Apskatiet savu ķermeni, bērnu un daudz ko citu
Laipni lūdzam grūtniecības 33. nedēļā. Iespējams, ka diskomforts jūsu trešajā trimestrī patiešām notiks jau tagad. Jauna vai varbūt svarīgāka problēma, ar kuru saskaras? Jūsu personīgais karstuma vilnis. Jūsu bērns tagad arī kļūst par galveno plaušu attīstības stadiju.
Jūsu trimestris: trešais trimestris
Nedēļas: 7
Tu šai nedēļai
Tas nav nekas neparasts, ka sievietes trešajā trimestrī viegli pārkarsējas neatkarīgi no sezonas.
Tas ir saistīts ar hormonālajām izmaiņām, palielinātu asins tilpumu un straujāku metabolismu. Papildinot temperatūras paaugstināšanos: mazulim, kuru augat, izdala arī ķermeņa siltumu, kas savukārt liek justies vēl karsētam.
Tajā pašā laikā jums var rasties īpaši karsta punkti uz vēdera. "Tas ir saistīts ar nervu kompresiju, vai nu no dzemdes spiediena vai audu pietūkuma, un tas var būt kopā ar nejūtīgumu," saka Allison Hill, MD, autors Jūsu Grūtniecība, Your Way un līdzautors Mommy Docs "Ultimate Grūtniecības un dzimšanas rokasgrāmata.
Visbeidzot, nedēļas beigās, jūsu dzemde, visticamāk, būs nedaudz virs 5 collas virs jūsu vēders pogas, un jūs, iespējams, ir ieguvuši no 22 līdz 28 mārciņas kopumā.
Jūsu mazulīte šonedēļ
Jūsu mazulis kļūst tik liels, iespējams, ka tas svars ir no 4,5 līdz 5 mārciņām un garš līdz 33. nedēļas beigām - aptuveni 16,5 collas garš. Bērna kauli ir pilnīgi izstrādāti, tomēr tie ir mazliet mīksti un kaļami, it īpaši plāksnes mazuļa galvaskausā.
Šie kauli jāpaliek elastīgiem, lai tie varētu šķērsot šauru dzemdību kanālu. Patiesībā viens vai divi plankumi paliks mīksti pat pēc viena gada pēc bērna piedzimšanas. Šīs teritorijas, ko sauc par fontanelles, ir normāli plaisas, kas ļauj mazuļa smadzenēm turpināt attīstīties.
Bērnu plaušas un centrālo nervu sistēmu gandrīz sasniedz pilnu briedumu.
Tas bieži nozīmē, ka, ja jūsu mazulim būtu agrīna parādīšanās, pastāv ļoti labas izredzes, ka viņam vai viņai nebūs ilglaicīgu veselības problēmu saistībā ar pirmsdzemdību.
Jūsu doktorantūrā
Ja šo nedēļu atradīsiet veselības aprūpes sniedzēja birojā, iespējams, ka jūsu ārsts vai vecmāte ir pasūtījusi biofizikālo profilu (BPP) . Šis tests tiek piedāvāts tikai pēc 32 nedēļām , un tas ir saistīts ar augsta riska grūtniecību un tiem, kam ir komplikācijas . (Tas tiek dots arī sievietēm, kurām ir pagājis termiņš .)
BPP ir nesāpīga un sāk ar detalizētu ultraskaņu, kurā tehniķis novērtē jūsu augļa šķidruma līmeni, mazuļa muskuļu tonusu un bērnu ķermeni un elpošanas kustības. Tā kā gremošana var stimulēt šīs kustības, pirms ieiešanas jums ieteicams ēst ēdienu.
Ultraskaņojumam parasti tiek veikts stresa tests , kurā tiek novērota mazuļa sirdsdarbība un iespējamās dzemdes kontrakcijas. Šajā daļā jums tiks lūgts gulēt uz jūsu pusi, kamēr divas novērošanas siksnas ir nostiprinātas ap vēderu.
Pēc tam, kad jūsu ārsts vai vecmāte pārskata rezultātus, viņš vai viņa nosaka, vai bērna interesēs ir piegādāt ātrāk, nekā plānots.
Rūpējoties
Pašlaik liela uzmanība tiek pievērsta gaidāmajam darbam un piegādei , un, protams, rūpējas par savu jauno ierašanos .
Bet tas ir ļoti svarīgi atcerēties, ka jums ir jārūpējas par sevi, lai jūs varētu pienācīgi rūpēties par savu bērnu. Tas nozīmē domāt par jūsu pēcdzemdību periodu.
Ja jūs galu galā saņemat maksts, šie priekšmeti un prakse var padarīt jūsu atveseļošanās laiku vieglāku:
Peri pudele: aizpildiet šo plastmasas spiediena tvertni ar remdenu ūdeni un netieši izsmidziniet savu maksts zonu urinējot. Tas nomierina urīna dedzināšanu un nomierina smalko audu.
Anestēzijas izsmidzinātājs: pēc vannas istabu apmeklējumiem izmantojiet sāpju mazinošu aerosolu vai pēc tam, kad esat mainījis spilventiņu, lai norobežotu maksts.
Sitz vanna : Šis sekla baseins atrodas pie tualetes. Aizpildiet to ar siltu ūdeni un mērcējiet savu dibenu, lai mazinātu sāpes.
Spurvu spilvens: sēdeklis uz šāda tipa spilvena spied pie jūsu jutīgs perineum, apgabals starp maksim un taisnās zarnas.
Izkārnījuma mīkstinātājs: Jūsu pirmā postnatālā zarnu kustība var būt biedējoša, īpaši, ja jums ir hemoroīdi virs visa cita. Vaicājiet savam veselības aprūpes speciālistam ieteikt maigu izkārnījumu mīkstinātāju, kas var padarīt vieglāku pieredzi.
Apsveriet sekojošo, neatkarīgi no tā, kāda veida piegāde jums ir:
Smagās plūsmas maxi spilventiņi: neatkarīgi no tā, vai Jūs esat dzimis vagināli vai caur C-iedaļu, pēcdzemdību vaginālas asiņošanas parādīsies līdz sešām nedēļām. Jūs varat arī izmantot spilventiņus, lai radītu nomierinošas ledus pakas: vienkārši izklājiet spilventiņu; Aloe vera želeja iesūcas pa centru; mērcēt ar raganu lazdu; atsvaidzināt; un novietojiet to saldētavas somiņā.
Ibuprofēns: šī pretiekaisuma palīdzība palīdz novērst sāpes vēderā, krampjus un pēcdzemdību asiņošanu. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par optimālu devu.
Māsu spilventiņi : tas novērsīs jūsu krūšu noplūdi, ja jūs neesat aktīvi barojis un aizsargā iekaisušos sprauslas no beršanas.
Māsu vai sūkšanas krūšturis : pirmais ļauj ērti piekļūt barošanai ar krūti, bet pēdējais var turēt sūkņa atlokus vietā.
Krūtsgals krēms : masāžas nelielu daudzumu modificētas lanolīna ziedes pēc barošanas var palīdzēt novērst un dziedēt iekaisis jūsu sprauslas. (Izmantojot izteiktu mātes pienu, var izdarīt to pašu.)
Comfy apģērbs: Pārliecinieties, ka jums ir comfy atpūtas bikses, lai ievietotu mājās pēc dzimšanas. Jūs varat izvēlēties tos ar brīvu vai regulējamu vidukli, ja jums ir C sadaļa.
Gaidāmie ārsta apmeklējumi
Ja vēl neesat to sākuši, konsultējieties ar savu ārstu vai vecmāšu par to, vai un kad vajadzētu sākt mutes dobuma masāžu . Šī prakse ietver maigo masturbēšanas masāžu, lai to mīkstinātu un uzlabotu elastību. Mērķis? Lai samazinātu jūsu izredzes gan plīsumi piegādes laikā, gan epiziotomija . Pati masāža ietver divu pirkstu ievietošanu apmēram collas iekšpusē maksts, nospiežot uz leju un velkot uz sāniem.
Partneriem
Ir vērts pārliecināties, ka jūs esat tur, kad jūsu partneris runā ar savu veselības aprūpes sniedzēju par mutes dobuma masāžu šonedēļ, jo grūtnieces bieži vien vēršas pie saviem partneriem, lai palīdzētu ar šo ikdienas praksi. Lai gan iepriekš minētie notikumi var dot jums izpratni par to, kas ir iesaistīts, jūs bez šaubām uzskatīsiet, ka ir noderīgi, lai apmeklējuma laikā jums būtu pilnībā izskaidrotas instrukcijas, ja jūs tik tiešām vēlaties to palīdzēt (un jūsu partneris to prasa).
Ļoti labs kontrolsaraksts
Turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnus .
Turpiniet dzert aptuveni astoņas līdz 12 glāzes ūdens dienā.
Turpiniet katru dienu veikt savus Kegela vingrinājumus.
Savākt priekšmetus pēcdzemdību atjaunošanai.
Pagājušajā nedēļā: 32. nedēļa
Nākamā: 34. nedēļa
> Avoti:
> Allison Hill, MD Nosūtīt pa e-pastu. Oktobris, 2017. gada novembris.
> Amerikas pediatrijas akadēmija. Healthychildren.org. Jūsu mazuļa galva. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Amerikas ambulatoro un ginekologu koledža. Īpaši augļa veselības uzraudzības testi. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Amerikas grūtniecības asociācija. Biofizikālais profils. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, akciju OM. Antenatālās mutes dobuma masāža, lai samazinātu mutes dobuma traumu. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apr 30; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Nacionālais sieviešu veselības resursu centrs. Healthywomen.org. Grūtniecība un vecāki Grūtniecības otrais trimestris: 34 nedēļas grūtnieces. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-pasts un telefona sakari. Oktobris, 2017. gada decembris.