Kā tas ietekmē Jūsu krūts pienu un Jūsu mazuli
Vai jūs varat ēst pārtikas produktus, kas satur ķiploku, kad barojat bērnu ar krūti ? Vai tas ir drošs jūsu mazulim vai arī vajadzētu to izvairīties? Ja jūs uztraucat ķiploku ēšanu un to, kā tas ietekmēs jūsu bērnu un jūsu mātes pienu , jūs neesat viens. Lūk, kas jums jāzina par ķiplokiem un barošanu ar krūti.
Mazliet par ķiplokiem
Ķiploki (Allium sativum) ir bieži lietotā sastāvdaļa, kas atrodama daudzās receptēs visā pasaulē.
Bet ķiploki ir ne tikai pārtikas aromatizētāji. Visā vēsturē ķiploku medicīniskie ieguvumi ir labi atzīmēti.
Ķiploku faktiskā izcelsme nav zināma. Tomēr ķiploku izmantošana ir izveidojusies vismaz 5000 gadus senajā Ēģiptē. Tas tika konstatēts King Tut's kapā, un ir ieraksti par tā izmantošanu seno grieķu, romiešu un ķīniešu medicīna.
Ķiploki satur vitamīnus, minerālvielas un aminoskābes. To veido arī sēra savienojumi, kas ir saistīti ar lielāko daļu labvēlīgo veselību un, protams, spēcīgu smaku. Gadsimtu gaitā ķiplokus ieņemusi, lai ārstētu infekciju, pietūkumu un gremošanas traucējumus. Pat šodien ķiploku lietošana ir daudz. Tā ir pārtika, uztura bagātinātājs un medicīnas augs.
Vai jūs ēdat ķiplokus, ja barojat bērnu ar krūti?
Zīdīšanas laikā ir pilnīgi droši ēst ķiplokus. Kamēr jūs un jūsu mazulis baro ķiplokus diētā, nav vajadzības to izmēģināt.
Ēšana ķiplokus mērenībā var būt ļoti noderīga jūsu veselībai un jūsu krūts piena piedāvājumam.
Vai ķiploki var mainīt jūsu krūts piena garšu?
Ķiploki no pārtikas, ko ēdat, ceļo jūsu pienā. Ķiploku stiprā, akūta smarža var ne tikai nomainīt smaržu, bet arī var mainīt jūsu piena garšu .
Vai ķiploki var izraisīt koliku mazuļiem?
Daži zīdaiņi, piemēram, ķiploku garša, un to vispār nemaz nerunāja. Bet citi var kļūt satraukti un iekaisuši. Zīdaiņiem, kas cieš no kolikas, ķiploki ir viens no pārtikas produktiem, kas var veicināt šo stāvokli. Ja jūs domājat, ka ķiploki rada problēmas jūsu bērnam, iespējams, vēlēsities kādu laiku to novērst no uztura, lai noskaidrotu, vai tas kaut ko mainījis.
Vai ēdīs ķiplokus, palieliniet krūts piena piedāvājumu?
Tiek uzskatīts, ka ķiplokus ir galaktagogs , un to daudzus gadus lieto kā augu izcelsmes līdzekli, lai stimulētu piena ražošanu krūts pienā un palielinātu krūts piena piedāvājumu . Izpētot, tika novērots, ka laikā, kad mātes ar krūti baroja ķiplokus, viņu zīdaini palika krūtīs un zīdīja ilgāk. Un, tā kā zīdīšanas palielināšanās var palielināt krūts piena piedāvājumu , tas var būt viens no iemesliem, kādēļ ķiploki var palīdzēt mātes ar krūti barot vairāk krūts piena.
Kā lietot ķiplokus, lai iegūtu vairāk krūts piena
Jūs varat viegli pievienot vienu vai divas ķiploku daiviņas savai ikdienas diētai, izmantojot ēdienus, kurus ēdat. Jūs varat to izmantot dažādu ēdienu, tostarp dārzeņu, gaļas, makaronu un jūras veltes aromātu aromāšanai. Vienkārši atcerieties, ka, tāpat kā viss pārējais, ķiplokus vajadzētu ēst mērenībā.
Ja jūs barojat ar krūti, vajadzētu lietot ķiploku piedevas?
Labākais veids, kā gūt labumu no ķiploku veselības un uztura īpašībām, dabiski, pievienojot svaigas ķiploku daiviņas, uz gatavo ēdienu. Jums nevajadzētu lietot ķiploku piedevas vai lielas ķiploku devas, kas domātas medicīniskiem nolūkiem, ja vien ārsts vai apmācīts augu augu speciālists Jums to neparedz. Tāpat kā jebkura cita auga vai zāles, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms sākat lietot jebkuru piedevu.
Ķiploku veselības ieguvumi
Veicina laktāciju. Papildus tam, ka ir jāpalielina krūts piena piegāde zīdītājām, ir arī ierosināts, ka bērni, kam patīk ķiploku garša krūts piena fiksētājā un ļoti labi baro bērnu ar krūti.
Atbalsta gremošanas veselību: ķiploki ir labvēlīgi gremošanas un gremošanas trakta iedarbībai.
Uzlabo sirds veselību: ķiploki paplašina asinsvadus, lai tas varētu palīdzēt pazemināt asinsspiedienu. To lieto arī, lai pazeminātu holesterīna līmeni, samazinātu asinsspiedienu un mazinātu sirdslēkmes risku.
Darbojas kā pretinfekciāli: ķiplokus lieto baktēriju un vīrusu infekciju ārstēšanai. Tas var palīdzēt novērst vai saīsināt slimības.
Anti-sēņu īpašības: ķiploku ēšana var palīdzēt novērst raugu pastiprināšanos , veicot antibiotiku kursu. Tas var arī dot imūnsistēmai stimulu, lai palīdzētu jums un jūsu bērnam cīnīties pret piena sēnīti .
Citi lietošanas veidi un ieguvumi: ķiploki var būt noderīgi pret saaukstēšanos, bezmiegu, astmu un vēzi.
Brīdinājumi un ķiploku blakusparādības, kad jūs barojat bērnu ar krūti
- Ķiploki var būt bīstami, ja to tieši piešķir bērnam. Vienīgais veids, kā bērnam vajadzētu saņemt ķiploku priekšrocības, ir ar jūsu mātes pienu.
- Ķiploki var kairināt dažas sievietes un dažus zīdaiņus. Ja jūs vai jūsu bērns nepieļauj ķiploku labu, pārtrauciet to lietošanu.
- Ķiploki var pazemināt cukura līmeni asinīs. Ja Jums ir hipoglikēmija vai diabēts, izvairieties no pārāk daudz ķiploku lietošanas.
- Ķiploku pārmērīga lietošana var mazināt asinis. Esiet uzmanīgi, ja lietojat antikoagulantus (asins šķidrinātājus).
Ķiploki: summējot to visu
Ķiplokus sauc par zāļu izārstēt, un tas, protams, ir veselīgs papildinājums jūsu barošanai ar krūti . Tomēr jūs ēdat tikai ķiplokus, izmantojot ēdienus, kurus ēdat, un nevajadzētu lietot ķiploku piedevas, ja vien jūs neesat pakļauti ārstam vai uztura speciālistam.
Ķiploki ir sastāvdaļa tik daudz receptēs, ka jūs, iespējams, saņemsiet vismaz dažus ķiplokus savā diētā, kamēr barojat bērnu ar krūti. Ja jūs un jūsu bērns izturas bez problēmām, nav vajadzības mēģināt to izvairīties. Tomēr, ja pamanāt, ka bērnam attīstās kolikas simptomi pēc tam, kad esat lietojis kādu ķiploku, jūs varat vēlēties, vai ķiploku noņemšana no diētas ir noderīga.
> Avoti:
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman un Sumner J. Yaffe. Zāles grūtniecības un zīdīšanas laikā: norādes uz augļa un jaundzimušo risku. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Māsu mātes zāles. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
> Jakobsons, Hilary. Māte Pārtika. Rosalind Press. 2004
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Zīdīšanas periods Medicīnas profesijas astotais izdevums. Elsevier veselības zinātne. 2015. gads.
> Mennella JA, Beauchamp GK. Atkārtota iedarbība uz ķiploku aromatizētu pienu uz baroņa uzvedību. Pediatrijas pētījumi. 1993. gada 1. decembris; 34 (6): 805-8.