Apskatiet savu ķermeni, bērnu un daudz ko citu
Laipni lūdzam jūsu grūtniecības 6. nedēļā. Tas ir ļoti bieži, ja pašlaik jūtat visu savu hormonālo izmaiņu spēku. Jūsu krūtis ir maiga; Jūsu urīnpūšļa ir pilnīga sajūta; nogurums nēsā tevi; un, ja jūs to vēl neesat pieredzējis, rīta saslimšana var sākt ietekmēt jūs. Tas ir iemesls: jūsu augošais mazuļa smadzenes, nervu sistēma, sirds un daudzi citi strauji attīstās tieši tagad.
Jūsu trimestris: pirmais trimestris
Nedēļas: 34
Tu šai nedēļai
Jūsu mazulim augot, jūsu hormonu estrogēna un cilvēka horiona gonadotropīna (hCG) daudzums tiek ievadīts caur ķermeni. Pašlaik hCG līmenis tiek dubultots ik pēc divām vai trim dienām, sasniedzot maksimumu 10 nedēļā . Saskaņā ar pētījumu, šis pieaugums izraisīja sliktu dūšu un vemšanu pirmajā trimestrī līdz pat 80 procentiem grūtnieču . "Divas līdz trīs nedēļas pēc kontracepcijas, kas ir apmēram 6 nedēļas pēc jūsu grūtniecības, bieži sākas, kad sākas rīta slimības," saka Allison Hill, MD, OB-GYN un Jūsu Grūtniecības, Tava Way un Māte līdzautore . Doc Ultimate ceļvedis grūtniecības un dzemdībām.
Kaut arī tiek saukta par "rīta slimību", šīs sajūtas patiešām var uzskatīt arī pēcpusdienas slimības, nakts slimības vai visu dienu slimības. Lielākā daļa sieviešu jūtas daudz labāk 14. nedēļā , taču tas ne vienmēr ir. Patiesībā, 1 no 300 grūtniecēm piedzīvo to, ko sauc par hyperemesis gravidarum , kas ir ilgstošs, ārkārtējs slikta dūša un vemšana ar dažiem, ja tādi simptomi nav.
Ja Jums ir aizdomas, ka Jums ir hiperemīze gravidarum, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par medicīnisku iejaukšanos.
Slikta dūša un vemšana nav vienīgā lieta, kas izraisa sieviešu istabu. Grūtniecības laikā asins daudzums, ko sirds sūknējas katru minūti, palielinās par 30 procentiem līdz 50 procentiem.
Šis stimuls sākas līdz 6. nedēļai un maksimums no 16. nedēļas līdz 28. nedēļai . Kaut arī lielākā daļa asiņu pastiprināšanās notiek vēlāk, sākotnējā paaugstināšanās, kas izraisa vairāk asiņu pieplūdes nierēs, palielina nepieciešamību urinēt. Plus, urīnpūslis atrodas tieši jūsu dzemdes priekšā. Tā kā jūsu dzemde aug, tas stiepjas pret urīnpūsli, kas nozīmē, ka jūs jutīsiet vēlmi urinēt biežāk .
Jūsu mazulīte šonedēļ
Kamēr jūsu pusi collu (no kronis līdz rumpim) embrijs vēl nedaudz izskatās kā mazulis, viņš vai viņa tagad strādā pie diviem atšķirīgiem melniem plankumiem abās pusēs, kas ātri nogatavojas. Tie ir redzes pūslīši, kas vēlāk veidos acis.
Tajā pašā laikā daudzas mazuļa atšķirīgās iezīmes, piemēram, deguna, ausis un žokļa, sāk veidoties. Arī rudimentāras, ķermeņa daļas rokās un kājās. Turklāt gremošanas un elpošanas sistēmu attīstība notiek agrīnā stadijā.
Bet varbūt visbūtiskākā attīstība šonedēļ ir tāda, ka transvagināla ultraskaņa , visticamāk, varētu atklāt augļa pole , kas ir augļa šūnu kolekcija, kas atdalīta no dzeltenuma maisiņā, un agrākais vizuālais pierādījums par bērna attīstību.
Jūsu doktorantūrā
Gaidot ir grūti, iespējams, ka būs tikai vēl trīs nedēļas, līdz būsit pirmā pirmsdzemdību vizīte.
Tomēr šoreiz dažām sievietēm var būt agrīna ultraskaņa . Izmantojot ultraskaņu, sievietes vēderā vai viņas maksts iekšpusē tiek izmantoti augstas frekvences skaņas viļņi, lai izveidotu bērna attēlu vai sonogrammu.
Jūsu veselības aprūpes speciālists varētu ieteikt šo agrīnu ieskatu iekšpusē, ja esat piedzīvojis iepriekšēju spontānu abstinenci vai grūtu grūtniecību vai ja Jums rodas maksts asiņošana. Tas ir taisnība, ka dažas uztveres tiek uzskatītas par normālām šajā laikā, bet, ja asiņošana ir smaga un / vai ir asinsreces un krampji, ieteicams redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju ultraskaņai. "Man bija pacienti, kuriem jau pirmajā trimestrī bija ievērojama asiņošana, turpinot pilnīgi normālu grūtniecību," saka Dr Hils.
"Tomēr ir grūti atšķirt to, kas ir normāli un kas nav, bez ultraskaņas."
Rūpējoties
Ja jūs bieži lietojat vannas istabu urinēšanai, tas tiešām ir labas ziņas. Tas nozīmē, ka jūs, iespējams, saņemat pietiekami daudz ūdens, kam ir svarīga loma placentas veidošanā. (Jums jācenšas patērēt vismaz astoņas līdz 12 brilles dienā.) Tāpat, ja jūs ne urinēt vairāk nekā parasti, tas var liecināt, ka jums var būt nepieciešams vairāk šķidruma vai arī jūs varētu ignorēt ķermeņa atgādinājumus.
"Kaut arī tas var būt neērti, ir svarīgi, lai urīns netiktu turēts ilgu laiku," saka Dr Hill. Kad urīns paliek urīnā uz ilgu striju, pastāv lielāka iespēja, ka baktērijas var attīstīties un urīnceļu infekcija (UTI) var rasties. Saskaņā ar Amerikas grūtniecības asociāciju, sākot ar grūtniecības 6. nedēļu, sievietēm ir paaugstināts UTI risks.
Lai saglabātu sliktu dūšu un vemšanu (vai vismaz mēģinātu to sajaukt):
Ēdiet nelielas, biežas uzkodas visas dienas garumā, nevis trīs lielas maltītes.
Nibble uz mīksta sodas krekeriem apmēram 15 minūtes pirms izkāpšanas no gultas.
Izvairieties no siltām vietām, jo karsts mēdz palielināt sliktas dusmas sajūtu.
Neatgulieties tūlīt pēc ēšanas.
Arī pētījums žurnālā Integrative Medicine Insights atzīmē, ka ingvera ir droša, efektīva un lēta ārstēšana grūtniecības izraisīta slikta dūša un vemšana. (Jūs varat lietot neapstrādātu vai kristalizētu ingveru, ingveru kapsulas vai konfektes vai ingvera tēju). Bet ja nekas jums nedarbojas, nevilcinieties lūgt veselības aprūpes sniedzējam izrakstīt drošu pretsāpju zāles. "Ja jūs jūtaties ļoti nelabvēlīgi un nav ēstgribas, ir labi, lai izlaistu ēdienu. Jūs neesat kaitējis jūsu pieaugošajam bērnam. Tā vietā vienkārši jākoncentrējas uz hidratācijas saglabāšanos un labāku izjūtu, "saka Dr Hill.
Papildus acīmredzamām fiziskām nepatīkamām sliktas dūšas un vemšanas problēmām ir arī emocionāla ietekme. "Diemžēl slikta dūša parasti sākas loga laikā, kad sievietes tiek aicinātas turēt vāku savām grūtniecības ziņām, liekot lūgt palīdzību un izpratni daudz grūtāk," saka psihoterapeits Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP, dibinātājs un priekšsēdētāja Selenijas institūts, bezpeļņas organizācija, kas specializējas sieviešu mātei un reproduktīvajai garīgajai veselībai. "Tomēr, ja jums ir slikta dvēsele, jūsu garīgajai veselībai ir svarīgi lūgt atbalstu, kad tas ir nepieciešams."
Tas nozīmē sazināties ar ārstu un dalīties ar to, kā jūs patiešām izjūtat; aicinot draugus, kas to caur to ir; un paskaidrojot citiem, kas jums rodas un kā viņi var palīdzēt. "Un nemēģiniet samazināt to, cik skaļš jūs jūtaties," saka Logotētis.
Īpaši apsvērumi
Urīnceļu infekcija (UTI) ir visbiežāk sastopamā bakteriālā infekcija grūtniecības laikā. Bet, tā kā tradicionālās UTI tipa akūtās pazīmes un urinēšanas biežums ir tradicionālās grūtniecības blakusparādības, jums var nebūt zināms, ka jums pat ir infekcija. Tādēļ, urinējot, ir svarīgi apzināties citus UTI simptomus, piemēram, sāpes, dedzināšanu vai diskomfortu; asinis vai gļotas urīnā; un duļķains vai smakojošs urīns. Ja jums rodas kāds no šiem gadījumiem, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, kurš var viegli ārstēt Jūsu infekciju ar antibiotikām. "Lai gan UTI nesaņem iedzimtus defektus, piemēram, dažas citas infekcijas , tās var pārvērsties par nopietnāku nieru infekciju, ja tās neārstē. Un tie var radīt paaugstinātu risku priekšlaicīgas dzemdības , "saka Dr Hill.
Gaidāmie ārsta apmeklējumi
Jūsu pirmā pirmsdzemdību vizīte ir tikai ap stūri. Sagatavojieties, apkopojot dažus būtiskus datus, kurus jūsu veselības aprūpes sniedzējs, visticamāk, pieprasīs uz pirmo numuru. (Jūs varat pat vēlēties, lai izraudzītā grūtniecības pieraksts tiktu ievietots visās vietās, tādēļ jūsu piezīmes un jautājumi vienmēr atrodas tajā pašā vietā.)
Dažas lietas, ko vēlaties ierakstīt pirms pirmās vizītes:
Jūsu pēdējā menstruālā perioda datums
Sīkas ziņas par jebkādām iepriekšējām grūtniecībām un / vai dzemdībām
Visu iepriekšējo spontāno abortu un / vai grūtniecības pārtraukumu datumi
Ģimenes anamnēze (gan jums, gan jūsu partnerim), ieskaitot jebkuru kognitīvo funkciju traucējumus; dzimšanas defekti; agrīns zīdaiņu zudums; deformācijas; vai jebkuru mantotu slimību, piemēram, Tay-Sachs slimību, hemophilia, muskuļu distrofija vai cistiskā fibroze
Recepšu zāles, bezrecepšu zāles un / vai augu izcelsmes zāles, ko lietojat
Alerģijas pret zālēm
Jebkurš pagātnes vai pašreizējās medicīniskās vai emocionālās problēmas
Pagātnes hospitalizācija
Tajā pašā laikā pierakstiet visus jautājumus vai bažas, par kurām vēlaties turpināt. Labs veids, kā sākt darbu, ir pārskatīt populāros jautājumus, ko uzdod citi mamma gadījumi.
Partneriem
Vai jums ir āra kaķis? Ja tā, jums būs jāpārņem atkritumu kastīte visu partnera grūtniecības laikā. Un katru dienu mainiet to. Kaķi, kas izstaro ārā, bieži ēst grauzējus, putnus vai citus priekšmetus, kas piesārņoti ar mikroskopisku parazītu, ko sauc Toxoplasma gondii, ka, izdalot ārā, var inficēt grūtnieci un mazuļu, ko viņa nes.
Ļoti labs kontrolsaraksts
Turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnus .
Palieliniet ūdens uzņemšanu aptuveni astoņus līdz 12 glāzes dienā.
Ja nepieciešams, uzliesmojiet sliktas dūšas aizsardzības līdzekļus.
Sāciet grūtniecības piezīmju grāmatiņu.
Ierakstiet savu personīgo, ģimenes un partnera slimības vēsturi; runājiet ar radiniekiem, lai iegūtu sīkāku informāciju, ja nepieciešams.
Pagājušajā nedēļā: 5. nedēļa
Nākamā: 7. nedēļa
> Avoti:
> Allison Hill, MD Nosūtīt pa e-pastu. Oktobris, 2017. gada novembris.
> Amerikas grūtniecības asociācija. Grūtniecības simptomi-Agrīnas grūtniecības pazīmes http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/early-pregnancy-symptoms/
> Iñaki Lete, José Allué. Ingvera efektivitāte sliktas dūšas un vemšanas novēršanā grūtniecības un ķīmijterapijas laikā. Integr Med Insights. 2016; 11: 11-17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
> Merck rokasgrāmata patērētāju versija. Fiziskās izmaiņas grūtniecības laikā. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes-with-pregnancy
> Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP. E-pasta paziņojums. 2017. gada novembris.
> Pepper GV, Craig Roberts S. Sliktas dūšas un vemšanas biežums grūtniecības laikā un uztura raksturlielumi populācijās. Proc Biol Sci. 2006. gada 22. oktobris; 273 (1601): 2675-9. http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/273/1601