, pieaug ar lēcieniem un robežas, un viņai nepieciešamas fiziskās aktivitātes . Apkarot bērnu aptaukošanos un veicināt lielu mehānisko prasmju attīstību, šai nedēļai, kas pilna ar fiziskām aktivitātēm maziem bērniem.
Svētdiena - runāšana un plānošana
Šodien pievelciet kādu laiku, lai sarunājieties ar savu mazuļu par fiziskajām lietām, kas viņai patīk darīt. Ja jūsu toddler nav ļoti mutiski, izmantojiet savus novērojumus par darbībām, kas viņai patika vai nepatika agrāk. Izmantojiet šo informācijas vākšanu kā tramplīnu, lai plānotu fiziskās aktivitātes, kuras jūsu mazbērns ne tikai bauda, bet turpinās darboties arī nākotnē.
Pirmdiena - visi dažādi veidi, kā jūsu mazuļa ķermenis var pārvietoties
Šodien, palīdzēt jūsu toddler izpētīt savu ķermeni un dažādos veidos, kā viņš var pārvietoties. Maziem bērniem, kam ir jauna pastaiga, var būt mazāks nekā pat tiem, kuri staigāja tikai dažus mēnešus, tāpēc pārliecinieties, lai sāktu, kur viņas prasmes ir šodien. Jūsu 1 gadus vecais, iespējams, pārmeklēs rokas un ceļos pa kāpnēm, piemēram, kamēr jūsu 2 gadus vecs, iespējams, varēs izmantot margu un staigāt pa kāpnēm. Tomēr iedrošiniet savu bērnu izmēģināt lietas, ko viņa nav izdarījusi agrāk, līdz ar šo vecumu attīstās mehāniskās prasmes . Kamēr viņa šodien nevarēs nokļūt no kājām, rīt viņa būs lekt pa visu vietu. Labs veids, kā sākt izpētīt kustību, ir spēle, kas seko līderim. Labāks lomu modelis nekā tev nav.
Otrdiena - deja
Mazie bērni, protams, mīl mūziku un nav nekā labāka, lai viņu mazie ķermeņi pārvietotos un satricina. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā iekļaut fiziskās aktivitātes abās jūsu dzīvēs, ir izvēlēties dažas izlases dziesmas ar intervālu visu dienu un vienkārši dejot kā traks. Tikai divas vai trīs dziesmas ātri pievieno 10 minūšu sesiju, kas ir piemērota tikai jūsu mazuļa uzmanības lokam. Ja meklējat citus veidus, kā izpētīt deju ar savu mazu bērnu, atcerieties savas bērnības dīvainas dziesmas un bērnudārzos un dalieties ar tiem. Ja jūs neatceros kustības, tas nav problēma. Jūsu mazbērns nekad nezina, vai jūs to izveidojat.
Trešdiena - Veikt darbību ārā
Šodien koncentrējoties uz visām fiziskajām aktivitātēm, ko varat darīt ārpus tās. Viss šajā istabā piedāvā maksimālu iespēju, lai jūsu mazulis varētu pārvietot visu savu ķermeni. Ja jums ir pagalms, tas ir lieliski, bet, ja jums nav, doties uz parku vai citu publisku vietu vai vienkārši pastaigāties apkārtnē. Vienkārši noteikti atstājiet ratiņus mājās. Ja jums liekas, ka spēlējat spēlēs un spēlējat spēkus, uzņemiet dažas rotaļlietas un bumbu, lai papildinātu savu jautrību un segu, lai līdzsvarotu spēli ar brīžiem, kad esat atpūtis.
Ceturtdiena - ko darīt iekštelpās
Kaut arī lielais ārā ir optimālā vieta šo lielo muskuļu grupu pārvietošanai, tas ne vienmēr ir iespējams. Pārāk karsts, pārāk auksts, pārāk mitrs vai ar vāju gaisa kvalitāti var uzturēt sev apkārt. Vai nav izmisums. Toddler iestādes ir mazas, un ir daudz ko darīt, un spēles spēlēt iekšā. Jūs varat iestatīt šķēršļu kursu ar spilveniem un kastēm vai spēlēt spēles, piemēram, paslēpt un meklēt. Pat tornado urbis var būt kaut kas fizisks, lai to darītu telpās.
Piektdiena - Just Add Props
Pārvietošanās ir tik daudz jautrības, kas pati par sevi, bet, kad jūs pievienojat priekšnesumus, tas tikai kļūst labāk. Viens no daudzveidīgākajiem priekšmetiem, kas jāpievieno jūsu mazbērnu repertuāram, ir bumba. Jauniem maziem bērniem jūs varat sēdēt uz grīdas ar savām kājām, kājām pieskaroties un pa vienam pagriežot bumbu uz priekšu un atpakaļ. Vecākiem diviem būs patīk mēģināt noķert, piepeši un mest bumbas pie mērķa vai spainī. Cits viegli pamats ir beanbag (ar pieaugušo uzraudzību - pildījums var būt aizrīšanās risks ). Izgrieziet caurumu kastē vai izmantojiet holas āķi uz mērķa grīdas. Zvana zvans, kas ievietots stīpā, pievieno pozitīvu atgriezenisko saiti katru reizi, kad pupiņu maiss ierodas uz tā. Pāris pom-poms vai kreppapīra plūsma, kas piestiprināta papīra dvieļu caurulēm, padara deju jaunu dimensiju.
Sestdiena - darbs pie mājas
Neaizmirstiet, ka jūsu mazbērnu jaunā neatkarība un spējas. Vecākiem parasti ir vieglāk un ātrāk darīt visu pašu, bet pat ļaujot mazulim palīdzēt mazākā mērā, var viņai darboties un iemācīt svarīgas prasmes. Ja jūs nejūtas pārliecināti par savu mazuļa spējām, tad ļaujiet viņai vispirms novērot tevi. Piesakies viņai virtuvē, kad, piemēram, izkraujāt trauku mazgājamo mašīnu, nevis ļaut viņai skatīties televīziju vai palikt viņas augstā krēslā vai pie galda. Ļauj viņai būt pie tavām pusēm un runāt ar viņu, kad tu izpildi katru uzdevumu. Ļauj viņai izdarīt vienu mazu lietu, kamēr viņa to dara labi. Kad viņa uzņemas šo uzdevumu, pievienojiet viņai vēl vienu repertuāru.
Grāmatas par fiziskajām aktivitātēm un ķermeni
Izvēloties šīs nedēļas grāmatas, ko lasīt ar savu mazuļu, dodieties uz grāmatām, kas runā par ķermeni, un mudiniet savu bērnu pamet grāmatu un pārvietot savu ķermeni. Lasīšana par nepazīstamām darbībām var veicināt pārliecību, lai izmēģinātu jaunas lietas. Grāmatas ar krāsainām ilustrācijām ir labas, taču grāmatas ar attēliem no maziem bērniem, kas faktiski nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, ir liels hit ar bērniem šajā vecumā. Mazi bērni nav ļoti konkurētspējīgi un zinoši par sportu un citām aktivitātēm, bet tagad ir laiks, kad viņu intereses sākas. Ja jūsu toddler regulāri redz vecāks brālis iesaistīti balets vai futbols vai zina, ka mamma un tētis mīlestība skatīties futbolu, jūs varat padarīt to tuvāk viņas pasaulē, sākot ar labu grāmatu par šo tēmu.
Saglabājiet prieku un mācīšanos, ko ...
- Reģistrējoties savu bērnu aktivitātes klasē vai sportā
- Veicot izmaiņas ikdienas rutīnā, lai paaugstinātu aktivitātes līmeni, piemēram, stāvvieta tālāk no veikala ieejām vai kāpņu kāpināšana lifts
- Jūsu mazuļa televīzijas laika ierobežošana. Amerikas pediatrijas akadēmija novērš jebkādu ekrāna laiku bērniem līdz 2 gadu vecumam
- Bērnu rotaļlietu pirkšana, kas mudina jūsu bērnu būt aktīviem
- Visu darbību, ko jūs veicāt ar savu mazu bērnu šonedēļ, pārvēršiet ikdienas un iknedēļas paradumos
Ieslodzīto iesaistīšana
Jaunākiem brāļiem un māsām: vienlaikus ir jāņem vērā jūsu aktīvais mazbērns un jūsu mazāk aktīvā zīdainim, tādēļ izvēlieties drošus plankumus, piemēram, piemājas laukumus un parkus, lai jūsu mazulim būtu robeža un bīstamība. Ja jūs dodaties pastaigā, atnesiet ratiņus un ļaujiet viņai palīdzēt ar stumšanu. Ja jūs dejojat, ielieciet mazulim stīgas, lai jūs joprojām varētu pārvietoties ar savu mazuļu.
Vecākiem brāļiem un māsām: vecāki bērni var sašauties ar savām nepatīkamām, lēnākām kolēģēm. Jūs varat izmantot vecāku vecāku brālības briedumu, ļaujot viņiem palīdzēt ar tādām lietām kā spēles organizēšana un vadīšana un pastaigu maršruta noteikšana. Pārliecinieties, ka vecāki bērni zina, ka mazie bērni ir mazāk konkurētspējīgi un spēles noteikumi, iespējams, būs jāvienkāršo.
Neaizmirsti par tevi
Jūs esat labākais piemērs, kad jūsu bērns pārvietojas. Ja jūs neesat ļoti aktīvs, tad, iespējams, jūsu toddler nebūs vai nu. Vada pēc piemēriem un ļaujiet jūsu mazulim redzēt, ka esat iesaistījies kādā darbībā. Pat tikai runājot par aktivitātes augiem sēklas. Tas ir pozitīvs pastiprinājums katru reizi, kad viņa dzird jūs runāt par treniņu, vai viņa redz, ka jūs darāt jogu, pastaigājieties vai doties uz sporta laukumu. Un, ja jūs uzkopāt māju, strādāt pagalmā vai pagatavot vakariņas, šķiet, ka vieglāk būs ļaut jūsu mazulim sēdēt uz dīvāna ar DVD vai TV šovu. Ja jūs aizņemsit savu mazuļa palīdzību, jūs abi būsiet aktīvāki, un viņa arī iemācīsies svarīgas prasmes, kas novedīs pie lielākas neatkarības (tas nozīmē, ka jums mazāk paļauties).