Padariet savas cerības skaidrākas par TV, mobilajiem tālruņiem, datoriem un video spēlēm
Lai gan neierobežots laiks ar elektroniku var saglabāt jūsu bērnu klusumu, pārāk daudz ekrāna laiks nav piemērots bērniem. Tomēr, nosakot ierobežojumus, cik daudz TV jūsu bērnam skatās vai cik daudz video spēļu viņš spēlē, mūsdienu ekrāna piepildītajā pasaulē nav vienmēr viegli.
Šeit ir 10 padomi, kas palīdzēs jums ierobežot bērna ekrāna laiku līdz saprātīgam, veselīgam skaitam.
1. Veselīgas elektroniskās lietošanas modelis
Ir svarīgi, lai jūsu bērniem būtu piemērota veselīga elektronika .
Tātad, pirms jūs dzirdat skatīties savu iecienītāko Netflix sēriju, atcerieties, lai noteiktu labu piemēru. Turot televizoru par fona troksni visu laiku vai ritinot pa tālruni jebkurā brīdī, kad jums ir rezerves minūti, māca bērnam sliktos ieradumus.
2. Izglītot sevi elektronikā
Šodienas bērni ir tech savvy. Lielākā daļa no viņiem uzzina vairāk par elektroniku, nekā to dara pieaugušie. tāpēc ir svarīgi uzturēt jaunāko informāciju par jaunāko mobilo ierīču lietotni vai jaunāko sociālo mediju māniju.
Jūs nevarat iemācīt savam bērnam par sociālo mediju riskiem, ja vien jūs neredzat briesmas. Un jūs nevarat liegt viņam spēlēt vardarbīgas videospēles, ja nesaprotat vērtējumus. Padariet to par prioritāti, lai uzzinātu par elektroniku un to, kā tās ietekmē bērnus.
3. Izveidot "bez tehnoloģijām zonas"
Izveidojiet zonas savā mājā, kur jūs vienkārši neļaujat elektroniku, piemēram, viedtālruņus un klēpjdatorus. Piemēram, ēdamistaba var būt lieliska bez tehnoloģijām zona, kas paredzēta ēdienkartēm un ģimenes sarunām.
4. Atvienojiet televizoru no attāluma
Atlikt visu ģimenes laiku, lai tā tiktu atvienota no tehnoloģiskām ierīcēm. Piemēram, vakariņu stunda vai stunda pirms gulētiešanas var radīt lieliskus laika apstākļus visai ģimenei, lai kopā ar kvalitatīvu laiku varētu dzīvot kopā ar TV, video spēlēm un datoriem. Jūs arī varētu uzskatīt par garāku digitālo detox visu ģimeni.
5. Izmantojiet vecāku kontroli
Aizsargājiet bērnus no skaidra satura televīzijā un tiešsaistē. Izmantojiet vecāku kontroli, kas ļauj jums kontrolēt to, ko jūsu bērni skatās televizorā un ko viņi dara tiešsaistē.
6. Runājiet ar bērniem par pārāk daudz ekrāna laika draudiem
Bērni, kuri saprot: "Tas nav veselīgi skatīties pārāk daudz TV", mazāk cenšas mēģināt pārkāpt noteikumus, salīdzinot ar bērniem, kas domā, "Es nevaru skatīties TV, jo mani vecāki ir nozīmīgi."
Vecumā atbilstošā veidā izskaidrojiet, kā vardarbīgas videospēles, filmas un attēli var būt kaitīgi bērniem. Apspriediet arī potenciālās tiešsaistes plēsēju briesmas. Apspriediet, kā jūs varat strādāt kopā kā ģimene, lai samazinātu iespējamos riskus.
7. Iegūstiet sava bērna paroles
Atkarībā no jūsu bērna vecuma un jūsu vērtībām var būt jēga iegūt jūsu bērna paroles jebkuram sociālo mediju kontam vai tiešsaistes kontiem. Var būt svarīgi arī izstrādāt noteikumus par sociālo mediju un kādus pakalpojumus jūs ļausiet savam bērnam piedalīties.
Daudziem bērniem trūkst gatavības, kas nepieciešama, lai risinātu tiešsaistes problēmas, piemēram, kiberhuligānismu. Ir svarīgi patiešām uzņemties atbildību, lai palīdzētu jūsu bērnam palikt drošībā, ja viņš izmanto sociālo mediju.
8. Veicināt citas darbības
Bērni viegli pieaug atkarībā no tehnoloģijas izklaidei.
Mudiniet bērnus iesaistīties darbībās, kurās nav ietverti ekrāni.
Ļaujiet bērnam spēlēt ārā, lasīt grāmatu vai spēlēt spēli.
9. Padarīt ekrāna laiku privilēģiju
Ekrāna laiks ir privilēģija, nevis tiesības. Kā negatīvas sekas atņemiet tādas privilēģijas kā TV laika vai datora izmantošana. Kad esat iestatījis ierobežojumu, cik daudz ekrāna laika ir atļauts, neļaujiet bērniem nopelnīt papildus laiku kā atlīdzība . Tā vietā ievērojiet dienas ierobežojumu un piedāvājiet citas bezmaksas vai zemu izmaksu atlīdzības .
10. Neļaujiet ekrāna materiāliem ievietot bērna guļamistabā
Nav iespējams uzraudzīt bērna ekrāna multivides izmantošanu, ja tas ir atļauts guļamistabā.
Neļaujiet bērnam savā istabā būt televizoram, videospēļu sistēmai vai datoram. Tas ietver rokas ierīces, ko daudzi bērni lieto vēlu naktī, kas var traucēt miegu.
> Avoti
> Amerikas pediatrijas akadēmija: Amerikas pediatrijas akadēmija izsludina jaunus ieteikumus bērnu mediju lietošanai
> HealthyChildren.org: Kā izveidot ģimenes plašsaziņas līdzekļu lietošanas plānu