Palīdzi savam bērnam dziedēt, prātā un ķermenī, un atgriezties spēlē
Kaitējumu atgūšana var būt grūts process, pat elastīgiem, aktīviem, sportiskiem bērniem. Tas nav tik vienkārši, kā "Tava cast ir izslēgta. Jūs varat spēlēt vēlreiz!" Ja jūsu bērns cieš no sporta traumām, viņai būs vajadzīgs laiks, lai atgūtu gan fiziski, gan psiholoģiski. Šeit ir daži no ups un kritumiem, kas viņai varētu rasties, un kā rīkoties ar tiem.
Pēc sporta traumas: fiziskā atveseļošanās
Neatkarīgi no tā, vai viņiem ir bijušas satricinājums , kails kauls vai sastiepums vai celms, bērniem būs nepieciešama medicīniska ārstēšana un fiziska atpūta (kā arī kognitīvs atpūta , galvas traumām).
Sekojiet ārsta ieteikumiem. Lielākā daļa ģimenes ārstu var ārstēt sporta traumas, bet vajadzības gadījumā var arī nodot savu bērnu sporta medicīnas speciālistam.
Ja jūsu bērnam ir pieejams sporta treneris (piemēram, skolā vai pat medicīnas klīnikā), tas ir ideāls. Treneris var palīdzēt kontrolēt jūsu bērna atgūšanu un drošu atgriešanos sportā. Jūsu ārsts var arī nodot savu bērnu fizikālai terapijai kā daļu no ārstēšanas plāna. Kaut arī var rasties grūtības, ka jūsu bērns pamet skolu terapijas tikšanās laikā, PT ieteikumi palīdz sportistam pilnībā atveseļoties un atgriezties spēlē sportu, kuru viņš mīl. Fizioterapeits vai treneris arī var palīdzēt jūsu bērnam droši veikt atkopšanas procesu, lai viņš varētu saglabāt pēc iespējas vairāk viņa fitnesa līmeņa. Kad viņš atgriezīsies spēlēt, viņam vajadzētu būt uzmanīgiem, lai pārāk agri nebūtu pārspēt vai specializēties vienā sportā.
Pēc sporta traumām: psiholoģiskā atveseļošanās
Pat pēc tam, kad tie ir fiziski sadzijuši, bērni joprojām var sajust savainojumu sekas.
Īpaši f viņi atgriežas spēlēt pārāk ātri, viņi var būt bailīgi, satraukti vai nomākti. Viņi varētu nedarboties tā, kā viņi to darīja. Viņi pat varētu sevi atkārtoties - tāpat vai citādi.
Lai palīdzētu jūsu bērnam emocionāli atjaunoties, pārliecinieties, ka viņa saprot, kā viņas nodarīts kaitējums, kāds ir ārstēšanas process un kā to novērst nākotnē.
Tas viss var radīt kaitējumu, un ideja par sporta atkal spēlēšanu šķiet mazliet bīstama. Pozitīva attieksme ir ļoti svarīga, tāpēc palīdziet bērnam izskatīties spilgtā pusē. Viņa joprojām var doties uz praksi un spēlēm, uzmundrināt saviem komandas biedriem, turpināt mācīties kopā ar savu komandu un palīdzēt trenerim (piemēram, ierakstot video, lai komanda skatītos kopā). Līdzdalība, tāpat kā tas, palīdzēs viņai sajust mazāk izolētas tās atveseļošanās laikā.
Kā norāda ārsti, vissvarīgākais ir uzticēšanās. Ja bērni ir pārliecināti un motivēti spēlēt, viņi bieži vien varēs atgriezties spēlēt ātrāk un nezaudējot daudz prasmju un progresu.
Pēc sporta traumas: atgriešanās skolā
Lielākā daļa sporta traumu nerada ilgstošas skolas prombūtnes. Bērni var palaist garām skolu ārstēšanai (piemēram, liešanai lūzumam) un fizikālai terapijai. Viņiem var būt nepieciešamas naktsmītnes, piemēram, iespēja izmantot liftu, ja viņu mobilitāte ir ierobežota, vai arī palīdzēt veikt piezīmes, ja viņiem rodas grūtības rakstīt. Viņiem var arī palaist garām sporta nodarbības. Izveidojiet plānu, ja nepieciešams, ar sava bērna ārstu un skolas medmāsu, skolotāju vai skolotāju.
Lielais izņēmums ir satricinājums. Dažreiz bērniem ir nepieciešams garām vairāku dienu laikā no skolas (vai vairāk), lai pilnībā atpalika savu smadzenes pēc traumas.
Dažkārt viņiem pakāpeniski jāsamazinās atpakaļ uz skolu un jāizvairās no trokšņainām un / vai spilgtām telpām. Sekojiet ārsta ieteikumiem; lielākā daļa rakstveidā paskaidros skolai, kas ir nepieciešama. (Sākot ar 2016. gadu, dažās ASV štatos ir "atgriešanās mācīties" likumi, kas nosaka, kas skolām ir jādara, tas ir salīdzināms ar " atgriešanās spēlē" likumiem, kas ir pieņemti katrā valstī).
Pēc sporta traumas: vai ir laiks atmest?
Reizēm miesas bojājums nozīmē, ka bērns vairs nevar piedalīties izvēlētajā sporta veidā. Jums būs nepieciešama konsultācija no ārsta, lai to precīzi zinātu, bet šeit ir daži veidi, kā domāt par riskiem.
Jā, vienmēr ir iespēja, ka viņa atkal var tikt ievainota; bet neaktivitāte ir bīstama arī. Ar dažiem profesionāļu (ārsta, fizioterapeita vai sporta trenera) palīdzību jūsu bērns var atrast sportu, kas viņam strādā, kā arī stratēģiju, lai palīdzētu novērst turpmākus ievainojumus.
> Avoti:
> Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Webster KE. Psiholoģisko faktoru sistemātiska pārskatīšana, kas saistīti ar atgriešanos sportā pēc traumas. Br J Sports Med. 2013; 47 (17): 1120-6.
> Glazers DD. Traumu-psiholoģiskās gatavības atgriešanās sportā (I-PRRS) skala izstrāde un provizoriskā apstiprināšana. J Athl vilciens . 2009; 44 (2): 185-189.
> Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Herring SA, Rivara FP, Vavilala MS. Valsts likumu vadības skolu reintegrācijas izmaiņas pēc satricinājuma. Pediatrija . 2016; 138 (6).