Banāni bieži izvēlas par vienu no pirmajiem zīdaiņu produktiem , un tas nav brīnums, kāpēc. Salds, garšīgs un barojošs, daudzi bērni ar banāniem atsaucas. Tā kā arvien vairāk vecāku saprot, ka jūs varat izlaist zīdainu graudaugu , banāni ir lieliska izvēle, lai jūsu mazulim pirmo reizi nonāktu cieto pārtiku.
Banānu uzturvērtības informācija
Banāni ir pildīti ar daudzām barības vielām, kas nepieciešamas jūsu mazulim.
Banānam ir lieliska kombinācija, kas bagāta ar kāliju, bet ar zemu nātrija saturu, padarot to par veselīgu veselību. Turklāt tas satur vitamīnu, īpaši B6 vitamīnu, C vitamīnu un B2 vitamīnu. Pildīti ar šiem veselīgajiem vitamīniem un uzturvielām, bet ar zemu holesterīna, piesātināto tauku saturu un nātriju, jūs varat justies droši, to piedāvājot savam mazulim. Kaut arī banāniem ir reputācija, lai atrisinātu kuņģa darbības traucējumus un caureju, pārāk daudz banānu ēšanas var izraisīt aizcietējumus .
Uzturvielas
Tipiska banānu (126 grami pēc svara) nodrošina šādus uzturvielu un vitamīnu daudzumus. Paturiet prātā, ka jūsu mazulim būs ievērojami mazāks porcijas lielums, īpaši, ja jūs sākat tikai cietus ēdienus.
- 110 kalorijas
- Nav kaloriju no taukiem
- Nav holesterīna
- Nav nātrija
- 450 g kālija
- 30 grami ogļhidrātu, no kuriem 3 gramu šķiedrvielu un 19 gramu cukuru
- 1 g proteīns
Ērtības gatavot mājās gatavotu banānu mazuļu ēdienu
Viena no lieliskām lietām attiecībā uz banāniem mazuļiem ir tas, cik vienkārši ir uzņemt banānu un padarīt to gatavotām mājdzīvnieku barībai .
Viņiem ir sava mazā jaka, viņiem nav vajadzīga saldēšana, nav nepieciešams mazgāt banānu, un patiešām vienīgais bērnu barības aprīkojums , kas nepieciešams banānu pīrānam, ir dakša. Tas ir tik vienkāršs un ietaupa jums naudu pār jarred produktiem. Pat labāk, jūs varat tos iepakot kopā ar jums un izveidot biezpiena banānu, lai kur jūs varētu būt.
Pirmajiem pārtikas produktiem jābūt smalki pīrādainiem un tiem jābūt tikai vienai sastāvdaļai bez piedevām. Viegli apstrādāt nogatavojušos banānus, un tam nav vajadzīgs nekas papildu. Kad bērns attīstās, varat izmantot banānu kā bērnu barības maisījumu sastāvdaļu.
Vecums, lai ieviestu banānus
Amerikas pediatrijas akadēmija mudina vecākus pirms jebkādu cietvielu uzsākšanas pagaidīt, kamēr jūsu bērnam ir 4-6 mēnešu vecums. Ņemot to vērā, vairākas citas veselības grupas stingri mudina gaidīt, līdz tuvojas 6 mēnešu diapazona beigām, pirms sākas cietās vielas. Konsultējieties ar pediatru par ideālo laiku, lai ieviestu pārtikas produktus jūsu mazulim.
Banānu izvēle un uzglabāšana
No veikaliem izvēlieties banānus, kas ir dzeltenā līdz dzeltenīgi zaļā krāsā, bez daudzām melnajām plankumiem. Banāns ir gatavs jūsu mazulim, kad lielākā daļa zaļās ir kļuvusi par dzeltenu nokrāsu, un banānu viegli atvelk no ķekara. Saglabājiet banānus viņu jakas istabas temperatūrā, nevis ledusskapī. Kad esat pabeidzis pīrāgu, to varat uzglabāt ledusskapī vai iesaldēt bērnu pārtiku . Ievērojiet, ka banāni cieš no brūnināšanas, kad būs sagatavoti. Tas ir pilnīgi normāls un joprojām ir piemērots, lai jūsu mazulis ēst.
> Avots:
> Cietie ēdieni. Amerikas pediatrijas akadēmija. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.