Darba pozīcijas ar partneri

1 -

Lēna dejošana darbā

Partneris ir kāds, kas tev palīdzēs. Tas var būt jūsu vīrs, jūsu doula, draugs vai kombinācija. Cilvēks, kas fiziski atrodas pie tevis, ir iepriecinošs darbā . Tas arī nekaitē, lai ļautu kādam citam atcerēties, kāda situācija ir labā stāvoklī.

Lēnās dejas ir lieliska darba vieta. To var izmantot jebkurā darba stadijā, sākot no agras darba, līdz pat pārejai un stumšanai. Lēnām dejām ir papildu priekšrocība, izmantojot gravitāciju. Smagums palīdzēs jūsu mazulim nokļūt dzimšanas kanālā, kas var paātrināt jūsu darbu . Spēja dejot vai klejot ar mūziku vai bez tā var arī palīdzēt atpūsties.

Jūsu partneris šajā pozīcijā var noberzt atpakaļ. Vai arī viņi vienkārši var turēt jūs uz augšu. Jūs varētu arī būt kāds cits, piemēram, jūsu doula, berziet atpakaļ, kamēr jūs koncentrējatties uz savu vīru.

2 -

Squatting ar partneri darbā

Squatting ir lieliska vieta vēlākam darbam. To vajadzētu lietot tikai tad, kad bērns ir iesaistījies iegurņā. (Ja rodas šaubas, jautājiet savai medicīnas māsai, vecmātēm vai ārstiem.)

Izmantojot partneri tupēt var pievienot stabilitāti, jo īpaši, ja jūs jūtaties vājš, kas ir kopīgs vēlāk darbā. Šī pozīcija darbojas arī tad, ja jūs nelietojat tukšu. Man tas patīk, ka tas ļauj jums justies tiešām tuvu savam partnerim un ka jūs varat saskarties ar viņiem vai saskarties ar ārpusi.

Squatting patiešām var atvērt iegurņa kontaktligzdas, lai ļautu jūsu mazulim nākt uz leju. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir pārliecināties, ka darbs nav pirmā reize, kad esat mēģinājis tupēt. Protams, prakse pirms darba ir ļoti noderīga. Lai gan tas vienmēr ir labākais, ja jūs varat tupēt ar kājām stāvot uz grīdas - nepaniciet, ja to nevarat izdarīt. Bet vai atbalstīt kājas, ievietojot kaut ko zem viņas papēža.

3 -

Squatting / noliekšanās ar partneri darbā

Apvienojot tupināšanu ar partneri ar atraktīvo stāvokli, ir arī lieliska iespēja izmēģināt darbu. Tādā veidā jūsu partnerim vai jūsu doulai ir piekļuve jūsu mugurai, kamēr kāds cits var veikt relaksāciju vai vienkāršu iedrošinājumu jūsu ausī. Tas ir arī lieliski, ja kājas ir nogurušas. Šajā fotoattēlā jūs varat redzēt, kā viņa paceļ bumbu. Jūs varat izmantot bumbu uz gultas, tāpat kā fotoattēlā, vai grīdā - tikai māte ceļos uz kaut ko mīkstāku, piemēram, dvieļiem vai segas, lai aizsargātu viņas ceļus. Ja jums nebija bumbas, jūs varētu arī izmantot gurnu dvieļus vai spilvenus, lai atbalstītu viņas ķermeņa augšdaļu.

Pat vienkārši, ja kāds sēdētu pie jums, kamēr jūs strādājat stāvoklī, var būt iepriecinošs. Tas ir lielisks veids, kā ļaut abām pusēm atpūsties, turpinot aktīvi iesaistīties darbā.

4 -

Braukšana ar partneri darbā

Šī pozīcija ir mēģināt strādāt, bet vislabāk, ja jūs praksē pirms darba. Šī pozīcija izmanto smagumu, lai palīdzētu mazulim piedzimt un paātrinātu darbu. Tas arī nodrošina pārtraukumu jūsu kājām un jauku muguras daļu. Es iesaku jums izmantot šo pozīciju tikai kontrakciju laikā un atpūsties starp kontrakcijām vai arī tu valkā savu partneri!

Tas darbojas patiešām labi, lai stumtu. Tas dod mātei iespēju izmantot smagumu, jo tas ir ļoti taisni, bet viņa ir labi atbalstījusi kāds cits. Tas ir tāds, kas aizņem kādu ķermeņa augšdaļas spēku, tāpēc ne tikai ikviens var palīdzēt ar šo pozīciju. Tas pat labi darbojas, ja partneris sēž krēslā, un mamma ir sēdējusi starp viņu kājām.