7 veidi, kā mērķēt visaugstīgāko logu jūsu ciklā
Pēc aborts, tas ir normāli, ja vēlaties pēc iespējas ātrāk grūtniecību. Jūs varat vienkārši vēlēties virzīties uz priekšu, uzsākot ģimeni, vai arī jūs varat sajust, ka jauna grūtniecība ir labākais veids, kā jūs un jūsu partneris tikt galā.
Neatkarīgi no iemesla, ja ātra grūtniecība ir jūsu mērķis, tas palīdz izsekot ovulāciju, lai pārliecinātos, ka jūsu cikls ir orientēts uz visaugstīgāko logu . Šeit ir daži padomi un metodes, kas var palīdzēt:
Skaitīšana atpakaļ
Ja jūsu menstruālā cikla tendence ir tāda pati dienu skaits no mēneša uz mēnesi, ir laba izvēle, ka jūs ovulējat apmēram divas nedēļas vai 14 dienas, pirms gaidāt periodu. Protams, tas var mainīties atkarībā no jūsu individuālā cikla. Piemēram, ja jums ir 35 dienu ilgs cikls, visticamāk, ovulācija būs aptuveni 21 dienu.
Šī metode ir mazāk noderīga, ja jums ir neregulāri periods, kas mainās no viena mēneša uz nākamo.
Bāzes ķermeņa temperatūras kartēšana
Bāzes ķermeņa temperatūras kartēšana (BBT kartēšana) ietver pirmās temperatūras uzņemšanu no rīta, pirms jūs pat paceļas no gultas. Saglabājot diagrammu visā cikla laikā, jūs varat noteikt, kad ilgstoša temperatūras paaugstināšana norāda, ka esat pārdzīvojis ovulāciju.
Dažos gadījumos BBT diagrammas var pat piedāvāt mājienu par to, vai esat iecerējis vai ne (izmantojot tā dēvēto " implantācijas iegremdēšanu ").
Ovulācijas prognozes komplekti
Ovulācijas prognozes komplekti ir urīna analīzes, kas līdzinās mājas grūtniecības testiem, kuros ir luteinizējošā hormona (LH) līmeņa palielināšanās. LH pieaugums parasti norāda, ka jūs atradīsiet ovulāciju 12 līdz 36 stundu laikā. Kad testa rezultāti paredz ovulāciju, ieteicams katru dienu seksuāli lietot nākamās dienas.
Vairumā gadījumu jums ir jāveic testi jau vairākas dienas pēc kārtas, lai precīzi noteiktu pārspriegumu. Ja jūs pārbaudāt vairāk nekā piecas dienas, jums ir 80 procenti iespēju prognozēt ovulāciju; vairāk nekā 10 dienas šis skaitlis palielinās līdz apmēram 95 procentiem.
Datorizētie fertilitātes monitori darbojas līdzīgi ovulācijas prognozēšanas komplektiem, bet piedāvā daudz precīzāku un agrāku noteikšanu. Neraugoties uz šiem priekšrocības, monitoru un testa sticks parasti ir ļoti dārgi. Ar to tiek teikts, ka šo nākamās paaudzes ierīču precizitāte ir tik lieliska, ka daži pāri to pat izmanto kā līdzekli, lai izvairītos no grūtniecības.
Saliva Ferning Testi
Ovulācijas noteikšanai var izmantot arī siekalu testēšanu . Salīdzinot ovulācijas prognozēšanas komplektus, šī testēšanas forma bieži vien ir daudz dārgāka.
Tests darbojas, izceļot kristālu veidojumus, kas parasti attīstās siekalās ovulācijas laikā. Visaugstākajā periodā menstruālā cikla laikā ķermeniskas izmaiņas notiek siekalās. Pēc kaltēšanas atlikumā parādīsies papardes tipa kristāli, kas nav citā cikla posmā.
Testa komplektā ietilpst objektīvs, uz kura tiek ievietots siekalu piliens. Pēc apmēram piecām minūtēm, jūs varētu apskatīt paraugu zem skata punkta, lai redzētu, vai raksturīgie kristāli ir attīstījušies. Ovulācija, iespējams, notiks 24 līdz 72 stundu laikā no pirmās formācijas.
Dzemdes kakla gļotu izmaiņu izsekošana
Dzemdes kakla gļotas kārtošana nav paredzēta visiem, bet tas noteikti var dot jums labu priekšstatu par to, kad jums būs ovulācija.
Ovulācijas laikā dzemdes kakla gļotādas sāks būt plānas un skaidras, un tās izskats ir līdzīgs kā neapstrādātiem olu baltumiem. Tas ir pretstatā tās parastajai krēmveida un lipīga konsistencei. Šī atšķaidīšana ļauj dzemdes kakla caur dzimumaktu iet caur dzemdes kakla un nodrošina vairāk sārmu vidi, kurā izdzīvot.
Izmantojot to ar pamata ķermeņa temperatūras kartēšanu, šī uzraudzības metode piedāvā salīdzinoši augstu precizitātes līmeni.
Seksuāli regulāri
Ovulācijas izsekošana nav nepieciešama, ja esat seksuāli aktīvs un dodat priekšroku dzimumam no divām līdz trīs reizēm nedēļā (vai aptuveni reizi divās vai trīs dienās). Kaut arī ovulācijas kontrole neapšaubāmi var būt noderīga pāriem ar plānošanas problēmām vai auglības problēmām, citām personām regulāra seksuāla pieejamība var piedāvāt vairāk vai mazāk tādas pašas iespējas grūtniecībai.
Lai vēl vairāk uzlabotu izredzes, jūs varat praktizēt koncepcijas dzimumattiecības, kad laiks, seksuālās pozīcijas un pat smērvielu izvēle var radīt ideālu vidi bērna ieņemšanai.
> Avots:
> Hu, S .; Yi, Y; Wei, T. et al. "Ovulācijas noteikšana, pašlaik pieejamo metožu pārskats". Bioinženierija un transplantācijas medicīna. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.