Pārvērtiet savu dusmīgo pārslodzi uz mācāmu brīdi
"Tu esi pamatots līdz brīdim, kad tu esi 18 gadus vecs!" Lielākā daļa vecāku ir kaut kas teicis vismaz vienu reizi. Dažreiz, ja racionālos vārdos jūs zaudējat, šie draudi var izkļūt no mutes bez daudz domām.
Neatkarīgi no tā, vai jūs esat draudējis izmesties visas jūsu bērna rotaļlietas, vai arī jūs viņam teicis, ka viņš nekad vairs nevarēs iziet kopā ar saviem draugiem, tas ir svarīgi, kā jūs atgūties no pārmērīgas reakcijas.
Pārvērtiet savu dusmīgo uzliesmojumu par iespēju mācīt bērnam svarīgas dzīves mācības.
Neignorējiet to, ko tev sacījis
Varētu būt vilinoši ignorēt nežēlīgos draudus, ko esat izdarījis, kad esat mierīgs. Bet tas sūta bērnam nepareizu ziņojumu. Viņš sāks domāt, ka jūs īsti nedomājat, ko jūs sakāt.
Protams, tas nenozīmē, ka jums noteikti vajadzētu sekot tam, ko jūs teicāt. Ja jūs teicāt, ka jūs gatavojaties bagātīt katru rotaļlietu, kas viņam pieder, un izmetiet to - jo jūs dusmojat, ka viņš neuzņēma savu istabu - neizmantojiet trash maisiņus.
Bet izliekoties, ka jūs nekad neesat teicis, nekas arī nav noderīgs. Tas var atstāt jūsu bērnu sajūta, jo viņš gaida, lai redzētu, vai jūs gatavojas atrisināt jūsu draudus. Un viņš tiks atstāts sajukums, kad sods nekad nenāk.
Esi godīga saruna
Kad esat nomierinājis un esat sapratuši, ka jūs nevarat sekot līdzi saviem draudiem, apsēdieties un sarunājieties ar savu bērnu.
Loma modelis, kā uzņemties atbildību par savu uzvedību . Atvainojiet un skaidri norādiet, ka jūs neesat gatavojas sekot ar ārkārtas sodu, ko jūs apdraudējāt.
Apzinieties, ka jūsu emocijas ieguvušas labāko no jums. Sakiet: "Es patiešām sajukusi, un es teicu dažas lietas, kurām man nebija. Man žēl."
Sniegt saprātīgāku seku
Aizstājiet drausmīgās sekas, kuras jūs apdraudējāt, ar loģiskām sekām . Ja jūsu bērns nav pacēla savas rotaļlietas, atņemiet viņa privilēģijas, līdz viņš ir iztīrīts. Vai arī, ja jūsu meitene garām savas vakara zvans, viņu nolieca nedēļu.
Izskaidrojiet jaunās sekas savam bērnam un skaidri norādiet, ka jūs ar to sekosit. Parādiet viņam, ka jūs domājat par to, ko jūs sakāt un sakāt, ko jūs domājat.
Izveidojiet plānu, lai novērstu to no jauna
Dažreiz visvairāk apdraudējumi rodas pārāk liela stresa dēļ. Ja jūs nojaucat, kad atgriezīsities mājās no darba, vai arī jūs strādājat ar nopietnu finansiālu slogu, jūs, visticamāk, sūdīsiet pie sava bērna.
Ja tas tā ir, izturieties kā brīdinājuma zīme, ka stresa līmenis ir pārāk augsts. Veikt pasākumus, lai pārvaldītu savu stresu veselīgā veidā, lai jūs varētu būt labākais vecāks jūs varat būt.
Ja jūsu pārmērīgā reakcija izraisa neapmierinātību pret bērna pastāvīgo nepareizo uzvedību, izstrādā plānu, kā to novērst. Identificējiet efektīvākas sekas, ko varat izmantot šodien, kā arī nākotnē. Proaktīva darbība palīdzēs jums kļūt mazāk reaģējoša.
Izveidojiet sistēmu, kas novērsīs sliktu uzvedību. Jautājuma ekonomikas sistēma vai uzvedības karte var iet tālu, lai mudinātu jūsu bērnu uzvesties.
Ja jūs pārāk reaģējat, jo bijāt šokējošā stāvoklī vai panikā, pirms dziļi elpojiet elpu. Neatkarīgi no tā, vai jūsu bērns teica, ka viņš jūs ienīda vai mēģinājis aizbēgt, ziniet, ka jūs, visticamāk, pārāk reaģēsiet, ja sajutīsiet patiešām emocionālu. Paturiet to prātā, lai jūs varētu atgādināt sev, ka neizdosies nekādas sekas nākotnē, kad izjust intensīvas emocijas.
Nopietnu bojājumu kontrole
Ja jūs komentāri pārsniedza dīkstāves draudus, ir svarīgi veikt nopietnu kaitējuma kontroli. Pastāv dažas lietas, kuras nekad nedrīkstētu teikt bērnam . Ja komentāri vai jūsu uzvedība šķērso līniju, tas var negatīvi ietekmēt jūsu bērnu.
Esi stingrs un godīgs ar savu bērnu, bet rūpīgi izvēlies savus vārdus. Ja jums ir grūtības pārvaldīt dusmas, meklējiet profesionālu palīdzību. Apmācīts garīgās veselības speciālists var palīdzēt jums regulēt savas emocijas un uzlabot jūsu vecāku prasmes.