Visi pārīši pāri korekcijas periodam pirms grūtniecības iestāšanās , tā laikā un pēc tā. Iespējams, ka partneri nekad nešķiet vienā lappusē, un parasti paradumi var strauji pieaugt. Jūs varat justies kā jūsu laulība ir paredzēta izšķīdināt pie reizes.
Ja esat apmeklējis kādu no atbalsta grupām, izlasījis jebkurus citus izrakstīšanās stāstus tiešsaistē vai sāka dzirdēt personīgās stāstus no visām sievietēm jūsu dzīvē, kuras jūs nekad nezināja, bija piedzīvojis grūtniecību, jūs jau esat sapratuši, ka ikviena pieredze ir unikāla .
Kaut arī pastāv zināmas kopīgas reakcijas uz skumjām, ne visi tās piedzīvos tādā pašā veidā vai vienā kārtībā.
Piecas skumjas stadijas
Jūs, iespējams, jau dzirdējāt par piecām smaguma pakāpēm un, bez šaubām, jutās tikai par visām iespējamajām emocijām, jo jūsu grūtniecības zudums - svārstās no skatuves uz skatuves pietiekami, lai radītu sev apvārdu. Dusmas, skumjas, vainas, prieka mirkļi un pat daži mirkļi, kad tava pirmā doma nebija par tavu zaudēto bērnu. Tāpat jūs, iespējams, atpazīsiet daudzas šīs emocijas savā partnerī. Nepatikšanas rodas, ja dažādos laikos jūs sajūtat dažādas lietas.
Grūtniecības zudums ir viens no tiem laikiem, kad jūs un jūsu laulātais piedzīvo skumjas par tādu pašu iemeslu. Tas var radīt neskaidrības jums, kad jūs mēģināt atbalstīt viens otru, kad esat emocionāli dažādās vietās.
Pēc grūtniecības zuduma bieži abiem partneriem ir milzīga vainas likme, un katrs var uzskatīt, ka citi viņus kaut kādā veidā vaino.
Tātad, kāda ir labākā pieeja, lai izvairītos no turpmākām ievainojumiem?
Pārāk bieži cilvēki no savas puses slēpj savas jūtas, pat netīšām tāpēc, ka vaina, aizvainojums vai tikai vienkāršs pieņēmums, ka viņu partneri zina, kā viņi jūtas, bez nepieciešamības runāt. Runājiet viens ar otru, runājiet ar citiem cilvēkiem, kuri zina, ko jūs ietat.
Vienkārši nedomājiet, ka kāds zinātu, kas ir iekšā, ja jūs nepiedalieties.
Lai ko jūs darāt, nerunājiet to. Sērošana prasa laiku, un nav termiņu, neskatoties uz to, ko jūs dzirdat, vai spiedienu, kuru jūs varat justies. Turpiniet sarunāties un atcerieties, ka būs labas dienas un sliktas dienas, un nav nekas nepareizs ar sliktu dienu pat tad, ja domājat, ka tu esi "pār viņu".
Piešķiriet savai personai brīvību rīkoties ar to savos unikālos veidos, bet nebaidieties būt godīgām par savām jūtām, pat ja jūsu partneris, šķiet, atrodas citā viļņu garumā.
Mēs mēdzam izvairīties no runāšanas par spontānu abortu un grūtniecības zaudēšanu, jo tas padara cilvēkus par neērtiem. Jums var šķist, ka jūs aizmirstat, kas noticis, vai atmest atmiņu. Bet skumjas darbs ietver atcerēties. Dažas lietas, ko jūs varat darīt, ir šādi: piešķiriet savam mazulim vārdu, izgaismojiet dzimšanas dienas sveci jūsu noteiktā termiņā vai gadadienu, kad jūs esat spontāns aborts, dodiet labdarībai savu mazuļa godu, stādiet koku vai pat rakstiet "Mēs tevi mīlam" hēlija balons un atbrīvojiet to uz debesīm.
Nebaidieties vai nekautrējieties meklēt profesionālu palīdzību. Ko jūs iet cauri ir grūti. Neuzņemieties sev vai jūsu partnerim, ja jūs to nevarat izdarīt atsevišķi. Atbalsta grupa , padomdevējs vai terapeits var palīdzēt jums, jūsu partnerim vai abiem no jums kā pāris strādāt ar jūsu skumjām un izrādīties spēcīgāks kā komanda.