Kad rodas darba sāpju priekšmets, daudzas sievietes ātri virza sarunu uz epidurālu. Epidurālā anestēzija ir reģionālās anestēzijas veids, kas ļauj mātei nomodā nomainīt savu bērnu un ērti. Daži māti jūtas pilnīgi nejūtīgi, bet citiem ir sajūta, bet tas ir lielāks spiediens nekā sāpes.
Kad jūs lūdzat moms, kāpēc viņi tik ātri pāriet uz epidurālu, lielākā daļa saka, ka viņi nevēlas būt sāpīgi sāpot bērna piedzimšanas brīdī.
Kad es viņus jautāju, kādas citas iespējas, ko viņi uzskata par visvairāk, saka neko citu. Kāpēc jūs neuzskatāt kaut ko citu? Tas ir kaut kas, ko esmu uzaicinājis atkal un atkal. Tik daudz sieviešu skatās uz mani un sacīja: "Kas vēl ir tur?" Būtībā viņi uzskata, ka izvēle ir epidurāls vai nekas.
Jums ir daudzas iespējas, kā atbrīvoties no sāpēm darbā
Tas bija pārsteidzošs šoks man, kad es pirmo reizi to uzskatu. Tur bija absolūti citas iespējas, nevis vienkārša reģionāla anestēzija, kad runa bija par darba sāpēm. Dažas no šīm iespējām ir šādas:
Ir daudz dažādu variantu, kurus var izmantot gan atsevišķi, gan kombinācijā. Katram variantam ir kompromisi un priekšrocības. Dažas no tām arī atšķiras no sievietes līdz sievietei un pat no grūtniecības līdz grūtniecībai.
Uzziniet par sāpju mazināšanas iespējām
Vislabākā vieta, kur uzzināt par šīm iespējām, ir dzemdību klasē, vēlams, tā, kas reāli un objektīvi skaidriski skaidro visas iespējas.
Tas parasti ir neatkarīga dzemdību klase vai klase, kuru māca slimnīcā, bet dzemdību pedagogs, kurš ir sertificēts ārējā starptautiskā aģentūrā, piemēram, Lamaze International, Bradley vai ICEA (Starptautiskā Dzemdību izglītības asociācija).
Šajās klasēs jūs uzzināsiet, kā vislabāk izvēlēties sāpju mazināšanas metodi, ņemot vērā jūsu apstākļus, grūtniecības vēsturi un ķermeni.
Jūs uzzināsiet, kā maksimāli palielināt jūsu kontrolē esošo sāpju mazināšanu, padarot darbu daudz ērtāku; pat ja jūs nolemjat, ka epidurālā ir labākais ceļš jūsu darbam.
Jūsu dzemdību pedagogs arī parādīs, kā vadīt kontrakcijas un izmantot dažādas pozīcijas un citas metodes, piemēram, komforta mērījumus, darba vietas pozicionēšanu un vairāk, lai paliktu ērtāk agrīnā darba laikā, varbūt pirms epidurālās vai IV sāpju zāles ir atļautas. Labs piemērs tam būtu mācīties, kā palikt ērti agrīnā darbā, kamēr jūs joprojām esat mierā ar savu māju vai kā ērtāk nokļūt slimnīcā vai dzimšanas centrā.
Uzziniet, kas izraisa sāpes darbā
Jūs varat arī iemācīties citus veidus, kā kontrolēt sāpes, par kurām jūs pirms tam neesat domājis. Piemēram, mēs domājam, ka mēs zinām, kas izraisa sāpes darbā - kontrakcijas. Nu, protams, kontrakcijas izraisa sāpes, bet ir arī citas lietas, kas atrodas ārpus jūsu ķermeņa, piemēram, augļa uzraudzības siksnas. Jūsu skolotājam būs dažādi veidi, kā kontrolēt un joprojām ir ērti: no dzimšanas balona izmantošanas blakus monitoringa iekārtām vai prasīt ūdensnecaurlaidīgus monitorus, lai jūs varētu izmantot dušu vai pat izmantot telemetrijas kontroli, lai jūs varētu vērot savu mazuli, kamēr ir mobilais.
Moms ziņo, ka kaut kas tik vienkārši var atvieglot daudz sāpju.
Doula lietošana var samazināt sāpes
Jūsu klasē būs arī informācija par doulas. Šī ir persona, kas ir profesionāls darbaspēka atbalsts, kāds, kurš ir apmācīts palīdzēt sievietēm un viņu ģimenēm palikt ērtāk darbā, neatkarīgi no tā, kāda veida sāpju mazināšanas metodes jūs plānojat izmantot. Pētījumi rāda, ka, izmantojot doulu, var samazināt darba garumu, palielināt apmierinātību un padarīt darbu drošāku jums un mazulim, jo ir samazinājies iejaukšanās.
Tiks mācīti arī relaksācijas paņēmieni. Ir daudz veidu paņēmienus, kurus var mācīt no pakāpeniskas relaksācijas uz vokalizāciju un daudz ko citu.
Tas būs noderīgs, lai mazinātu trauksmi un bailes, kas var izraisīt sāpes jūsu dzimšanas brīdī. Šīs metodes ir jāpielāgo visā grūtniecības laikā, lai nodrošinātu maksimālu efektivitāti. Un šeit noslēpums ir tas, ka jūsu dzīves laikā tie ir lieliski efektīvi tik daudzās lietās.
Tātad, nākamreiz, kad mēģināt domāt par kaut ko tādu, ko varat darīt sāpēs darbā, mēģiniet atcerēties, ka atbilde nav epidurāls vai nekas. Centieties atcerēties, ka labs dzemdību klāsts var dot jums vairākas iespējas, kā ņemt vērā citus, nevis vienīgi epidurālus, daudz vairāk iespēju, ko var izmantot atsevišķi vai kopā ar zāļu sāpju mazināšanu.