Bērnu sporta pārsteigumi, kas jums jāzina

Bērnu sports ir daudz mainījies pagājušajā paaudzē vai divos. Tātad, pat ja jūs spēlējat sevi ar sportu, kad bijāt bērns, varat likties, ka ir daudz ko iemācīties, jo jūsu bērni iesaistās jaunatnes un skolas sporta pasākumos. Saglabājiet mazu sportistu veselīgāku, drošāku un laimīgāku ar šo izlases grāmatu.

1 -

Tur ir Sports ikvienam

Bērnu sporta aktivitātēm nav jāattiecas tikai uz tādiem klasikas veidiem kā futbols un peldēšana (lai gan, protams, tie ir lieliski bērniem). Tur ir daudz dažādu citu iespēju : šaušana ar loku, sporta šūpošana , Ultimate, ūdens polo, pat kidditch! Turklāt bērniem ar īpašām vajadzībām ir vairāk iespēju nekā jebkad agrāk. Palīdziet savam bērnam izdarīt spēli un atrodiet sportu, kuru viņš patiešām patiks.

2 -

Tas nav pārāk vēlu pievienoties

Tas ir (gandrīz) nekad nav par vēlu jaunu sportu ! Piešķirts, ja jūsu 16 gadus vecais vēlas būt olimpiskā ģimnāzija, viņa, iespējams, ir pazaudējusi viņas iespējas. Bet tas nenozīmē, ka viņa nevarēs izbaudīt tradicionālo treniņu vai deju klāstu vai lecēt uz batuta. Bērni var uzņemt vai izmēģināt gandrīz jebkuru sportu jebkurā vecumā; tie tikai nespēj sasniegt augstākos konkurences līmeņus.

Ja jūsu bērnam ir vissvarīgākā situācija, viņa var meklēt mazāk populārus sporta veidus, kas patiešām ir vajadzīgi dalībniekiem (piemēram, golfs), lielākām komandām, kuras gaida ikviens (piemēram, skriešanās sacensības) vai gadījuma rakstura sacensībās spēlēt (vs elites sacensības).

3 -

Jums vajadzētu būt satricinājumam-savvy

Diemžēl satricinājumi ir reāls drauds daudzu bērnu sporta nodarbībās, nevis tikai sporta kontaktos, piemēram, futbolā un hokejā. Bērni, kas spēlē futbolu vai basketbolu, brauc ar zirgiem un pat daiļslidzi, var ciest traumatisku smadzeņu bojājumu, ja tie nokrīt zemē vai saskaras ar citu spēlētāju. Un, tā kā kaitējums ir neredzams, bērni (un pieaugušo uzraudzība) ne vienmēr var saprast, cik smags tas ir.

Sportistiem, kuri atgriežas spēlēt pārāk ātri pēc satricinājuma, var rasties nopietnas komplikācijas. Un ikvienam, kurš cieš no viena satricinājuma, var būt grūtāk atgūties no otrās vai trešās grūtības. Tāpēc ir svarīgi:

• uzzināt simptomus un satricinājumus satricinājums
• uzziniet, kāds ir jūsu bērna skolas vai līgas satricinājuma protokols
• runājiet ar savu bērnu par to, cik svarīgi ir ziņot par jebkādiem galvas traumas vai satricinājuma simptomiem
• iegūt pamatzināšanu satricinājumu jūsu bērnam, ja viņš / viņa ir tiesīgs
• Rūpīgi sekojiet smadzeņu satricinājuma atjaunošanas plānam, ja jūsu bērns ievainots

4 -

Jūsu sporta mazulis joprojām ir nepieciešama brīva spēle

Tāpat kā pieaugušajiem, bērniem un pusaudžiem katru dienu ir vajadzīgas vismaz 60 minūtes no mērenas vai enerģiskas fiziskās aktivitātes. Neuzskatu, ka tāpēc, ka jūsu bērns spēlē jaunatnes sportu, viņš sasniedz minimālo līmeni. Viņš, iespējams, nedarbojas ik dienu, un pat stundu ilga prakse parasti nenozīmē 60 fiziskās spēlēšanas minūtes.

Turklāt bērniem ir nepieciešama arī nestrukturēta fiziska spēle , kad viņi var būt radoši, nevis ievērot noteikumus un veikt treniņus, piemēram, sporta nodarbībās. Tāpēc saglabājiet savu sportista aktivitātes līmeni ar biežām brīvajām spēlēm un aktīvām pārvietošanās zālēm (piemēram, ejot vai braukt ar velosipēdu uz skolu).

5 -

Zaudēt var būt laba lieta

Mācīšanās zaudēt ar cieņu un žēlastību ir svarīga dzīves stunda, un sports ir viens no labākajiem veidiem, kā veidot šo prasmi. Palīdzība bērnam apgūt labu sportu ir liela daļa no jūsu vecāku darba. Jūsu bērnu treneri var būt jūsu partneris šajā centienā, ja vien jums visiem ir viens un tas pats mērķis (un šis mērķis nav "uzvarēt ir viss").

6 -

Stiepšanās un kondicionēšana ir svarīga

Ne tikai nedēļas nogales karavīri vairs: bērni var ciest no pārmērīgas traumas. Lai sasniegtu vislabākos rezultātus un labāko veselību, bērniem būtu jāsaglabā savi muskuļi un locītavu stiprība un elastība. Tas nozīmē, ka tā ir piemērota visu gadu, nevis pārāk specializēta vai pārkvalificēta, un stiepjas pēc treniņiem un spēlēm. Ja jūsu bērna treneris neietilpst prakses laikā, iedrošiniet sportistu to izdarīt pats.

7 -

Jūsu bērnam, visticamāk, nepieciešama acu aizsardzība

Varbūt jūs zinājāt, ka esi uzmanīgs, lai pieskatītos satricinājumiem, un jūsu zobārsts jums deva sāpes aizsargs, kad jūsu bērns saņēma lencītes. Bet ko par viņas redzes aizsardzību? Acu traumas ir galvenais akluma iemesls amerikāņu bērniem, un lielākā daļa no šiem ievainojumiem rodas, kad bērni strādā ar sportu. Par laimi, acu aizsardzība ir viegli pieejama, efektīva un (parasti) lēta, un lielākā daļa acu traumu ir novēršami. Iegūstiet šīs rec specs!

8 -

Jums būs jāpiedalās brīvprātīgā darbā

Uzmini kas? Bērnu sporta līdzdalība nozīmē arī vecāku līdzdalību. Kad jūsu bērns iziet ārpus grupas peldēšanas klases vai iemācīties skate mācīties un kļūst par komandas vai kluba daļu, jūs esat brīvprātīgā laika āķis. Tas varētu nozīmēt lēcienus uz lauka kā treneri vai blakus esošo palīgu; koncesijas stendā; organizējot T-kreklu pasūtījumus vai rezervējot viesnīcas istabas ārpus pilsētas sacensībām.

Jā, jūs dažreiz varat aizstāt finansiālu ieguldījumu. Bet, tiklīdz jūs uzzināsiet, cik daudz jūs tērēsit sportu, jūs, iespējams, nevēlaties pievienot šo kopējo summu. Turklāt brīvprātīgā darbība parāda, ka esat komandas spēlētājs, tāpat kā jūs vēlaties, lai jūsu bērns būtu.

9 -

Jums nav jābūt sportiskam, lai būtu sporta vecāks

Tas ir labi, ja jūsu roku un acu koordinācija nav uzlabojusies kopš pirmsskolas, vai arī jūs nekad neuzzinājāt, kā braukt ar velosipēdu vai pacelt tenisa raketi. Jūs joprojām varat būt lomu modeli un jūsu bērna lielākais fanu! Uzmundriniet viņu un uzdodiet jautājumus. Treneri, kolēģi vecāki un pat jūsu bērns patiešām atbildēs, un jau sen jūs jutīsies kā daļa no komandas.