Kāpēc mums ir vajadzīgas veselīgas skolas? Skola ir vieta, kur mācīties, un mācīšanās neaprobežojas tikai ar lasīšanu, rakstīšanu un aritmētiku. Tā nav tikai klasē. Bērni mācās, kamēr viņi ir mājās, rotaļu laukumā un arī kafejnīcā. Tāpēc jūsu bērna skolai ir svarīga loma, palīdzot skolēniem uzzināt par veselību un labsajūtu.
Meklējiet šīs pazīmes, ka skola nopietni uztver šo jautājumu.
Veselīgas skolas zīme: fiziskā izglītība un lielāka kustība
Gym skolās katrā skolā nav obligāti, tāpēc uzziniet, kāda ir jūsu valsts un rajona politika. Ideālā gadījumā bērniem katru dienu būtu fiziskās sagatavotības nodarbības, kā arī brīvi spēlēt vismaz vienā pieturvietu periodā.
Skolas veselības politikas un prakses pētījums (vai SHPPS, ko periodiski veic ASV slimību kontroles un profilakses centri, lai novērtētu skolas veselības politiku) sniedz šādu statistiku:
- 60 procenti no rajoniem pieprasa, un 34 procenti iesaka, lai pamatskolas nodrošina regulāras kavēšanās.
- 12 procenti no rajoniem pieprasa, un 33 procenti iesaka, ka pamatskolas regulāri " fiziski aktivizē pārtraukumus " ārpus fiziskās audzināšanas klase un padziļinātas. Vidusskolā procenti ir nedaudz samazinājušies līdz 11 procentiem un 23 procenti ieteicams.
Skolas arī var veicināt fizisko aktivitāti ar stāvvietām, atbalstot pēcskolas klubus un mudinot bērnus staigāt uz skolu un no tās .
Ūdens, Ūdens visur
Ūdens ir ideāls dzēriens bērniem, un daudzi to nesaņem pietiekami daudz . Skolas var palīdzēt, nodrošinot, ka studentiem ir pieejams auksts, tīrs, bezmaksas dzeramais ūdens, piemēram, dzeramā strūklakas vai pudeļu pildītāji.
(Pastāv saikne starp ūdens pieejamību skolā un zemākiem aptaukošanās rādītājiem.) Lai skolēniem būtu ērti glabāt ūdens pudelīti klasē un zālēs.
Saprātīgas pārtikas politikas
Ja jūsu bērna skola saņem federālo finansējumu, tai ir jāatbilst uzturvērtības standartiem attiecībā uz pārtikas produktiem, ko tas piedāvā brokastīs un pusdienās, kā arī jebkuru citu pārtikas piedāvājumu, kas varētu būt pieejams (piemēram, tirdzniecības automāti vai uzkodu veikali). Kā vecāks, jums bieži nav daudz iespēju kontrolēt to, kas tiek pasniegts, vai to, ko jūsu bērni iegādājas. Bet jūs varat strādāt ar savu bērnu, lai izdarītu labu izvēli.
Un jūs varētu būt pārsteigts par to, ko bērni izvēlas. 2010. gada Veselīga bērnu bezspēcīga bērna akts ieviesa lielas izmaiņas skolu ēdināšanas standartos (kas regulē skolas pusdienas un brokastu programmas, kas saņem federālā valdības finansējumu). Ārstu ekspertu grupa pārrakstīja standartus. Tie stājās spēkā 2012. gadā, un kritiķi šaubījās, ka bērni pieņems jaunās ēdienkartes un ēdienus.
Bet trīs gadu vidusskolu audzēkņu studijas noteica, ka bērni pieņem izmaiņas viņu kafejnīcu paplātēs . Piemēram, pēc standartu maiņas bērni uz pusdienu plāksnēm neuzklāj tik daudz dārzeņu.
Bet viņi ēda vairāk par to, ko viņi izvēlējās, lai tīrā veidā palielinātu dārgakmeņus, kas patērēti vai izkausēti atkritumos.
Tāpēc jūs varētu būt patīkami pārsteigti par skolas maltīšu piedāvājumiem. Turpiniet arī uzmanību politikām, kas saistītas ar ēdienreizēm, kas tiek ievestas no mājām, un vai atļauja par ēdienu ir atļauta (tās nedrīkst būt).
Veselības komiteja ar jaudīgu programmu
Skolas veselības komiteja var palīdzēt veselīgu skolu kopienu ar veselīgiem paradumiem. Šīs komitejas parasti sastāv no vecākiem, personāla un reizēm studentiem. Viņi izveido virkni programmu, lai uzlabotu bērnu un viņu ģimeņu veselību, fiziskās aktivitātes un uzturu, piemēram:
- Regulāri pirmsskolas vai pēcskolas fitnesa iespējas studentiem un vecākiem
- Veseli recepšu konkursi, kopā ar degustācijām, balvām un ierakstu pavārgrāmatu
- Piedāvājumi veselīgām uzkodām ar negaidītiem, bērniem draudzīgiem ieteikumiem par izdales materiālu un / vai paraugiem, kas paredzēti degustācijai pusdienu laikā, padziļinājumā vai pēc skolas
- Walk-to-School diena un / vai Bike-to-School dienas svinības
- Pastaigas skolu autobusu komplekts
- Diskusiju sesijas par aktuālām grāmatām vai filmām; viesu runātāji par ģimenes labklājību
- Ģimenes fitnesa pasākumi, piemēram, vispārizglītojošo kickball turnīrs vai atklātais sporta laiks
- Pavārmāksla un uztura nodarbības bērniem un pieaugušajiem (ko māca dietologs vai studenti no dietoloģijas programmas vietējā koledžā)
- Ar veselību saistītas dāvanas un balvas skolas pasākumiem
- Ekskursijas uz lauksaimnieku tirgiem, sporta atrakcijām un parkus
- Stimulējoša programma, lai izsekotu un atlīdzinātu veselīgu uzvedību (piemēram, ēst augļus un dārzeņus, ierobežojot ekrāna laiku, pastaigas vai riteņbraukšanu skolā vai izmēģināt jaunas fiziskās aktivitātes)
- Skolas dārza uzstādīšana un apkope (protams, ar palīdzību bērniem)
- Līdzekļu iekasēšana spēļu laukumu aprīkojumam - no lecamajām virvēm un futbola bumbām līdz pat jauniem kāpn
- Biļetenu, tīmekļa vietni vai emuāru, lai dalītos veselības informāciju, receptēm un padomiem
- Mijmaiņas vai kopienas pagalms pārdod maigi lietotiem velosipēdiem, slidām, skavām, apakšstilbu aizsargiem un / vai citiem sporta un fitnesa rīkiem
- Veselīgas maltītes skolotājiem un personālam darba dienās vai vecāku skolotāju konferencēs
- Sporta pasākuma pasākums (līdzīgi kā jūsu skolas grupas un orķestra programmas mūzikas instrumentam "petting zooloģiskais dārzs")
- Pavāru grāmatu bibliotēka (un pat virtuves iekārta, piemēram, maizes iekārtas vai lēnas plītis)
- Labsajūtu saistītais kopienas darbs, piemēram, kurpju piedziņa vai parka tīrīšana
- Zupas mijmaiņas darījums, lai visi varētu saldētājus uzglabāt ar garšīgām, barojošām maltītēm (veselīgāka sīkfailu apmaiņas versija)
Ja jūsu skolas vai vecāku skolotāju organizācijai nav veselības aprūpes komitejas, sāciet to! Tas aizņem tikai dažus radošus, enerģiskus cilvēkus, lai bumbu virzītu. "Jums ir nepieciešams čempions - kāds, kas sāktu darbu," saka Lisa Hofmans, treniņu fiziologs un veselības centra dibinātājs Bērnu pamatskolā Brooklynā, Ņujorkā.
Pieņem darbā draugu vai divus un runā ar galveno, lai saņemtu iegādi. Ideālā gadījumā jūsu komitejas locekļi iekļaus pēc iespējas vairāk jūsu skolas kopienas pārstāvju: administratorus, skolotājus (tostarp fiziskās sagatavotības skolotājus un sporta trenerus), vecākus, studentus, kafejnīcas darbiniekus, padziļinātas vadītājus un pēcskolas aprūpes sniedzējus. Viņi visi spēlē lomu, palīdzot bērniem un ģimenēm dzīvot veselīgi mājās un skolās.
Jūsu skolā un / vai skolas rajonā ir jābūt veselības aprūpes politikai (tā ir nepieciešama, lai piedalītos federālās skolas ēdināšanas programmās). Šīs politikas pārskatīšana ir labs sākuma punkts jūsu komitejai. Cik laba ir politika? Cik efektīva ir tā? Ko varētu uzlabot?
Bottom Line
Nosakiet mērķus: Vai vēlaties dalīties ar informāciju savā skolas kopienā? Vai jūs plānojat plānot pasākumus? Vai jūs mēģināt mainīt politiku (piemēram, pusdienas izvēlnes vai vadlīnijas par uzkodas klasē)? Vai jūs vēlaties piesaistīt līdzekļus vai pieteikties dotācijām, lai uzstādītu pudeļu pildīšanas ūdens strūklakas vai aprīkotu klasi ar stāvvietām? Kad esat izveidojis cilvēkus un mērķus, esat gatavs sākt darbu. Drīz jūsu bērni un viņu vienaudži baudīs veselīgāku skolu!
> Avoti:
> Schwartz AE, Leardo M, Aneja S, un citi Ietekme no skolas balstītas ūdens intervences uz bērnu ķermeņa masas indeksu un aptaukošanos. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, Lasīt M, Danna N, Ickovics JR. Jauni skolas ēdināšanas noteikumi palielina augļu patēriņu un nepalielina kopējo atkritumu daudzumu. Bērnu aptaukošanās 2015, 11 (3): 242-247.