Daudzi apdāvināti bērni ir ļoti jutīgi. Šķiet, ka viņi visu uztver kā sirdi un ļoti satraukti ar vārdiem un darbiem, kurus citi bērni var ignorēt vai ātri pārvarēt. Kā vecāki var palīdzēt viņu emocionāli jutīgiem bērniem tikt galā ar šīm intensīvajām emocijām? Šeit ir daži ieteikumi, kas varētu palīdzēt.
Izprotiet, kas aiz jutīguma
Cilvēki bieži uzskata, ka jutīgi bērni vienkārši ir melodrāmi un neuztraucas.
Kaut arī daži apdāvinātiem bērniem var būt izjūta par dramatisko, tas nemazina viņu emociju intensitāti. Šiem bērniem, iespējams, ir kāds psihologs Kazimierz Dabrowsks, kuru es saucu par emocionālu supresensitāti vai pārmērīgu uzbudināmību . Tas nozīmē, ka viņi patiešām pieredzē emocijas intensīvāk nekā citi.
Vai tavs bērns izveido emocionālās reakcijas skalu
Emocionāli jutīgi bērni, šķiet, reaģē uz katru negatīvo pieredzi tā, it kā tas būtu pasaules galā. Viņi nevar palīdzēt, ko viņi jūtas, bet viņi var iemācīties nodot šo pieredzi noderīgā skatījumā, kas var palīdzēt viņiem tikt galā ar viņu stiprajām sajūtām. Saglabājiet emocionālās atbildes mērogu, lai jūs un jūsu bērns varētu to atsaukties, kad nepieciešams. Jūs pat varētu būt, ka jūsu bērns izveido saraksta plakātu, lai saglabātu viņa vai viņas guļamistabas sienu. Katru reizi, kad jūsu bērns izjūt ļoti satraukumu, jūs pēc tam varat lūgt bērnam novērtēt to atbilstoši skalā.
Protams, viņi var rīkoties tā, it kā tas ir vairāki desmit notikumi, bet tad jautā, vai viņi patiešām tic, ka notikums ir tāds pats kā desmit notikums skalā. Viņi redzēs, ka tas tā nav. Galu galā viņi labāk spēs pārvaldīt savas emocionālās atbildes uz dažādiem notikumiem savā dzīvē.
Kā izveidot emociju reaģēšanas skalu
- Paņemiet papīra lapu un vertikālajā sarakstā rakstīt skaitļus no viena līdz desmit
- Jautājiet savam bērnam, ka viņš vai viņa domā, būtu ļoti sliktākais, kas varētu notikt. Jums var būt nepieciešams strādāt pie tā kā pirmā atbilde jums varētu būt kaut kas salīdzinoši neliels, piemēram, zaudēt iecienītāko rotaļlietu. Vajadzīgāka atbilde varētu būt māju sadedzināšana vai kaut kas līdzīgs šīm līnijām. Uzrakstiet šo atbildi blakus skaitlim desmit.
- Jautājiet savam bērnam, ka viņš vai viņa domā, ka tas varētu būt visnoderīgākais lieta, kas varētu notikt. Tas var būt nedaudz vieglāk nekā desmit notikums. Tas varētu būt kaut kas tāds, ka gulēt pusi stundas agrāk nekā parasti. Neatkarīgi no notikuma, tam jābūt kaut ko negatīvam. Dažreiz bērni vēlēsies izvēlēties kaut ko neitrālu, tas ir, kaut ko tādu, par ko viņi īsti nerūp. Uzrakstiet šo notikumu blakus pirmajam skaitlim.
- Atrodiet notikumu, lai rakstītu pieci vietas vietas. Pēc tam, kad ir pieņemts lēmums par numuru desmit un numur viens, ir vieglāk nākt klajā ar vairākiem pieciem notikumiem. Palīdziet savam bērnam nākt klajā ar pat tādu, kas nav īsti slikts, un tas nav īsti mazsvarīgs, bet tieši starp diviem galējībām.
- Aizpildiet pārējos numurus sarakstā. Tas var pavisam nedaudz pārskatīt. Jums un tavam bērnam ir jāredz progresija no vismazāk līdz sliktākajai lietai, kas varētu notikt.
Atzīt savas bērna jūtas
Atcerieties, ka jūsu bērna izjūtas ir diezgan spēcīgas, un šīs jūtas ir ārpus viņa vai viņas kontroles. Izvairieties no tādām lietām kā "Tu esi pārāk jutīgs" vai "Pārtrauciet pārāk reaģēt". Šādi komentāri ne tikai nepalīdz, viņi var padarīt bērnu justies sliktākus un pat padarīt bērnu justies tā, it kā viņam būtu kaut kas nepareizs. Tas ir īpaši sarežģīti ļoti jutīgiem maziem zēniem, kuriem saskaņā ar sabiedrības standartiem ir jābūt emocionāli grūtiem.
Laika gaitā jūsu bērns varēs labāk tikt galā ar savām intensīvajām emocijām, bet ne pārtulkos.
Šīs emocionālās intensitātes ir cilvēka aplauzuma sastāvdaļa, un tie ir paredzēti mūžam! Tomēr šie ieteikumi var palīdzēt emocionāli jutīgiem bērniem iemācīties pārvaldīt šīs intensīvās sajūtas.