Meitas paaugstināšana Viņai būs izdevība tikt iesaistītai sportā.
Mēs zinām, ka sports var dot bērniem lielas priekšrocības . Bet vai jūs zinājāt, ka tas var būt vēl nozīmīgāks mūsu meitām? Meiteņu sports var piedāvāt uzlabotu pašnovērtējumu, sociālo mijiedarbību un garīgo veselību (meitenēm, kas spēlē komandu vai individuālus sporta veidus, salīdzinot ar tiem, vai tiem, kuri agri spēlē, bet pamet spēli).
Pētnieki divus gadus uzmeklēja 4000 Austrālijas bērnu (zēnu un meiteņu) un atrada saistību starp sporta līdzdalību un ar veselību saistītu dzīves kvalitāti, it īpaši bērniem, kuri spēlēja sportu lielāko daļu divu gadu perioda, bērniem, kuri spēlēja komandas sporta veidos un meitenēm.
Viņu secinājums: "Bērnu līdzdalība attīstībai atbilstošā komandas sporta veidošanā palīdz aizsargāt ar veselību saistītu dzīves kvalitāti, un to vajadzētu veicināt agrīnā vecumā un uzturēt pēc iespējas ilgāk."
Labākais sporta veids meitenēm
Katrs sports var būt labs meitenēm! Gandrīz jebkuru jaunatnes sporta veidu, kuru var nosaukt, var būt gan zēni, gan meitenes, kuras spēlē gan zēni, gan meitenes - sākot no meitenēm dominējošām izvēlēm, piemēram, karsējmeitenes, vingrošana un daiļslidošana pasākumiem, kas rezervēti zēniem, piemēram, cīkstēšanās, spēļu pacelšana un pat futbols . Daudzos gadījumos (domā par futbolu , hokeju un karogu futbolu) komandas tiek kopīgi papildinātas līdz pusaudžu gadiem.
Labākais veids, kā saskaņot savu bērnu ar viņai piemērotāko sportu, ir ļaut viņai izmēģināt tik daudz, cik vien iespējams. Kiciet apkārt futbola bumbu pagalmā vai pie parka. Māci viņai, kā braukt ar velosipēdu. Paņemiet viņu uz slidotavu slidotavā vai izmēģiniet boulingu vai klinšu kāpšanu vai cīņas mākslas.
Daudzas studijas un sporta zāles ļaus jūsu bērnam izmēģināt vienu klasi bez maksas. Varat arī redzēt, vai jūsu sporta, kopienas centra vai pilsētas parku un atpūtas nodaļas rīcībā ir sporta paraugu ņemšanas nodarbības bērniem. Tās ļauj jūsu meitai uzreiz pārbaudīt vairākus dažādus sporta veidus. Jūs nekad zināt, kurš viņas uzmanību pieķers.
Kad jūsu meita ir izmēģinājusi daudzus dažādus sporta veidus, jūs varat sākt nulles līmeni sportā vai sportā, kas labi atbilst viņu personībai, prasmēm un interesēm. Komandas sporta pasākumi sniedz papildu priekšrocības (vismaz saskaņā ar Austrālijas pētījumu), taču neaizmirstiet, ka daudziem individuālajiem sporta veidiem var būt arī komandas sastāvdaļa: peldēšana , slēpošana , lēkšana un daudz kas cits. Un, ja viņa ir apņēmusies lidot solo, viņa joprojām gūst labumu - un, iespējams, vilciens ar vienaudžiem un treneriem, kuri kļūs par aizstājēju komandas biedriem.
Meiteņu drošība
Ja sportista traumas risks ir maza, meitenes nav jutīgākas nekā zēni; visiem bērniem ir svarīgi droši spēlēt. Tomēr jums jāapzinās, ka meitenes var būt jutīgākas pret dažiem traumu veidiem, piemēram, ceļgalu plaukstas saites. Sportisks sporta līdzdalība var palīdzēt identificēt jebkādus konkrētus riskus jūsu bērnam un veidus, kā tos samazināt. Lai pasargātu savu bērnu no emocionālas, fiziskas un seksuālas vardarbības sportā, uzziniet, vai viņa komanda vai līga ir piedalījusies SafeSport apmācībā .
Vai jūsu meitene dodas uz sportu, kas uzsver elastīgumu un žēlastību, spēku vai ātrumu, komandas darbu vai individuālu sasniegumu, tas var palīdzēt viņai veikt spēcīgus soļus uz mūža veselību, sportu un prieku.
Avots:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA un Okely AD. Sporta līdzdalība un ar vecākiem saistītie ar veselību saistīti dzīves kvalitātes rādītāji bērniem: gareniskās asociācijas. Pediatrijas žurnāls , Vol. 164, Nr. 6, 2014. gada jūnijs.