K vitamīns, D vitamīns, dzelzs un fluors
Krūts piens ir pilns ar uzturu un veselīgām vielām, lai palīdzētu jūsu bērnam augt, attīstīties un cīnīties pret slimībām. Tas ir ideāls ēdiens jūsu bērnam. Bet, iespējams, jūs domājat, vai mātes pienā ir viss, kas nepieciešams jūsu bērnam, un vai jūsu zīdāmam bērnam jālieto vitamīni. Lūk, kas jums jāzina par vitamīnu un minerālvielu piedevām zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti.
Vitamīnu un minerālvielu piedevas krūtiņas zīdaiņiem
Kaut arī lielākā daļa no jūsu bērna barības vielām nāk no jūsu mātes piena, ir daži vitamīni un minerālvielas, par kuriem veselīgi zīdītiņi var būt nepietiekami, barojot bērnu ar krūti . Turpmākie ir tipiski vitamīnu un minerālvielu piedevas, ko saņem zīdaiņi.
K vitamīns
Mātes pienā ir tikai neliels K vitamīna daudzums, un visiem bērniem ir maz vitamīna K, kad tie piedzimst. Zīdaiņiem ir nepieciešams K vitamīns, lai asins asinis sarecētu un kontrolētu asiņošanu. Tātad katram bērnam, neatkarīgi no tā, vai to baro ar krūti, viņam tiek uzņemts K vitamīns tūlīt pēc piedzimšanas. Šī injekcija palīdz jūsu mazuļa asinīm sarecēt un novērš retu, bet bīstamu jaundzimušo asiņošanas traucējumu. Pēc sākotnējās jaundzimušās K vitamīna devas veselam bērnam nav nepieciešami papildu K vitamīna piedevas.
D vitamīns
Jūsu bērns lieto D vitamīnu, lai absorbētu kalciju un izveidotu spēcīgus kaulus un zobus.
Tas arī spēlē lomu imūnsistēmā, tāpēc tas var palīdzēt novērst infekcijas. Bez pietiekama D vitamīna bērns var attīstīt stāvokli, ko sauc par raheti. Rikets var izraisīt kaulu mīkstināšanu un problēmas ar kaulu attīstību bērniem. Tas var arī izraisīt lēnu augšanu, sāpes un kaulu deformācijas, piemēram, loku kājas.
Lai gan tas ir reti, ar krūti baro bērnu var rasties attīstīties, ja mātes pienā nav pietiekami daudz vitamīna D.
Krūts piens satur D vitamīnu, bet D vitamīna daudzums mātes pienā atšķiras no vienas sievietes uz otru. Jūsu galvenais D vitamīna avots ir saule. Kad jūs pakļaujat seju ādai saulē, tas iegūst D vitamīnu. Taču D vitamīna daudzums, ko jūs saņemat no saules, ir atkarīgs no jūsu ādas krāsas, no saules stariem pavadītā laika un sunbloka lietošanas. Sievietēm ar tumšākiem ādas toņiem ir jātērē vairāk laika saulē nekā sievietes ar vieglākām ādas toni, lai iegūtu tādu pašu daudzumu D vitamīna. Protams, lietojot sauļošanās līdzekli, sievietes ar visiem ādas toņiem galu galā bloķē to iedarbību uz sauli un novēršot D vitamīna ražošanu. Šie faktori ietekmē to, cik daudz D vitamīna ir jūsu organismā, un tad tas ietekmē to, cik daudz D vitamīna ir jūsu mātes pienā.
Jūsu mazulim var arī iegūt vitamīnu D no saules. Tomēr jaunos zīdaiņus nav ieteicams ievietot tieši saulē. Ja viņi pavada laiku ārpus telpām, zīdaiņiem un maziem bērniem jāpaliek apsedzamiem un jālieto sauļošanās. Atkal šī aizsardzība no saules novērš D vitamīna ražošanu.
Ieteikums par D vitamīnu:
- Tā kā daudzas sievietes un zīdaiņi no piena saņem pietiekami daudz vitamīna D, pastāv ar D vitamīna deficītu saistīts risks tikai tiem bērniem, kuri baro bērnu ar krūti, un tiem, kuru barošanās metode ir kombinēta barošana ar krūti un barošana ar barību . Palīdzēt vairāk laika saulē, bet pārmērīgai saules iedarbībai ir savi riski, piemēram, ādas vēža attīstība. Papildu moms nav arī atbilde, jo pētījumi liecina, ka, papildinot māti ar D vitamīnu, nav lielas atšķirības D vitamīna daudzumā mātes pienā. Tāpēc, lai novērstu D vitamīna deficītu un kaulu problēmas, Amerikas pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka papildināt visu zīdaiņiem paredzēto bērnu. D vitamīns tiek ievadīts šķidros pilienos, un ieteicamā deva ir 400 SV dienā no pirmās dzīves dienas.
- Zīdaiņiem, kuriem ir tikai piena maisījumi ar mākslīgo maisījumu zīdaiņiem, kuri satur D vitamīnu (vismaz 400 SV / l), nav nepieciešami papildu vitamīni D.
Dzelzs
Dzelzs ir būtisks minerāls, kas paredzēts jūsu mazuļa augšanai un attīstībai. Ir nepieciešams, lai sarkanās asins šūnas, kas satur skābekli visā organismā. Ja jūsu mazulis nesaņem pietiekami daudz dzelzs, tas var izraisīt anēmiju. Dzelzs deficīta anēmijā var nebūt nekādu simptomu, vai tas var izraisīt gaišu ādu, ātru sirdsdarbību, barošanas grūtības un vājumu. Ilgtermiņa dzelzs deficīts var radīt problēmas ar ķermeņa un smadzeņu attīstību.
Ir dzelzs mātes pienā.
Tas var būt tikai neliels daudzums, bet tas ir pietiekami, lai jūsu bērns, jo bērni ļoti labi uzsūc dzelzi krūts pienā. Faktiski, viņi absorbē dzelzi krūts pienā daudz labāk, nekā absorbē dzelzi zīdaiņu formā. Zīdaiņi arī glabā dzelzi ķermeņos līdz grūtniecības beigām. Tātad, starp glabāto dzelzi un barošanu ar krūti, veseliem pilna laika bērniem būs pietiekami daudz dzelzs pirmo 4 līdz 6 mēnešu dzīves laikā.
Ieteikums par dzelzi:
- Ja jūs barojat bērnu ar krūti, jūsu bērnam nevajadzēs lietot dzelzi vairāk nekā 6 mēnešus pēc piedzimšanas. Bet, līdz 6 mēnešu vecumam, zīdaiņi izlieto to, kas ir viņu ķermenī, un vairs nepietiks ar dzelzi krūts pienā. Saskaņā ar AAP, pēc četriem mēnešiem no ekskluzīvas barošanas ar krūti, pastāv lielāks dzelzs deficīta risks. Tātad, no četriem līdz sešiem mēnešiem, Jūsu mazuļa pediatrs ieteiks pievienot jūsu bērnam dzelzs piedevu. Dzelzs ir ievadīts kā šķidrums devā 1 mg / kg dienā, līdz bērns saņem barību ar pietiekamu daudzumu dzelzs. Pēc 1 gadu vecuma ārsts pārbaudīs Jūsu bērnu par dzelzs deficītu un paziņos, vai jums ir jāturpina lietot dzelzs piedevas.
- Ja jūsu bērns baro bērnu ar krūti un dzērieniem zīdaiņiem, viņam būs nepieciešami papildinājumi, ja barojat bērnu ar krūti vai baro bērnu krūti vairāk nekā pusi no laika. Papildinājums daļēji zīdāmiem zīdaiņiem ir tāds pats kā zīdaiņiem ar krūti.
- Bērniem, kuri saņem zīdaiņu formulu, nav nepieciešams papildus dzelzs piedevas, ja viņi lieto dzelzs stiprinātas zīdaiņu formulas.
Fluorīds
Fluorīds ir būtisks minerāls, kas stiprina bērna zobu emalju un palīdz novērst dobumus. Jūsu mātes piens satur fluorīdu, un jūsu bērnam pirmajos sešos mēnešos nav vajadzīgs uztura bagātinātājs. Papildinājums var būt vai nebūt vajadzīgs pēc tam, atkarībā no bērna uztura un ūdens piegādes. Pēc sešiem mēnešiem pediatrs var ieteikt lietot fluorīdu, ja:
- Jūsu dzeramajā ūdenī nav pietiekami daudz fluora: daudzās vietās vietējo dzeramā ūdens padeve tiek pievienota fluorīdam. Ja jūs izmantojat sabiedrisko ūdens apgādi savā mājā un satur fluorīdu daudzumā, kas mazāks par 0,3 miligramiem miljoniem, bērnam var būt nepieciešams papildinājums. Jūs varat zvanīt savam ūdensapgādes uzņēmumam, lai iegūtu informāciju par jūsu ūdens fluorizēšanu.
- Jūs labi izmantojat ūdeni: ja mājās ir labs ūdens, pārbaudiet to fluorīdam. Ūdenī parasti ir dabīgs fluorīds, bet tas var būt nepietiekams.
- Jūs lietojat ūdeni pudelēs: ja bērns lieto ūdeni pudelēs, bērnam var būt nepietiekams fluora līmenis. Tomēr daži zīmoli papildina fluorīdu, tādēļ pārbaudiet etiķeti jūsu zīmola ūdenī.
Ir svarīgi zināt, cik daudz fluora ir jūsu ūdensapgādē, lai jūsu bērna ārsts varētu pieņemt pareizo lēmumu par fluorīdu jūsu mazulim. Lai gan jūsu bērnam ir nepieciešams fluorīds veseliem zobiem, pārāk daudz fluora nav labi. Tas var radīt citas problēmas ar zobu veidošanos un zobu iekrāsošanu.
Vitamīnu piedevas un īpašie apstākļi
Ieteikumi, kas minēti iepriekš, ir veseliem, pilnvērtīgiem bērniem. Tomēr daži bērni piedzimst agri vai ar īpašām veselības problēmām. Atkarībā no situācijas dažiem bērniem var būt nepieciešams sākt lietot dzelzi jau pirms 4 mēnešu vecuma, vai arī viņiem var būt nepieciešami citi vitamīnu papildinājumi. Bērni, kam var būt nepieciešami papildu piemaksas, ir:
Preemies: agri piedzimušajam bērnam ir atšķirīgas vajadzības nekā pilngadīgā bērna vecumā. Priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem nav tādu pašu gludu veikalu kā pilnlaika zīdaiņiem, un viņiem var būt nepieciešams vairāk vitamīnu un minerālvielu nekā mātes pienā vai formula var nodrošināt. Preemie nepieciešamo papildinājumu veidi un summas ir atkarīgas no tā, cik bērns piedzimst agri un viņas veselības stāvoklis.
Bērni, kas dzimuši ar īpašām veselības problēmām: bērniem, kas dzimuši ar veselības problēmām, jau no paša sākuma ir nepieciešams dzelzs vai citi vitamīni un minerālvielas. Katra bērna unikālo problēmu dēļ tiks noteikts, kādi papildinājumi ir nepieciešami.
Mazuļi māmiņām, kas ir vegāni: gaļa un piena produkti ir galvenie vitamīna B12 avoti. Tātad, ja jūs ievērosiet stingru vegana diētu , jūsu krūts pienam var nebūt pietiekami daudz no šī vitamīna. Tas var būt pietiekami, lai jūs varētu lietot B12 piedevas grūtniecības un laktācijas laikā. Tomēr jūsu mazulim var būt nepieciešams arī papildinājums, ja jūsu B12 līmenis ir pārāk zems.
Zīdaiņi no mātēm, kam ir bijusi svara zudums ķirurģija: ja jums ir bijis kuņģa apvedceļš, jūs joprojām varat barot bērnu ar krūti . Vienkārši noteikti pastāstiet savam ārstam un Jūsu bērna ārstam par savu operāciju. Veselības aprūpes komanda uzraudzīs gan jūs, gan jūsu bērnu. Jums būs jālieto papildus vitamīni un uztura bagātinātāji, kā arī bērnam var būt vajadzīgs.
Vārds no Verywell
Krūts piens satur visu, ko jūsu mazulim vajag , ieskaitot vitamīnus un minerālvielas. Tomēr ir tikai dažas lietas, kas bērniem var būt vajadzīgas vairāk, lai nodrošinātu, ka viņi aug un attīstās veselīgi. Vitamīnu piedevas nerada kaitējumu, ja tās tiek ievadītas kā norādīts, bet tas var būt problēma, ja bērnam attīstās vitamīnu vai minerālu deficīts. Papildinājums ir vienkāršs veids, kā pārliecināties, ka katrs bērns saņem to, kas viņam nepieciešams.
Tātad, ja jūs barojat bērnu ar krūti veselīgu pilna laika jaundzimušo , jūsu bērnam nekavējoties jāsāk D vitamīna uztura bagātinātājs. Pēc četriem līdz sešiem mēnešiem jūsu bērnam var būt nepieciešams papildu dzelzs, pēc sešiem mēnešiem, atkarībā no jūsu ūdens piegādes, var ieteikt arī fluorīdu papildinājumu. Regulāri apmeklējiet mazuļa ārstu, lai saņemtu informāciju par bērniem, kuri uzturas informācijā, atbildiet uz jautājumiem un regulāri atjauniniet informāciju par to, kas nepieciešams jūsu bērnam.
> Avoti:
> Baker RD, Greer FR. Zīdainim un maziem bērniem (0-3 gadu vecumā) diagnosticē un novērš dzelzs deficītu un dzelzs deficīta anēmiju. Pediatrija. 2010. gada 1. novembris; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Fluorīda lietošana kariesa profilaksē primārajā aprūpē. Pediatrija. 2014 1. septembris; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W. un Rowe, Hilary E. Zāles un mātes piens: Laktācijas farmakoloģijas rokasgrāmata 16. izdevums. Haila izdevniecība. 2014.
> Kleinman RE. Ievads: ieteicamie dzelzs līmeņi jaundzimušo formām zīdaiņiem. Pediatrijas žurnāls. 2015. gada 10. janvāris; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Zīdīšanas periods Medicīnas profesijas astotais izdevums. Elsevier veselības zinātne. 2015. gads.