Cietu vielu ieviešana pārāk agri var palielināt jūsu mazuļa aptaukošanās risku
Ja esat jauns vecāks, jautājums par to, kad bērnam sākt lietot cieto pārtiku, var justies biedējoši. Labi saprotamiem ģimenes locekļiem un draugiem bieži vien ir savi uzskati par cietvielu ieviešanu un var piespiest viņu viedokli par jums . Dažās ģimenēs ir pārliecība, ka veselīga pārtika var nomierināt smieklīgu mazuļu, kas var novest pie tā ieviešanas pārāk agri. Vai arī jūs, iespējams, esat gatavs iziet cietus, jo viņš vai viņa, šķiet, tos vēlas, bet jūs neesat pārliecināts, vai tas vēl ir drošs.
Apskatīsim, ko pētījums patiešām saka par to, kad sākt mazuļu uz cietas pārtikas.
Amerikas pediatrijas akadēmijas amats
Amerikas pediatrijas akadēmija (AAP) aizstāvas, kamēr jūsu mazulim ir apmēram sešus mēnešus veci, un noteikti neieviesīs cietvielas pirms četru mēnešu vecuma - laba iemesla dēļ. Cieta barība pirms bērna sasniegšanas četrus mēnešus rada pieaugoša ķermeņa masas palielināšanās un aptaukošanās risku gan bērnībā, gan agrīnā bērnībā.
Daudzi medicīniskie pētījumi apstiprina šo laika grafiku, tostarp 2011. gada pētījumu Pediatrijā, Amerikas medicīnas pediatru akadēmijas žurnālā, kas īpaši pētīja cietvielu ieviešanas laiku un bērnu aptaukošanās risku.
Pētījumā tika rūpīgi aplūkots, kā cieto vielu ievadīšana var ietekmēt aptaukošanās līmeni pirmsskolas vecumā bērniem. Tika konstatēts, ka starp zīdaiņiem, kuri nekad nav barojuši ar krūti vai kuri pārtrauca zīdīt pirms 4 mēnešu vecuma, ķermeņa masas ievadīšana pirms 4 mēnešu vecuma bija saistīta ar seškārtīgu aptaukošanās iespējamību 3 gadu vecumā.
Agrāk daži ir apgalvojuši, ka bērniem, kas barojas ar formulu, vērojama " ātra agrīna izaugsme ", kas nozīmē, ka bērniem, kas baroti ar formulu, sākotnēji svara līmenis sākas ātrāk nekā zīdaiņiem. Šis pētījums atklāja, ka strauja agrīna izaugsme neizskaidro paaugstinātu aptaukošanās risku pirmsskolas vecuma bērniem.
Vai tas ir labi, lai sāktu krūtiņas zīdaiņiem uz cietām vielām agrāk?
Interesanti, pētnieki konstatēja, ka, kad pienāca zīdaiņiem, kuri baroja ar krūti, cieto pārtikas produktu ieviešanas laiks nebija saistīts ar palielinātu aptaukošanās risku. Faktiski starp zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, atšķirības starp aptaukošanās rādītājiem starp tiem, kuri sāka ķermeņa svaru pirms četru mēnešu vecuma, tie, kas sākās no četriem līdz pieciem mēnešiem, un tiem, kuri sākuši sešus mēnešus vai pēc tā, bija mazas. Šķiet, ka aptaukošanās līmenis zīdaiņiem ar krūti bija diezgan līdzīgs.
Tātad tas nozīmē, ka mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu justies pārliecināti, ka viņi var sākt cietvielas, tiklīdz viņi vēlas? Ne gluži.
Jums jāpatur prātā, ka šajā pētījumā tika ņemts vērā tikai viens veselības apdraudējums - aptaukošanās. Tomēr pagātnē veiktajos pētījumos ir secināts, ka starta cietvielām pirms četru mēnešu vecuma var būt citi veselības apdraudējumi. Piemēram, tā kā maziem bērniem trūkst adekvātas galvas kontroles un joprojām var būt pierādījumi par refleksu, kas pazīstams kā "mēles reflekss", bērni, jaunāki par četriem mēnešiem, ir vairāk piemēroti aizrīties pat uz plānām bērnu barības biezpieniņām un zīdaiņiem . Neatkarīgi no tā, ka nebija būtiska saikne starp laiku, kad cietās vielas tika ievadītas zīdaiņiem, kas baro ar krūti, un par to risku saslimt ar pirmsskolas vecumu, pētījums joprojām mudināja vecākus saglabāt ar AAP ieteikto laiku, lai sāktu cietvielu: apmēram seši mēneši.
Praktiski padomi, kad sākat bērnu pārtiku
Visbeidzot, jūsu bērna vecumam un sarunai ar savu pediatru vajadzētu būt tas, kas nosaka, kad ieviest mazuļa barību. Kaut arī var būt zināmas pazīmes, ka jūsu mazulis ir gatavs vai gandrīz gatavs cietai pārtikai , piemēram, spēcīga galvas un kakla kontrole, kā arī spēja sēdēt patstāvīgi, neviens no tiem nedrīkst aizstāt diskusiju ar jūsu mazuļa ārstu.
Kad jūs sākat bērnu ar cietvielām, rodas visai atsevišķa bažas, piemēram, vai jums ir jāsākas ar mazuļu labību , kādi pārtikas produkti jāievieš, kad jūsu mazulis aug, kad ieved sulu un citus bieži uzdotos jautājumus .
Iepazīstieties ar šiem rakstiem, lai nošķirtu faktu no daiļliteratūras un uzzinātu vairāk par to, kā pārvietoties šajā aizraujošajā pavērsiena stadijā jūsu mazuļa dzīvē.
Avoti:
> Amerikas pediatrijas akadēmija. Zīdaiņu pārtika un barošana.
> Mayo klīnika. Zīdaiņu un mazuļu veselība. Cietie pārtikas produkti: kā nokļūt jūsu mazulim.
> Susanna Y. Huh, MD, MPH, Sheryl L. Rifas-Shiman, MPH, Elsie M. Taveras, MD, MPH, Emily Oken, MD, MPH, un Matthew W. Gillman, MD, SM. Cietvielu ieviešanas laiks un aptaukošanās risks pirmsskolas vecumā bērniem Pediatrija 2011. gada februāris.