Kas ir dzirksteļļa garšas ūdenī un vai bērnam vajadzētu ļaut viņiem to ieiet? Viņi patiešām ir galvenokārt aromatizēti ar ūdeni, nedaudz cukura (2 g uz porciju), kalorijas (10 uz porciju) un dažus vitamīnus un minerālvielas.
Daži, piemēram, Propel Zero, nav kaloriju.
No otras puses, viņiem patiešām nav nekas, kas tos izceļ no regulārā dzeramā ūdens, jo īpaši tāpēc, ka tajos netiek iekļautas uzturvielas, kuras daudziem bērniem patiešām vajadzētu uzturā, proti, šķiedrvielu , kalciju un dzelzi .
Un paturiet prātā, ka cukurs aromatizētā ūdenī, lai gan tas nav tik daudz, kā tas ir augļu sulā vai soda mērcē, joprojām var likt bērnam apdraudēt dobumus, ja viņš regulāri dzer aromatizēto ūdeni visu dienu, jo īpaši tādēļ, ka tie nesatur fluorīdu, piemēram, var būt regulārs krāna ūdens.
Faktiski fluora trūkums padara dzeramo jebkura veida pudelēs iepildītu ūdeni nedaudz pretrunīgu bērniem.
Daži vecāki nepatīk, ka daži aromatizētie ūdeņi, piemēram, "Propel", satur mākslīgos saldinātājus. Tomēr tas nav viegli pamanīt uz etiķetes. Jums jāpārskata sastāvdaļu saraksts un jāpārliecinās, ka sarakstā ir norādīta sukraloze vai Splenda. Un, lai arī tas nav tik populārs kā Splenda, cits mākslīgais saldinātājs ir arī uzskaitīts Propel sastāvdaļu sarakstā - acesulfāma kālijs. Tagad, lai gan FDA un lielākā daļa vadošo medicīnas organizāciju saka, ka ir droši dot mākslīgos saldinātājus bērniem, daži vecāki joprojām nejūtas ērti to darīt, un tas, visticamāk, ir domstarpības, par kurām jūs dzirdējāt.
Aromatizēti ūdens pastiprinātāji
Papildus regulāram aromatizētajam ūdenim tagad ir daudz ūdens uzlabotāju, kas jūsu bērniem nav vajadzīgi. Daudzi no tiem ietver dažus vitamīnus, bet lielākā daļa apgalvo, ka tie nodrošina enerģiju papildu kofeīna veidā.
Šie šķidruma ūdens pastiprinātāji ir šādi:
- MiO Enerģija
- Mirgot enerģijas ūdens
- Kristāla gaisma ar kofeīnu
AAP ir paziņojusi, ka viņiem nav nozīmes bērniem paredzētus enerģijas dzērienus, norādot, ka "enerģijas dzērieni rada potenciālus veselības apdraudējumus galvenokārt stimulējoša satura dēļ; tādēļ tie nav piemēroti bērniem un pusaudžiem, un tos nekad nedrīkst lietot. "
Aromatizēts ūdens bērniem
Ciktāl tas attiecas uz Jūsu bērna aizcietējumiem, dzerams aromatizēts ūdens, visticamāk, palīdzēs jūsu bērnam, bet atkal aromatizēts ūdens nesniegs nekādu papildu labumu salīdzinājumā ar parasto ūdeni. Ja tas ir vienīgais veids, kā viņš to dzers, tas tomēr var būt noderīgs.
Daudzu veidu aromatizētais ūdens tagad ir pieejams koncentrētos pilienos un pulvera formās, kuras jūs varat izgatavot pats. Ja jūs veicat vienu no šiem ar fluorizētu krāna ūdeni, tad jūsu bērni joprojām saņems fluorīdu ar savu aromatizēto ūdeni.
Aizcietējums Apstrāde
Citas lietas, kas parasti palīdz bērniem, kuriem ir aizcietējumi, ir:
- Veicinot diētu ar zemu tauku saturu, dzerot pienu ar zemu tauku saturu un izvairoties no ceptiem pārtikas produktiem, ātrās ēdināšanas uc
- Palielina šķiedrvielu un kliju daudzumu uzturā
- Neapstrādātu neapstrādātu augļu, tai skaitā ābolu, vīnogu, plūmju utt ēšana
- Dārzeņu un pākšaugu (pupiņu) ēšana
- Pielāgošana regulārā grafikā mēģina veikt zarnu kustību vienu vai divas reizes dienā
Tā kā aizcietējums bieži vien ir hronisks un grūti ārstējams stāvoklis, jūs varat arī runāt ar savu pediatru par savu, izmantojot ķebļa mīkstinātāju, lai jūsu bērns būtu regulārs.