Padomi, kā izdzīvot Pateicības, Ziemassvētku, Pasā svētku un citas brīvdienu ēdienreizes
Ģimenes svētku sarīkojumi var būt emocionāli grūti, kad jūs saskaras ar neauglību . Brīvdienas var mums atgādināt, ka mūsu ģimenes ēka nav aizgājusi tā, kā mēs iedomājāmies. Jūsu brāļu un māsu un brālēnu redzēšana ar bērniem var atgādināt jums to, kas jums nav. Tas nekad nav viegli.
Ja jums ir jūtama uzsvars , tikai domājot par nākamo brīvdienu kopību, šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt.
Do not Go
Jūs, iespējams, domājat, ka tas ir visnegatīvākais ieteikums, lai sāktu, bet tas ir svarīgs.
Kad runa ir par ģimeni, sakot nē var justies neiespējami. Ja jūs neiet uz svētku vakariņām, jūsu vecāki un ģimene var faktiski protestēt skaļi.
Tomēr viņi nevar jums aiziet. Jums vajadzētu darīt to, kas jums vislabāk ir. Varbūt jums bija bijis ļoti grūts gads, un tas ir pār mazuļiem, un bērni ir pēdējā lieta, kas nepieciešama jūsu garīgajai veselībai. Varbūt tas nozīmē, ka šogad jūsu vecākiem tiek izlaista Pateicības diena vai Pashā .
Tā vietā jūs varat pagatavot vakariņas mājās, kopā ar dažiem pieaugušajiem draugiem (bez bērniem), vai pat ņemt atvaļinājuma dienas un tērēt tos kopā ar savu partneri īsā prom.
Jūsu ģimene var sajukties, bet viņi galu galā pārvarēs to. Vissvarīgākais - ilgtermiņā jūs būsiet mierīgāki.
Alternatīvi, uzņemiet ģimeni sevi
Izmitināšana brīvdienu ģimenes pulcēšanā var būt stresa situācija.
Tomēr tas arī padara kontroli jūsu rokās. Tagad tā ir jūsu māja, jūsu grafiks un jūsu noteikumi. (Jebkurā mērā.)
Viesu uzņemšana arī aizturēs jūs, kas var palīdzēt jums izvairīties no sarežģītām situācijām. Ja atrodat neērtu sarunu, jūs vienmēr varat mainīt šo tēmu, sakot: "Hei, vai varat man palīdzēt ...?"
Vēl viena priekšrocība spēlējot saimniecibu? Tas palīdz jums atgādināt, ka jūs jau esat ģimene, un jums ir tiesības uzņemt tik daudz, kā bērni. Tas nav nekas neparasts, ka pāriem bez bērniem ir jādod tas, ka viņi vēl nav diezgan "autentiskas" ģimenes. Bet tas nav taisnība. Jūs esat ģimene, kā jūs pašlaik esat.
Nejūtas kā jums jāuzglabā jebkura zīdaiņa
Būt bērniem apkārt var būt grūti, kad jūs mēģināt grūtniecību. Dažreiz, it īpaši, ja jūsu rokas ir tukšas, ģimenes locekļi var savērpt bērnu uz jūsu klēpī, kamēr viņi apmeklē citus jautājumus.
Dažiem bērniem atgādina viņiem to, kas viņiem nav.
Nebaidieties teikt nē.
Jūs varat ātri izlaist bērnu uz citu tukšo roku pāri, padarīt sevi aizņemts vai vienkārši būt godīgam un ļaujiet jūsu ģimenes loceklim zināt, ka bērnu turēšana jums pašlaik ir pārāk sāpīga. (Tomēr esiet uzmanīgi, daloties par to, cik sāpīga ir bērna turēšana. Tas ir atkarīgs no tā, cik saprotama jūsu ģimene.)
Alternatīvi, iemērciet bērnu mīlestību
No otras puses, ne katra sieviete ar neauglību cīnās ar bērnu turēšanu. Varbūt jums patīk citu cilvēku kārība. Varbūt tas ir tas, kā jūs saņemat savu "bērnu mīlestības" devu.
Ja tas izklausās kā jūsu stils, izmantojiet bērnu pārpilnību svētku vakariņās.
Iet uz priekšu un dzīvo cits citur. Ņemiet laiku, lai nokļūtu grīdā un spēlētu ar savām brāļām, brāļaudiem un brālēniem. Brīvprātīgi iztrauciet mazuli vai nomainiet autiņbiksīšu.
Ietveriet tevis nozīmi .
Jūs varat raudāt, kad pametat bērnu, zinot, ka jūs nevarat ņemt bērnu pie mājas. Tomēr tas nav iemesls, lai neiegūtu visu bērnu mīlestību, kamēr jūs varat, ja vēlaties.
Esi gatavs tam, "Kad jūs ejat, lai būtu bērni?" Jautājumi
Īpaši, ja citi nezina par jūsu neauglību vai mēģina iedomāties centienus, ir jāuztraucas par jautājumiem, kāpēc jums nav bērnu (vai kāpēc jums vēl nav bijis citas).
Tas var palīdzēt būt gatavam atbildēt uz šo jautājumu .
Apsveriet, vai pastāstīt savai ģimenei vai ne par savu neauglību
Tas parādīs vēl vienu lipīgu tēmu: vai jums vajadzētu pateikt savai ģimenei par savu neauglību? Pastāv priekšrocības "iznākt" par savu neauglību . Vienam, ģimenes locekļi (un draugi) var piedāvāt atbalstu.
Ja jūs nolemjat pastāstīt savai ģimenei, iespējams, vēlēsities divreiz domāt, kā to darīt svētku vakariņās. No vienas puses, jūs visi esat kopā, kas var atvieglot. No otras puses, ja jūs nevēlaties, lai tā būtu nakts tēma, jūs vēlaties to panākt pašā galā vai strādāt, lai noteiktu robežas tieši uz priekšu.
(Citiem vārdiem sakot, jūs varētu teikt: "Es gribu, lai jūs visi zinātu, bet es šobrīd nevēlos par to runāt.")
Nebaidieties izgriezt neērtās sarunas
Neērti sarunas ir gandrīz tradīcijas ģimenes vakariņām.
Jūs varat atrast sev par nevēlamu padomu mērķa upuri . Jebkas no "fertilitātes diētas" padomiem , kāpēc jums nevajadzētu "ilgāk palikt", lai būtu bērni, ir izplatīts.
Arī sarunas, kurās galvenā uzmanība tiek pievērsta grūtniecības vai audzināšanas negatīvajiem aspektiem, var būt ļoti satraucoša. Klausoties savu māsu, ka viņas rīta slimība var justies nepanesama, kad jūs varētu dot kaut ko grūtniecību un mest up.
Ja jūs nonākat neērti sarunu vidū, nebaidieties mainīt tēmu.
Esi tiešs, ja tas nedarbojas. Teikt, ka jūs tiešām nevēlaties runāt par to tieši tagad. Tas palīdz, ja jūs visu darāt ar smaidu un bez vainas.
Esi gatavs tikt galā ar grūtniecības paziņojumiem
Ģimenes pulciņi ir vieta paziņojumiem par grūtniecību neatkarīgi no tā, vai tie ir tiešie (burtiski paziņojot par grūtniecību) vai netieši (ieejot mājā maternitātes drēbēs un lielā vēderā).
Kad jūs mēģināt grūtniecību, nav grūti piedzīvot paziņojumus par grūtniecību.
Pat ja jūs esat apmierināts ar savu draugu vai ģimenes locekli, tas joprojām var būt sāpīgi. Iespējams, ka negaidīts paziņojums par grūtniecību jūs varat piedāvāt saspringtus apsveikumus un cīnīties par vēlēšanos raudāt.
Nejutīsieties vainīgam pret savām jūtīgām skumjām, bet esiet gatavi iespējai.
Paslēpt vannā dažu minūšu laikā
Ja jums ir pietiekami daudz vai vienkārši nepieciešama vieta, kur raudāt vai elpot, apsveriet iespēju kādu laiku slēpties vannas istabā. Neviens nezina, kāpēc jūs tur atrodaties, un durvis aizslēdz, padarot to par perfektu vietu.
Jūs varat palaist ūdeni izlietnē, ja jūs nevēlaties, lai kāds dzird jūs raudātu. (Lai gan, ja jūsu ģimene dabiski skaļi, tā nebūs problēma!)
Dažreiz jūs vienkārši nevarat aizturēt asaras. Tā ļaujiet tai iet.
Labi raudāju , nomazgājiet seju un tad atlaidiet.
Vārds no Verywell
Ja māsa kļūst grūtniece, jūs varat justies vainīgam, ja jūtaties par skumjām. Ja tu jautā savam brālēnam, tu vari justies kā jerk, lūdzu, pārtraucot runāt par viņas dzimšanas stāstu. Bet jums nevajadzētu justies vainīgam. Šīs ir visas normālas sajūtas.
Pārvarēšana ar neauglību ir ārkārtīgi sarežģīta . Jums būs laimīgs, ja jums būs kādi draugi un ģimene, kas tiešām sapratīs.
Lielākā daļa cilvēku nenozīmē kaitējumu. Viņi vienkārši to nesaņem. Viņi var vēlēties tevi atbalstīt, bet nezināt, kā to izdarīt.
Ja šogad jums vajag izlaist brīvdienas kopā ar ģimeni, izlaidiet to. Ja jums ir jāatstāj agri, vai nāciet vēlu, dariet to.
Ja jums ir nepieciešams noslēpties vannas istabā un raudāt vai izvairīties no bērna turēšanas, nejūtaties, ka tas padara tevi par sliktu cilvēku.
Tas nozīmē, ka tu esi cilvēks, ar reālām sajūtām - jūtām, kas saprot gandrīz katru pārējo, kurš ir beidzis neauglību.