Ovulācijas kalkulatora precizitāte, vislabākās lietotnes un, ja to neizmanto
Ovulācijas kalendārs vai kalkulators ir tiešsaistes rīks, kas mēģina paredzēt, kad varēsit ovulēties atkarībā no menstruālā cikla garuma. Varbūt jūs meklējat ovulācijas kalendāru, lai palīdzētu jums pavadīt laiku grūtniecības laikā . Varbūt jūs lietojat Clomid un cerat, ka kalkulators var jums pastāstīt, kad būsit visvairāk auglīgs.
Diemžēl šie kalendāri un kalkulatori nav precīzi.
Citas ovulācijas noteikšanas metodes ir daudz labākas. Tomēr ir gadījumi, kad ovulācijas kalendārs var palīdzēt. Arī zemāk jūs atradīsiet ērti lietojamu ovulāciju diagrammu. Jūs to varat izmantot, lai uzzinātu, kad jūs varētu būt visvairāk auglīga.
Kā tas darbojas?
Visvienkāršākā ovulācijas kalendārs lūgs jums norādīt pēdējā perioda pirmās dienas datumu un menstruālo ciklu vidējo garumu. Ja jūs nezināt, lielākā daļa kalendāru iesaka rakstīt 28 dienu laikā. To uzskata par vidējo. (Normāls cikls var būt no 21 līdz 35 dienām.)
Pēc tam kalkulators parasti uzņems četrpadsmit dienu ilgu luteālo fāzi . Luteālā fāze ir laiks starp ovulāciju un perioda pirmo dienu. Parastā žoku fāze var būt tik īsa kā 10 dienas vai tik ilgi, cik 15. Jauni ovulācijas kalendāri prasīs, cik ilgi ir jutekliskā fāze. Ja jūs zināt (no iepriekšējās pamata ķermeņa temperatūras kartēšanas ), cik ilgi jums ir, noteikti iekļaujiet šo informāciju.
Tālāk, pamatojoties uz šo informāciju, ovulācijas kalkulators parāda, kādās dienās jūs visdrīzāk būsiet auglīgi, un varbūt dienu, kurā jūs varat ovulēties. Ja, piemēram, jūs teicāt ovulācijas kalendāram, ka jūsu vidējais cikls ir 35 dienas, un jūsu vidējā luteāla fāze ir 15 dienas, tā var rādīt jūsu varbūt auglīgas dienas kā menstruālā cikla 17, 18, 19, un 20. dienu.
(Tajā ir norādīta jūsu ovulācijas diena, skaitot 15 dienas atpakaļ no jūsu cikla 35. dienas.)
Daži kalendāri norāda uz "iespējamām auglīgām" dienām un "visvairāk auglīgām dienām", savukārt mūsu piemērā 19. Un 20.
Vai tas ir precīzi?
Nav tādas lietas kā "precīzs" ovulācijas kalendārs vai kalkulators. Pēc definīcijas tie ir balstīti uz vidējiem rādītājiem. Ovulācijas kalendārā nav precīzs, precīzs datums, bet gan jauks dāsns plašais diapazons. Tādā veidā jums nav jāuztraucas par kalkulatoru, kurš apgalvo, ka esat auglīgi pārāk agri vai par vēlu. Jūs aptverat visas savas bāzes.
Amerikas grūtniecības asociācijas ovulācijas kalendārs ir viegli lietojams un dod lielu iespējamo auglīgo dienu klāstu.
Ja vēlaties nedaudz precīzāku ovulācijas kalendāru, apsveriet lietot auglību vai ovulāciju lietotni savā viedtālrunī. Precīzāk ir auglības progr, kas prasa jūsu pamata ķermeņa temperatūru un citas auglīgās pazīmes . Tas nozīmē, ka, ja vēlaties to saglabāt vienkāršā veidā, dažas programmas prasa tikai jūsu periodu datumus.
Kas ir lieliski par šīm lietotnēm, tie ņem vērā jūsu vidējo cikla garumu daudzus mēnešus. Viņi arī pateiks, kad jūs, iespējams, būsit auglīgi pa tālruni.
Nepieciešama meklēšana internetā.
(Pat ar šīm lietotnēm auglīgā loga datumi joprojām ir minējums, un dažas programmas ir labākas par citām.)
Šīs lietotnes ir noderīgas arī tad, ja jūs parādās savā ikgadējā ginekologa eksāmenā, un ārsts jautā, kad ir bijis pēdējais periods. Jūs zināt, vienkārši pārbaudot tālruni.
Dažas lietotnes, kas mēģina iekļaut:
- Clue (iPhone un Android)
- Glow (iPhone un Android ierīcēm)
- Ovia (iPhone un Android ierīcēm)
Viegli izmantot ovulācijas diagrammu
Ņemot vērā visu iepriekš minēto - katra cilvēka cikls ir atšķirīgs; ka, ja visām trim sievietēm ir 34 dienu cikli, tās var ovulēt dažādās dienās - šeit ir ovulācijas diagramma, kuru var izmantot.
Diagramma var sniegt aptuvenu aplēsi, kad jūs varētu būt visvairāk auglīga.
Lai izmantotu šo diagrammu, jums ir nepieciešams:
- Zini vidējo dienu skaitu jūsu ciklā : tas ir dienu skaits, no kura sākas viens periods un nākamais sākas.
- Saprast, kā skaitīt ciparu dienas : diena, kad saņemat periodu, ir 1. cikla diena; 15 dienas vēlāk ir Cycle Day 15 un tā tālāk.
- Pārdomājiet diagrammas informāciju kā vislabāko novērtējumu: ja vēlaties precīzāku ovulācijas dienas novērtējumu, izmēģiniet pamata ķermeņa temperatūras diagrammas.
- Atcerieties, ka esat visnoderīgākais vienu līdz divas dienas pirms ovulācijas: šeit jūs varat iegūt sīkāku informāciju par grūtniecības iespējamību auglīgā logā .
Tālāk redzamajā tabulā jūs atradīsiet dienu, kurā iesāktos testēšana, ja izmantojat ovulācijas prognozēšanas komplektu (OPK) . Parasti jūs vēlaties sākt to lietot pāris dienas pirms ovulācijas.
Ko darīt, ja jūsu periodi ir neregulāri ?
Varat aprēķināt vidējo cikla garumu un izmantot šos datus, lai izmantotu tālāk redzamo diagrammu. Varat arī apsvērt, cik dienas jūsu cikls ir, kad tas ir īsākajā pusē, un cik dienu tas ir tad, kad tas ir garākā pusē. Pēc tam apvienojiet informāciju.
Piezīme: nelietojiet šo diagrammu, lai izvairītos no grūtniecības iestāšanās! Ja vēlaties izvairīties no grūtniecības, ovulācijas diagramma vai kalendārs nav pietiekami precīzs.
| Dienas jūsu ciklā | Sākt ovulācijas komplekta testēšanu | Potenciāli auglīgās dienas |
|---|---|---|
| 21 | 4. diena | Cikla dienas no 4 līdz 14 |
| 22 | 5. diena | Cikls no 5 līdz 15 dienām |
| 23 | 6. diena | Cikla dienas no 6 līdz 16 |
| 24 | 7. diena | Cikla dienas no 7 līdz 17 |
| 25 | 8. diena | Cikla dienas no 8 līdz 18 |
| 26 | 9. diena | Cikla dienas no 9 līdz 19 |
| 27 | 10. diena | Cikla dienas no 10 līdz 20 |
| 28 | 11. diena | Cikla dienas no 11 līdz 21 |
| 29 | 12. diena | Cikla dienas no 12 līdz 22 |
| 30 | 13. diena | Cikla dienas no 13 līdz 23 |
| 31 | 14. diena | Cikla dienas no 14 līdz 24 |
| 32 | 15. diena | Cikls no 15 līdz 25 dienām |
| 33 | 16. diena | Cikla dienas no 16 līdz 26 |
| 34 | 17. diena | Cikla dienas no 17 līdz 27 |
| 35 | 18. diena | Cikla dienas no 18 līdz 28 |
Vai jūsu cikli ir īsāki par 21 dienu vai ilgāk nekā 35 dienas? Tas netiek uzskatīts par normālu. Jums vajadzētu runāt ar ārstu par savu ciklu.
Es ņemu Clomīdu. Vai es varu izmantot Clomid ovulāciju kalkulatoru?
Ovulācijas kalkulatori ir balstīti uz jūsu vidējo ciklu. Bet Clomid cikls var būt pilnīgi atšķirīgs no jūsu auglības zāļu cikla.
"Clomid ovulācijas kalkulatori" ir pieejami tiešsaistē, taču tie nav droši. Jūs nevēlaties palaist garām visvairāk auglīgās dienas, ja jūs esat auglības ārstēšanas vidū.
Daudz labāka izvēle ir izmantot ovulācijas prognozēšanas testa komplektu . Vai arī vēl labāka izvēle ir biežs sekss visu mēnesi.
Vai Jūs varat aprēķināt Jūsu neauglīgās dienas ar ovulācijas kalkulatoru?
Daži cilvēki cenšas izmantot ovulācijas kalkulatorus kā "dabiskas dzimstības kontroles" formu. Viņi meklē viņu prognozētās neauglīgās dienas un izvairās no seksa, kad kalkulators saka, ka viņi ir auglīgi.
Ja jūs patiešām nevēlaties grūtniecību, nebalstās uz ovulācijas kalkulatoru. Pastāv būtisks risks, ka dzimšanas laikā būsit auglīga.
Pirmkārt, jūs vēlaties būt pilnīgi pārliecināts, ka neesat auglīgs, ne visvairāk pārliecināts. Ovulācijas kalkulators, kas izmanto tikai datumus, nevar droši pateikt, kad un kad neesat auglīgs.
Otrkārt, jūsu cikls ne vienmēr ir regulārs. Ir vispārpieņemts, ka šeit un tur ir izslēgts cikls. Ja jūsu cikls notiks vienu mēnesi, un jūs pieņemat, ka esat konkrētajā dienā neauglīgs, jo tajā dienā esat bijis neauglīgs, iespējams, ka esat nepareizi.
Tad jūs varētu būt iestājusies grūtniecība.
Labākais veids, kā lietot ovulāciju kalendāru / diagrammu
Ja jūs plānojat izmantot ovulācijas kalendāru, apskatiet šo informāciju kā ieteikumu. Nav fakts. Ja kalendārā ir norādīts, ka kādā konkrētā dienā jūs atradīsiet ovulāciju, nedēļu pirms un pēc šī datuma būtu jāapsver arī potenciāli auglīgās dienas.
Ovulācijas kalendāru nedrīkst izmantot, lai precīzi noteiktu precīzu ovulācijas dienu. To nekādā gadījumā nedrīkst izmantot kā dzimstības kontroles metodi.
Viens no iespējamiem ovulācijas kalendāra izmantošanas veidiem ir palīdzēt izlemt, kad sākt lietot ovulācijas testu vai ovulācijas prognozēšanas komplektu.
Labāki veidi, kā noteikt ovulāciju
Apakšējā līnija ir tas, ka jums patiešām nevajadzētu paļauties uz ovulācijas kalendāru, cenšoties dzemdēt laiku grūtniecības laikā.
Ir vairāk precīzu veidu, kā noteikt ovulāciju, tostarp šādi:
- Diagramma par BBT
- Dzemdes kakla gļotu izsekošana
- Izmantojot ovulācijas testa komplektus
- Pievēršot ļoti lielu uzmanību jūsu ķermeņa ovulācijas pazīmēm