Zīdīšanas mātēm bieži vien ir jaukta sajūta par to, kā sākt gatavus pārtikas produktus ar savu mazuli. Jums var būt jautājumi par to, kāds vecums ir bērna barības uzsākšanai un vai barot bērnu ar krūti pirms vai pēc cieto vielu barošanas. Šeit atrodama informācija un noderīgi padomi.
Kādā vecumā bērni sāk ēd bērnu maltīti?
Amerikas pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka mātes pienu kā galveno uztura avotu apmēram pirmajos sešos dzīves mēnešos.
Pēc tam, kad jūsu mazulim ir seši mēneši, mātes piens joprojām ir veselīgs un labvēlīgs, un tas ir jūsu bērna galvenais uztura avots. Bet jūsu bērnam ir vajadzīgas papildu barības vielas no pārtikas, īpaši dzelzs, olbaltumvielu un cinka. Šajā brīdī jūsu mazulis ir gatavs bērnu pārtikai vai veselīgai pārtikai. Jūsu mazuļa veselības aprūpes speciālists jums ieteiks, kad ir pienācis laiks sākt ievest mazu bērnu uz cietvielām. Jūs arī sāksit pamanīt šīs pazīmes, ka jūsu mazulis ir gatavs.
- Viņš var sēdēt augstā krēslā un bez palīdzības turēt galvu.
- Viņš ir ieinteresēts tavā ēdienā un mēģina atdarināt ēšanas.
- Viņš var sagrābt lietas un nogādāt viņus mutē.
- Viņam vairs nav mēles-vilces refleksu, kas baro ēdienu no viņa mutes. Viņš tagad var paņemt ēdienu karstumā mutē un norīt.
- Viņš sāk košļāt.
Zīdīšanas periods, kad tavs bērns sāk cietas vielas
Tātad, kas notiek ar krūti barojošām sesijām, kad sākat dot bērnam bērnu barību?
Cieto pārtikas produktu uzsākšana nav paredzēta, lai nomainītu barību ar krūti . Sākot ar apmēram sešiem mēnešiem, lēna bērnu pārtika bērna barībā ir paredzēta, lai papildinātu vai palielinātu barošanu ar krūti. Šajā posmā jaunos pārtikas produktus pat sauc par papildinošiem pārtikas produktiem. Zīdīšanas periods un krūts piens joprojām ir ļoti svarīgi, jo jūsu bērns pāriet uz veselu pārtiku.
Eksperti iesaka turpināt barošanu ar krūti vai mātes pienu kopā ar papildinošiem pārtikas produktiem vismaz pirmajā gadā.
Kā sākt cieto pārtiku
Sāciet ieviest bērnu pārtiku pakāpeniski. Sāciet ar pārtiku ar augstu dzelzs saturu un olbaltumvielām, piemēram, biezeni (tītara gaļa, vistas gaļa, liellopu gaļa) un grauzdētas grauzdētas graudaugu pārslas, kam sekoja mīksti biezeņi un dārzeņi un augļi, un vecām piemērotas uzkodas. Šeit ir daži padomi, kā sākt cietvielu.
- Sākumā jūsu mazulim var atteikties no cietām vielām vai grūtībām ēst jaunus pārtikas produktus. Tas ir labi, turpiniet mēģināt. Tas var prasīt nedaudz prakses un pacietības, bet jūsu bērns to galu galā uzņems. Pirms mazuļa barošanas mēģiniet piedāvāt dažus karotīnus no cietajām vielām, jo mazulis, visticamāk, varētu izmēģināt jauno pārtiku, ja viņas vēderis jau nav pilns. Kamēr jūs mācīšanās fāzē, jūs varat turpināt barot bērnu ar krūti, kā parasti.
- Pievienojiet savu krūti pienu mazuļu graudaugiem vai sajauciet sauso graudaugu, izmantojot savu pienu. Vispirms padariet to plānākajā pusē, lai jūsu mazulim būtu vieglāk ēst. Tā kā jūsu bērns to izmanto, varat padarīt to biezāku.
- Pievienojiet pārtikas produktus pa vienam un pagaidiet dažas dienas laikā, sākot jaunu pārtikas produktu, lai jūs varētu pateikt, vai jūsu bērns reaģē uz kaut ko jaunu.
- Jūs varat sākt piedāvāt pirkstu ēdienus, piemēram, sausās graudaugu, krekeru, sagrieztu vārītu dārzeņu un mīksto augļu, taču izvairieties no pārtikas, ko mazulis var aizrīties, piemēram, rozīnes, rieksti, veselas vīnogas, karstmaizes un popkornus.
- Kad krūti baro un baro cietas vielas, notiek labi, tas patiešām nav svarīgi, ko jūs izvēlaties piedāvāt vispirms. Kopumā, sākot no sešiem līdz deviņiem mēnešiem, lielākā daļa māšu dod veselīgākus uzkodas nekā jebkas cits. Tik vienkārši jāpatur prātā, cik bieži bērns baro bērnu ar krūti. Ja jūs papildat dažas barības ar pudeli , pārliecinieties, ka bērnam joprojām ir pietiekami daudz viņa svara.
- Ja jūs barojat bērnu ar krūti, kad pamostat no rīta, un jūsu mazulim ir redzamas pazīmes, ka viņš tūlīt var ēst cietvielas, dodieties uz to! Tajā pašā laikā ir labi pagaidīt un apsēsties līdz pēcpusdienas maltītei, ja tas jums ērtāk. Ir grūti pateikt, cik daudz laika vajadzētu būt starp barošanu ar krūti un barību ar cieto pārtiku šajā posmā, jo katram bērnam ir atšķirīgas vajadzības. Dažiem var būt vajadzīgas trīs ēdienreizes dienā, bet citas ir tikko beidzas.
Cietie ēdieni un mazuļi
Jūs varat pamanīt izmaiņas jūsu mazuļa auduma krāsā un konsistenci, kad viņš sāks ēst veselīgu pārtiku. Tas parasti ir biezāks, vairāk veidojas, un var uzņemt krāsu pārtikas produktiem, ko viņš ēd. Cieto vielu sākšana arī palielina aizcietējamo iespēju. Tātad, uzmanieties uz bērna šķidruma uzņemšanu šajā laikā. Ja pārāk daudz krūts barošanas sesiju tiek aizstātas ar cieto barošanu pārāk ātri, bērnam var nepietikt šķidruma . Lai mazinātu aizcietējumus, biežāk ievietojiet bērnu krūtīs.
Paraugu grafiks zīdaiņiem kopā ar cietajiem pārtikas produktiem
No sešiem līdz deviņiem mēnešiem tavs mazulis iemācīsies ēst cietas vielas, un jūs varat piedāvāt bērnu barību 2-3 reizes dienā. Jūs varat pakāpeniski palielināt, cik daudz cieto pārtikas viņš kļūst. Līdz brīdim, kad viņam ir deviņu mēnešu vecs, viņam var būt vairāk regulāra barošanas grafika. No deviņiem līdz divpadsmit mēnešiem jūs varat piedāvāt cietvielas trīs līdz četras reizes dienā. Šeit ir parauga barošanas grafiks vecākam bērnam (no deviņiem mēnešiem līdz vienam gadam). Atcerieties, ka nav pareizi vai nepareizi, kā barot ēdienus ar savu mazuli, taču, ja jums liekas, ka jums ir nepieciešamas dažas vadlīnijas, mēģiniet to izmēģināt.
- 5:00: pamošanās / zīdīšanas periods
- 7:00: brokastis
- 8 am: Nap (pirmām kārtām, atkarībā no bērna, ar vai bez barošanas ar krūti)
- 10 am: barošana ar krūti
- Pusdienlaikā: pusdienas
- 13:00: Nap (ar vai bez māsu iepriekš)
- Plkst. 15: zīdīšanas periods
- 5 pm: vakariņas
- 19:00: gulētiešanas / zīdīšanas periods
- Jūsu mazulis joprojām var pamodināt vienu nakti, lai barotu bērnu ar krūti. Tas ir normāli.
Kad cietie ēdieni aizstāj krūts pienu?
Laika gaitā jūsu mazulis uzņems vairāk un vairāk cieto ēdienu. Līdz tam, kad viņš ir viens gads, viņš ēd dažādus pārtikas produktus. Cietais pārtikas produkts kļūs par jūsu bērna galveno maltīti līdz 18 - 24 mēnešu vecumam, un barošana ar krūti kļūs par uzkodu. Tomēr bērnam joprojām vajag pienu. Pēc viena gada bērni var sākt dzert govs pienu, uzsākt mazuļa formulu vai turpināt barot ar krūti. Jūsu pediatrs jums palīdzēs, cik daudz unci piena jūsu bērnam nepieciešams, parasti no 16 līdz 24 unces dienā. Ja vēlaties turpināt zīdīt bērnu, nav jāaptur . Eksperti iesaka turpināt baro bērnu ar krūti kopā ar cieto ēdienu tik ilgi, cik jūs un jūsu bērns vēlas .
> Avoti:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Politikas paziņojums. Zīdīšanas periods un cilvēka piena lietošana. Zīdīšanas nodaļa. 2012. Pediatrija , 129 (3), e827-e841.
> Gahagans S. Ēšanas uzvedības attīstība - bioloģija un konteksts. Izglītības un uzvedības pediatrijas žurnāls: JDBP. 2012. gada aprīlis; 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Papildu pārtikas ieviešanas laiks bērnībā: randomizēts kontrolēts pētījums. Pediatrija. 2012. gada 1. decembris; 130 (6): 1038-45.
> Meek JY. Amerikas pediatrijas pediatrijas akadēmijas jaunās mātes rokasgrāmata zīdaiņiem (pārskatīts izdevums). Bantam. 2017.
> Riordan, J. un Wambach, K. zīdīšanas un cilvēka laktācijas ceturtais izdevums. Jonesa un Bartletta apmācība. 2014.
Atjaunoja Donna Murray