Cik daudz krūts piena nepieciešams tavam bērnam un cietu pārtikas produktu ieviešana
Kad jūsu mazulim ir jaundzimušais un jauns zīdainis, jūs vienkārši barojiet bērnu ar krūti, un, ja jums ir nepieciešams vai izvēlēties, jūs varat papildināt arī ar formulu . Tātad lietas nav tik sarežģītas. Bet, tā kā nedēļas un mēneši turpināsies, jūs varat sākt domāt par to, kas nākamais. Kad vajadzētu sākt graudaugu? Kad vajadzētu izmēģināt bērnu barību? Kad jūs sāksiet graudus un citus pārtikas produktus, cik daudz jūs barojiet bērnu ar krūti?
Tas noteikti var kļūt mulsinoši, jo īpaši, ja jums ir ģimene un draugi, kas tev pastāstīs, ko viņi darīja, un sniedzot viņiem savus viedokļus un padomus. Bet, neuztraucieties, ka esam ieguvuši jūs. Tālāk ir norādīts, kas jūsu mazulim nepieciešams no dzemdībām līdz 12 mēnešiem un pēc tam.
Zīdīšanas periods no dzimšanas līdz 6 mēnešiem
Ekskluzīva barošana ar krūti nodrošina jūsu mazulim visas uzturvielas, kas viņai vajadzīgas dažu pirmo dzīves mēnešu laikā. Jums nav jādod jūsu mazulim ūdens, graudaugu vai kāds cits, izņemot gadījumus, ja jūs nolemjat piešķirt savu bērnu formula papildus zīdīšanas periodam . Ja jūs izvēlaties vai vajag, to droši barot ar krūti un dot bērnam zīdaiņu formulu .
Bet, tāpat kā attiecībā uz citiem pārtikas produktiem, nevajadzētu ieviest cietvielas, tostarp graudaugu un biezinātu mazuļu barību, līdz jūsu mazulim ir apmēram 6 mēnešus vecs. Pētījumi liecina, ka gaidīšana, lai sāktu veselīgu pārtiku, var novērst ekzēmas veidošanos augsta riska bērniem. Jūsu bērna pediatrs jums palīdzēs un jums paziņos, kad viņš vai viņa domā, ka jūsu mazulis ir gatavs.
Zīdīšanas periods no 6 līdz 12 mēnešiem
Zīdīšanas periods joprojām ir ļoti svarīgs, jo jūsu mazulis kļūst vecāks, jo tas ir būtiski viņa attīstībai. Bet, sākot ar sešiem mēnešiem, viņam vajadzēs vairāk kaloriju un barības vielu, nekā to var dot viņam piena mātes piens. Tātad, pēc 6 mēnešiem ir pienācis laiks sākt ieviest cietus pārtikas produktus.
Jums vajadzētu sākt pievienot cietās vielas lēnām un pacietīgi. Cietie ēdieni ir tādi dažādi faktūras un gaumi, ka jūsu mazulim būs nepieciešams laiks, lai viņiem pierastos. Kamēr jūs pievienojat jaunu pārtiku, turpiniet baro bērnu ar krūti, kā jūs vienmēr esat.
Sākumā, ieviešot savu pirmo cieto pārtiku (parasti graudaugu), ieteicams barot bērnu ar krūti pirms jaunās pārtikas, nevis pēc tam. Vislabāk ir paturēt maltīti par krūti vienlaicīgi. Tādā veidā jūs varēsiet saglabāt savu krūts piena piedāvājumu.
Sāciet jaunus ēdienus pa vienam un pagaidiet no 3 līdz 4 dienām starp katru jaunu pārtikas produktu, pirms pievienojat nākamo, lai varētu noskaidrot, vai jūsu mazulim vieglāk ir reakcija uz kādu no viņiem. Un, neuztraucieties, ja jūsu mazulis nekavējoties neuzņem uz noteiktu pārtikas produktu. Tikai mēģiniet vēlreiz pēc dažām dienām. Tas ir mācību process, un jūsu bērns noķertu viņas gaitā.
Kad sākt dažus pārtikas produktus, pamatojoties uz jūsu mazuļa vecumu
Tālāk ir sniegti daži ieteikumi cieto pārtikas produktu ieviešanai, pamatojoties uz jūsu bērna vecumu. Šīs ir tikai vadlīnijas, un katrs bērns ir atšķirīgs, tāpēc noteikti konsultējieties ar mazuļa veselības aprūpes sniedzēju, lai iegūtu vairāk individualizētu plānu.
- Dzimdē līdz 6 mēnešiem : krūts piens un / vai mākslīgā piena maisījums ir visas jūsu mazuļa vajadzības pirmajos 6 mēnešos.
- 6 līdz 7 mēneši : Jums jāturpina barot ar krūti, kā parasti, un lēnām sāciet ievest zīdainu graudaugu. Sāciet ar graudiem, piemēram, rīsiem, auzu pārslu un miežiem, jo tie mazāk izraisa alerģisku reakciju. Tad turpiniet ar citiem graudiem. Atcerieties, ka jums nekad nedrīkst dot graudus (vai citus pārtikas produktus, kas attiecas uz šo jautājumu) caur pudeli. Tomēr jūs varat izmantot savu mātes pienu vai zīdaiņu formulu, lai sajauktu graudaugu jūsu mazulim. Jūs vēlaties, lai tas būtu nedaudz saudzīgs sākumā. Pēc tam, kad jūsu mazulis pierod pie garšas un tekstūras, to var padarīt biezāku.
- 6 līdz 8 mēneši : jūs varat pievienot sasprindzinātu vai kārtotu augļus un dārzeņus (vislabāk - dzeltenus vai neēkļus) 6 līdz 8 mēnešus. Lietojot bērnu ēdienu burkās, vienmēr noņemiet no ēdienreizes nepieciešamo pārtikas daudzumu un nododiet to bērnam bļodā. Ja barojat savu bērnu tieši no burka, jūsu mazuļa siekalās tiks sabojāta pārpalikušā pārtika. Šajā vecumā jūsu bērnam arī vajadzētu sākt lietot siksnas kauss. Tātad, jūs varat dot viņam ūdeni vai sulu. Vienkārši ierobežojiet sulu līdz apmēram 2 unces dienā. Krūts piens joprojām ir galvenais uztura avots, tāpēc turpiniet baro bērnu ar krūti visu dienu.
7 līdz 9 mēneši : no 7 līdz 9 mēnešiem, jūs varat pievienot nelielu daudzumu gaļas jūsu mazuļa diētu. Zīdīšanas periods joprojām ir svarīgs, un tam vajadzētu būt vismaz puse no jūsu bērna ikdienas kalorijas. Šajā posmā varat arī pievienot pirksta ēdienus, piemēram, sauso graudaugu, krekeri, bagels, vārītu dārzeņu un mīksto augļu.
- 9 līdz 12 mēneši : šis ir ideāls laiks, kad jūsu mazulim pie ģimenes jāpievienojas pie galda. Jūsu mazulim pat var ēst daļu no tā paša ēdiena, ko pārējā ģimene ēd (gaļa, zivis, mājputni), tik ilgi, kamēr tas ir sasmalcināts, biezināts vai smalki sagriezts. Citu ģimenes locekļu uztveršana dažādos ēdienos var arī mudināt viņu izmēģināt jaunas lietas. Jums joprojām vajadzētu barot bērnu ar krūti. Jūsu bērnam katru dienu jālieto apmēram 24 unces krūts piena vai formulas.
- Pēc viena gada : līdz brīdim, kad jūsu bērnam ir gads vecs, viņai vajadzētu ēst dažādus pārtikas produktus, tostarp pārtikas produktus, kas visticamāk var izraisīt alerģijas, piemēram, olas, zivis un zemesriekstu sviestu. Jūsu mazulim var būt arī govs piens pēc viņas pirmās dzimšanas dienas. Zīdīšanas periods joprojām ir izdevīgs pēc gada , tādēļ jūs varat turpināt barot bērnu ar krūti, kā arī nodrošināt, ja vēlaties, bērnam nodrošināt veselīgu uzturu.
Vai gaida ieviest noteiktus pārtikas produktus, lai palīdzētu novērst pārtikas alerģiju?
Vienā reizē tika ieteicams pagaidīt pirms bērna ievešanas pārtikas produktos, kas visticamāk izraisītu alerģiju. Tika uzskatīts, ka pārtikas produktu, piemēram, olu, zivju un zemesriekstu (zemesriekstu sviestu) saturoša barošana palīdzēs novērst pārtikas alerģijas. Tomēr nesenie pētījumi liecina, ka pārtikas alerģiju profilaksei labāk ir ieviest šos pārtikas produktus agrāk, nevis vēlāk. Ja vien, protams, kādam no jūsu ģimenes, īpaši viens no jūsu citiem bērniem, nav pārtikas alerģijas. Tādā gadījumā vēl ir ieteicams pagaidīt pirms šī konkrētā pārtikas ievadīšanas jūsu mazulim. Labākais, ko jūs varat darīt, ir sarunāties ar sava bērna ārstu. Ārsts pārskatīs jūsu ģimenes vēsturi un sniegs padomus par jaunākajiem ieteikumiem.
Jūs nedrīkstat barot bērnu ar pārtiku
- Soda
- Karsti suņi
- Candy
- Čipsi
- Popkorns
- Frī kartupeļi
- Rozīnes
- Rieksti
- Govs piens pirms viņas pirmās dzimšanas dienas
- Kopējās vīnogas (neļaujiet mizu vai sagriezt pusi)
- Jebkurš pārtikas produkts, kuru ģimenes loceklim ir alerģija
Bieži pārdomāti par labību un cietajiem pārtikas produktiem
1. "Ja bērns ēd vairāk nekā reizi 3 stundās, viņa ir gatava cietiem pārtikas produktiem." Zīdaiņi ir dažādi, kā mēs zinām, bet arī viņu ēšanas paradumi un vēdera lielums. Dažiem zīdaiņiem ir jālieto ik pēc 5 stundām, bet citiem ir jāēd vismaz 2 stundas. Laika periods, kad bērns gaida no barošanas, mums neko nedara, vai bērns ir gatavs cietvielām.
2. "Ja jūs sākat cietas vielas agri, bērns būs picky ēšanas un var atteikties cietvielu vēlāk." Kā minēts iepriekš, bērniem pirms 6 mēnešu vecuma bērniem nav vajadzīgas nekādas cietvielas. Nepastāv pētījumi, lai atgrieztos pie šī paziņojuma. Tas patiesībā ir gluži pretējs. Zīdaiņi, kuri baro bērnu ar krūti, visticamāk pieņems dažādu veidu pārtikas produktus, salīdzinot ar zīdaiņiem, kuri barojas ar formulu, jo mātes piens uzņem daudzus dažādus ēdienus, ko māte ēdis .
3. "Bērns gulēs naktī, ja tev dosies graudainu, pirms viņš iet gulēt." Labība ir cieta pārtika. Tas nav veselīgi, ja bērnam ir gatavs barot veselīgu pārtiku . Arī bērna vēderā ir apmēram pingpong balles lielums - tas nevar pieņemt tik daudz pārtikas. Šī iemesla dēļ ļoti bieži krūti barojamiem zīdaiņiem jābaro bērnu ar krūti. Tā kā zīdaiņi kļūst vecāki, viņi gulstas ilgākus laikposmus, un, cik mātes vēl mierina miegu, viņiem tas nevajadzētu skriet.
Ja jūs uztraucat bērna diētu vai jums ir kādi jautājumi par barošanu ar krūti vai cietie ēdieni, jums jāsazinās ar bērna pediatru vai zīdīšanas konsultantu, lai saņemtu papildu palīdzību.
Avoti:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Cietās barības ieviešana Iedarbināšanas vecums un tā ietekme uz pārtikas alerģiju un citām atopiskajām slimībām. Kanādas ģimenes ārsts, 59 (7), 721-722.
Amerikas pediatrijas akadēmija. Politikas paziņojums. Zīdīšanas periods un cilvēka piena lietošana. Zīdīšanas nodaļa. Pediatrija Vol. 129 Nr. 3 2012. gada 1. marts, p. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Amerikas pediatrijas akadēmija. (2010). Jūsu mazuļa pirmā gada trešais izdevums. Bantam grāmatas. Ņujorka.
Ananth Thygarajan A. (2008). Amerikas pediatrijas akadēmijas ieteikumi par agrīnas barības iejaukšanās ietekmi uz atopiskās slimības attīstību. Pašreizējais Pediatrijas atzinums, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH, & Burks AW. (2008). Iepriekšējas barības iejaukšanās ietekme uz atopisko slimību attīstību zīdaiņiem un bērniem: mātes uztura ierobežojumu nozīme, barošana ar krūti, papildinošu pārtikas produktu ieviešanas laiks un hidrolizētas formulas. Pediatrija, 121 (1), 183-191.
Atjaunoja Donna Murray