Transkutānā elektriskā nervu stimulācija (TENS) ir maza, rokas ierīce, ko var izmantot, lai izsmidzinātu vieglas elektriskās elektriskās strāvas pārraušanas caur ādu. Tas palīdz stimulēt nervu šķiedras un var palīdzēt bloķēt sāpju signālus darbā. Labā ziņa ir tā, ka TENS vienība neļauj jums pārvietoties vai uzņemties dažādas darba vietas .
Kā TENS ir pabeigts?
Vislabāk ir saņemt apmācību un savu TENS vienību pirms darba.
To var izdarīt ārsts, vecmāte, fizioterapeits vai cits apmācīts speciālists.
TENS tiek pielietots, ievietojot četrus elektrodus uz muguras. Divi iet virs jūsu apakšas un divus tieši pirms jūsu ribām abās pusēs no mugurkaula. Tās ir piestiprinātas nelielai vienībai par lielu gumijas iepakojumu ar vadiem. Kontrole tiks veikta faktiskajā vienībā.
Ko TENS jūtas?
Doma par elektriskās stimulācijas nosūtīšanu caur ādu varētu būt biedējoša. Lielākā daļa sieviešu ziņo, ka tā vairāk jūtas kā buzzing sajūta. Ja jums ir sāpes no TENS ierīces, noregulējiet intensitāti uz leju. Jūs varētu domāt par elektriskās strāvas triecieniem kā atskaites avotu, bet TENS vienība nav tik stipra, kā arī jums nav iespēju elektrošoku sevi. Es uzzināju, ka, kad es to izmantoju, tas vairāk jūtas kā mazs kucēns.
Kad man vajadzētu lietot TENS ?:
TENS ir visefektīvākais:
- Muguras sāpes darbā
- Kad tas agrāk sākts darbā .
- Tik ilgi strādājot, kā jūs uzskatāt, ka tas ir noderīgs
- Sievietes, kurām ir TENS vienība, ir viegli pieejama
- Sievietes, kurām ir praktiķi, kuri atbalsta TENS
Kad jūs nedrīkstat lietot TENS?
Ir dažas reizes, ka TENS vienību var neizmantot:
- Jūs nevarat izmantot TENS ierīci, kad atrodaties kublā vai duša. Tomēr to var izmantot laikā, kad neesat ūdens.
- Ja ir kairinājums no līmjavas, kas elektrodi atrodas uz ādas.
- Jūs nevarat atrast TENS, kas būtu noderīgs.
- Jūs nevarat atrast TENS vienību.
- TENS traucē medicīnas iekārtām, piemēram, elektroniskajai augļa uzraudzībai . (Tas nenotiek bieži, bet, ja tas notiek, izslēdziet ierīci monitoringa laikā.)
Kur es varu saņemt TENS vienību?
Jūs varat saņemt TENS vienību no fizioterapeita, ārsta vai vecmātes receptes. Ja jūs dzīvojat Eiropā, farmaceiti pārdod īpašas TENS vienības lietošanai dzemdībās. Daži doulas tiek apmācīti arī TENS vienības lietošanā, un tie var palīdzēt jums kopā ar jūsu praktiķa apstiprinājumu. Dažas sievietes pat pērk savas vienības, lai tās izmantotu dzimšanas laikā. Lai gan pēc vairākiem lietošanas veidiem elektrodi būs jāaizstāj. (Lai gan tas nav vidējā darbaspēka laikā.)
Vai pastāv īpašas TENS vienības darbam un piegādei?
Pastāv TENS vienības, kas īpaši izveidotas dzimšanai, bet daudzi to izmanto arī fizioterapeiti citu veidu sāpju mazināšanai. Viņiem ir regulējama intensitāte. Parasti var arī izvēlēties starp elektrības pārrāvumiem un nepārtrauktu stimulēšanu. Tas nozīmē, ka jūs varat kontrolēt stimulācijas veidu, kas jums šķiet vislabāk. Daudzas sievietes uzskata, ka tās sākas ar zemāku intensitāti, bet tā pieaug līdz ar darba gaitu.
Avots:
Sāpju mazināšana darbā, izmantojot transkutāno elektrisko nervu stimulāciju (TENS). van der Spank JT, Cambier DC, De Paepe HM, Danneels LA, Witvrouw EE, Beerens L. Arch Gynecol Obstet. Novembris 2000; 264 (3): 131-6.