Sievietes atbalstīšana darbā nozīmē darīt un izvairīties no konkrētām lietām
Daudzi no mums jūtas bezpalīdzīgi, kad runa ir, lai atvieglotu sievietes darbu , bet tā ir svarīga loma. Pētījumi liecina, ka pastāvīgs atbalsts dzemdību laikā var dot pozitīvu labumu gan mātei, gan mazulim. Tas var pat uzlabot iznākumu un palīdzēt samazināt laiku, kad viņa ir darba.
Lai atvieglotu jebkādu trauksmi, kas jums varētu rasties saistībā ar pieredzi, ir noderīgi uzzināt pāris pareizās lietas, ko darīt un pateikt.
Ir arī labi iegūt dažus padomus par to, ko nedrīkst darīt.
Palīdzēt savam partnerim darba laikā
Neatkarīgi no tā, vai jūsu partneris ir strādājis, vai arī jūs esat daļa no sievietes atbalsta "personāla" dzimšanas procesa laikā, šeit varat noskaidrot, kā jūs varat palīdzēt lietas nedaudz gludāk.
Esi gatavs
Vislabāk ir sagatavoties tam laikam, kad jūs plānojat pavadīt piegādes telpā. Jūs varētu galu galā mēģināt rūpēties, lai jūsu tukšā dūšā, jo darba mamma beidzot ir gatava sākt spiežot. Pārliecinieties, ka tajā ir iekļautas uzkodas, dzērieni, apģērbs un citas vajadzības, tādēļ jums nav nepieciešams atstāt piegādes telpu.
Būt informētam
Netiek informētas piegādes telpas ievadīšana var būt tikpat slikta kā sagatavošanās process. Kādas ir grūtniecības stadijas? Vai strādājoša sieviete vēlas anestēziju? Kāds ir ārsta vārds? Vai ir bērnības plāns? Jūsu darbam, kā atbalsta personai, ir jābūt visai šai informācijai kopā ar svarīgām ģimenēm un draugiem tālruņu numuriem pa rokai.
Turklāt, atkāpjoties, kad jāpieņem lēmumi, var mazināt darba mātes priekšrocības. Ko viņa grib? Kā jūs varat to izdarīt? Jūs esat viņas advokāts, kamēr viņa nespēj rīkoties, un tas ir jūsu laiks, lai pārliecinātos, ka viņas vēlas.
Esi pacietīgs
Ja jums ir viena lieta, kas nepieciešama piegādes telpā, tas ir pacietība, jo darbs var aizņemt ilgu laiku.
Tas ir vienkārši šī procesa dabiskais process. Viena lieta ir pietuvināt uz īsu pārtraukumu. Dažas stundas, lai dotos uz darbu, jo "bērns nedarbojas tuvākajā laikā" var radīt problēmas, un jūs varētu palaist garām.
Sagatavojies Queasy kuņģī
Getting queasy nav visnoderīgākā lieta, lai gan tā ir saprotama. Dzimšana ir netīrs, un dažreiz tas ietver instrumentus vai pat ķirurģiju. Ja jūs esat ģībonis, apsveriet iespēju atrast aizstājēju vai kādu, kas var tev palīdzēt. Pretējā gadījumā jums būs jāizprot, kā būt klāt, pat ja tas ir mazliet bīstams. Runāt ar ārstu un mācīties, ko gaidīt iepriekš, var palīdzēt jums sagatavoties.
Padomi, lai palīdzētu dzimšanas procesam
Ir vairākas mazas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu sievietei strādāt atpūsties. Ir labi, ja jūsu piedurknes ir pāris triku un izveidojis plānu piegādes komandai. Viņi to jau ir paveikuši, tāpēc viņiem noteikti ir savs padoms.
Lai palīdzētu jums sākt darbu, šeit ir dažas idejas, kuras varat izmēģināt:
- Masāžas viņas tempļi, lai palīdzētu atbrīvot stresu un atpūsties.
- Atgādini viņai katru stundu doties uz vannu. Pilns urīnpūslis ir ne tikai neērti, tas var arī apstādināt darbu.
- Izmēģiniet vēsu kompresu uz kakla un sejas. Jūs pat varat viegli mazgāt seju, kas var justies labi, kad viņa strādā tik smagi.
- Mudiniet viņu dzert šķidrumus un ēst, ja viņas aprūpes pakalpojumu sniedzēji to atļauj. Ēšana un dzeršana var palīdzēt atjaunot izmantoto enerģiju darba maratonā.
- Palīdzi viņai nomainīt pozīcijas, lai veicinātu darba gaitu. Dažas pozīcijas nodrošinās sāpju mazināšanu, citi var justies sāpīgāki. Dariet to, kas viņai strādā.
- Ja viņas mugura ir sāpoša, dariet pret spiedienu ar savām rokām mazajā mugurā (vai visur, kur viņa saka to darīt) tik grūti, kā viņai patīk. Ar sāpēm tas palīdzēs arī roku un ceļu stāvoklī .
- Tur viņai. Pat ja viņa var teikt, ka viņa nevēlas pieskarties, viņai ir ļoti svarīga vieta. Vienkārši stāviet pie viņas, lai viņa varētu justies jūsu klātbūtne un mutiski viņai iedrošināt.
- Izmēģiniet dušu vai vannu. Ūdens darbā ir ļoti labs visu veidu sāpju mazināšanai.
- Lai viņai palīdzētu, uzklājiet apkures padziļinājumu, rīsu zeķīti vai siltu segu viņai mugurā, ekstremitātēs vai starpenē (beigās).
- Atgādini viņai, kāpēc viņa to dara: mazulim!
Vārds no Verywell
Darbs var būt intensīvs, un tas var būt iebiedēts, novedot pie pieredzes. Esiet drošs, ka jūs to iegūsit, tāpat kā neskaitāmus citus priekšā. Vislabāk atcerēties, ka jums ir atbalsts. Esi gatavs un līdzjūtīgs, un jūs abi to iegūsit.
> Avots:
> Bohren MA, Hofmeyr GJ, Sakala C, Fukuzawa R, Cuthbert A. Nepārtraukts atbalsts sievietēm dzemdību laikā. Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze. 2017; 7; CD003766. doi: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub6.