Trauksme var ietekmēt mācību un skolas panākumus - dažreiz pārsteidzošos veidos. Precīzi saprotot, kā trauksme ietekmē bērnus un pusaudžus skolā, tas var palīdzēt jums izprast problēmas, ar kurām saskaras bērns. Neatkarīgi no tā, vai jūsu bērnam ir diagnosticēta trauksme vai jums ir aizdomas par nemieru, tas var izraisīt skolu problēmas, trauksmes izpratne kopā ar stratēģijām, kas darbojas skolās, palīdzēs jums atbalstīt savu bērnu skolā.
Ir vairāki dažādi trauksmes un trauksmes traucējumi, kas rodas bērniem un pusaudžiem. Bērniem un pusaudžiem izmantotie kritēriji nedaudz atšķiras no kritērijiem, kurus izmanto pieaugušo diagnosticēšanai. Šie traucējumi ir ģeneralizēta trauksme, panikas traucējumi, trauksmes izolācijas traucējumi, sociālā trauksme, selektīvs mutisms un fobijas. Katram no šiem traucējumiem ir tendence pārmērīgi uztraukties, baidīties vai liela panikas izjūta. Šīs tendences, kas izraisa trauksmes traucējumus, traucē mācīšanos un sasniegumus skolā.
Kā trauksmes traucējumi traucē mācīšanās un skolas sasniegumiem
- Problēmas Piedalīšanās: Jūsu bērns, iespējams, nevar piedalīties klases diskusijās vai strādāt kopā ar citiem studentiem par grupas projektiem, ja viņi jūtas bailīgi. Viņiem var rasties nervozitāte par testu, lai nespēju pabeigt pārbaudi, ja viņiem šķiet, ka viņiem ir pārblīvēta trauksme. Jūsu bērns var baidīties, ka viņš tiek aicināts sniegt atbildi vai lasīt klases priekšā.
- Sāpes un sāpes: satraukums, bailes un panika viss uzliek maksu uz ķermeņa. Kuņģa darbības traucējumi un ķermeņa sāpes ir izplatītas bērniem un pusaudžiem ar trauksmes traucējumiem. Ja simptomi rodas katrā skolas dienā, bet izzūd nedēļas nogalēs vai brīvdienu pārtraukumos, trauksme, kas saistīta ar skolu, var būt sāpju cēlonis.
- Bieži raizējas: satraucoši un bailes izjūt cilvēku uzmanību, lai viņi nespēj pievērst uzmanību tam, kas notiek apkārt.
- Bieži vien noguris: satraukums un bailes var ļaut bērnam vai pusaudzim aizmigt gulēt, izraisot miegainību. Miega trūkums mazina kognitīvo darbību un var pat izraisīt bērna aizmigšanu skolā.
- Vai ne runā uz augšu, ne visos: bērniem un pusaudžiem, kuriem rodas trauksme, bieži izvairās runāt skolā. Viņi izvairās no jautājuma uzdošanas, kad viņiem vajadzīga palīdzība, un var pat atteikties no piedāvātās palīdzības. Tas var izraisīt bērna krišanu daudz atpaliek, jo viņi nevar runāt, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību.
- Atteikties doties uz skolu : Lai izvairītos no visas trauksmes, kas rodas skolā, neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar testiem, sociālajām grupām vai skolas darbību, bērni dažkārt izvairās no skolas.
Šeit ir pirmie soļi, ko varat veikt, ja jums ir aizdomas, ka trauksme izraisa bērna skolas problēmas.
1 Sazinieties ar aprūpes speciālistu par savām bažām
Kaut arī ikviens var laiku pa laikam justies bīties vai uztraukties, trauksmes traucējumi ir noturīgi un traucē cilvēka dzīvi. Ir svarīgi meklēt profesionālu novērtējumu un konsultācijas agri. Skolas gadi ātri lido, un jo ilgāk bērns vai pusaudzis cīnās ar trauksmi, kas traucē viņu izglītībai, turpina atpalikt skolā.
Iesaistīšanās agrīnā stadijā novērsīs trauksmes slaidu ilgāk nekā vajadzētu. Lai gan nav stingrs noteikums, laba vadlīnija ir runāt ar bērna pediatru vai primārās aprūpes sniedzēju, ja problēmas ilgst divas nedēļas.
2. Uzziniet tieši to, ar ko jūs strādājat
Agrāk tu izlasi par dažādiem trauksmes apstākļiem, kas bērniem un pusaudžiem var būt. Jūsu bērna izpratne var palīdzēt jums un skolai atrast vislabākās palīdzības stratēģijas.
Ir arī svarīgi saprast, ka trauksme bieži ir pieredze ar citiem apstākļiem, piemēram, depresiju vai ADHD.
ADHD var būt arī tādi paši simptomi kā trauksme. Citas slimības klātbūtne var izraisīt to, ka kāds ir vairāk uzņēmīgs pret satraukumu, jo palielinās stresu, ko izraisa citi apstākļi. Ja trauksme jau ir sastopama, nevis stresu no citiem traucējumiem, tas var pasliktināties.
Katrai personai būs unikāla pieredze ar trauksmi. Noteikti pārbaudiet bērna aprūpes sniedzēju, ja ir kādi citi nosacījumi.
Šeit ir daži konkrēti veidi, kā jūs varat atbalstīt savu bērnu vai pusaudžu, kam ir skolu trauksme.
3. Iet ar plānu, nevis iznomājot tos pie āķa
Ja jūsu noraizējies bērns stāsta, ka viņi nevar kaut ko darīt, ir viegli ļaut viņiem to izvairīties. Kopējais izvairīšanās no trauksmes radīšanas situācijām nedarbojas ilgtermiņā. Nāciet ar plānu lēnām iegūt savu bērnu vai pusaudzi, lai pilnībā piedalītos situācijā, kas viņus rada trauksme. Termins ir "ekspozīcijas terapija".
Jūs varat sadarboties ar bērna aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai viņš varētu izstrādāt atbilstošu iedarbības terapijas plānu. Šāda plāna piemērs ir, ja jūsu bērns atsakās doties uz skolu, jūsu bērns sāk apmeklēt skolu tikai vienu stundu dienā, tad lēnām palielina summu, kas aptver visu dienu.
4. Iegūstiet savus bērnu skolotājus un seko viņiem
Plānojiet laiku, lai tiktos ar sava bērna skolotājiem, lai izskaidrotu bērna trauksmes pieredzi. Kad skolotāji sapratīs, kā jūsu bērna trauksme var viņus ietekmēt klasē, skolotāji var atrast veidus, kā atbalstīt jūsu bērnu. Daži piemēri ir šādi:
- Nepieļaujot skolēnu lasīt skaļi vai atbildēt uz jautājumiem, ja jūsu bērns baidās, ka netraucē sevi klasei. Strādāt pie tādas sistēmas izveidošanas, kurā skolotājs sniegtu izsmalcinātu priekšstatu par studentu, kuru drīzumā var uzaicināt, dodot skolēnam laiku formulēt atbildi.
- Ja jūsu bērns satiekas viens pret otru, lai sniegtu runu vai mutisku ziņojumu, ja jūsu bērns piedzīvo neparasti lielu satraukumu par publisku runu. Darbs, lai sniegtu prezentācijas mazai grupai.
- Ja bērnam ir pieredze pārbaužu trauksmē, viņam jākārto eksāmens ar ilgāku laiku vai atsevišķā telpā. Daži bērni kļūs par satraukumu vai pārbaudes laika ierobežojumu, savukārt citi var sākt uztraukties, ja viņi redz, ka citi studenti ir pabeiguši, un tie nav.
- Izmantojiet "atdzišanas" apliecību, kur jūsu bērns var pamest klasi un doties uz noteikto kluso vietu, ja viņi jūtas neparasti satraukti.
Šajā sanāksmē noteikti ņemiet vērā labās piezīmes. Jūs vēlaties, lai būtu precīzi uzrādīts, par kādām stratēģijām ir panākta vienošanās, un cik ilgi tiem vajadzētu turpināt. Šis ieraksts palīdzēs jums precīzi atcerēties, ko teica, un arī būs noderīgi, ja nākotnē būs jāizmēģina dažādas stratēģijas.
5 Apsveriet iespēju iegūt 504 plānu
Plāns 504 ir fiziskās vai garīgās attīstības traucējumu plāns. Ja jūsu bērnam ir trauksmes traucējumu medicīniskā diagnoze, 504 plāns var palīdzēt viņiem piekļūt augstāka līmeņa klases istabām nekā bez šāda plāna. Tas arī palīdz nodrošināt, ka skola seko visām izmaiņām, par kurām ir panākta vienošanās.
6 Biežāk ar savu bērnu pārbaudiet par to, kā skola tiek uzsākta
Visi bērni un pusaudži var izvairīties informēt savus vecākus par grūtībām skolā. Viņi var baidīties, neapmierinot savus vecākus. Bērni un pusaudži, kas piedzīvo trauksmi, var kļūt par ekspertiem skolu problēmu segšanā. Ironiski šis bailes no citiem, ja kāds saprastu, ka skola nedodas lieliski, ir rezultāts tam, ka vēlas būt veiksmīgs. Šie bērni rūp viņu skolas sniegumu.
Lai viņus varētu runāt par to, kā skola patiešām notiek un ar ko viņi cīnās, viņiem jājūtas droši. Viņiem jāzina, ka viņi tiks atbalstīti un nodrošināti, izmantojot efektīvas stratēģijas, nevis vienīgi sodīt vai sajust vecāku dusmas.
Sarunājot ar viņiem bieži vien jums un jūsu bērnam būs iespēja ātri risināt jautājumus, pirms tie tiek saasināti. Jūs varat arī strukturēt sarunas, lai palīdzētu viņiem iemācīties rast risinājumus, nevis izlemt sevi.
7. Palieciet mierīgi un piesardzīgi, kā jūs paužat bažas
Bērni un pusaudži daudz mācās par pasauli no saviem vecākiem. Jums ir milzīga ietekme uz bērna uzskatiem un vērtībām. Bērni arī apskata viņu vecāku noskaņas un reakcijas, lai uzzinātu, kā viņiem vajadzētu apskatīt viņu apkārtējo pasauli.
Bērni un pusaudži, kas piedzīvo trauksmi, var būt neparasti jutīgi pret komentāriem, kurus jūs izteikt, ka situācija vai persona varētu būt satraucoša. Piemēram, rūpējoties par bērnu, jūs varat izteikties par skolēnu satricinājumu pieaugumu skolā un kļūt bailēm piedalīties PE. Ja jūs novērojat, ka jūsu bērns izskatās baismīgs vai satraucošs pēc komentāriem, kurus tos var uzskatīt par biedējošiem, runājiet ar viņiem un dodiet viņiem pārliecinošus, bet godīgus faktus par to, ko jūs esat apsprieduši.
Vārds no Verywell
Katrs bērns vai pusaudze, kam rodas trauksme, to dara savā unikālajā veidā. Ņemot laiku, lai uzzinātu par savu pieredzi, jūs uzzināt vairāk par to, kā tikai viņus aizstāvēt. Jūs arī uzzināt vairāk par savu bērnu. Kamēr trauksme var radīt problēmas bērnam skolā un mājās, viņi var apgūt problēmas ar labu palīdzību un atbalstu.
> Avoti:
> "Trauksmes traucējumi skolā." Amerikas trauksmes un depresijas asociācija ADAA. Amerikas trauksmes un depresijas asociācija ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. Ģeneralizēta trauksme (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1). " Ģeneralizēta trauksme (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - terapija . Theravive, 2016.
> "Paraugu izmitināšana trauksmes bērniem". WorryWiseKids.org | Dzīvojamo vietu paraugi trauksmes bērniem. Bērnu un pieaugušo centrs OCD un trauksme.