Apskatiet savu ķermeni, bērnu un daudz ko citu
Laipni lūdzam grūtniecības 31. nedēļā. Jūs, ķermenis un prāts, gatavojas mazuļa ierašanās brīdim. Ja vēl neesat pieredzējuši, Braxton Hicks kontrakcijas var sākties šīs nedēļas laikā.
Jūsu trimestris: trešais trimestris
Nedēļas, lai iet: 9
Tu šai nedēļai
Neatkarīgi no tā, vai plānojat barot bērnu ar krūti, vai pēc 31 nedēļām grūtniecība tiek sagatavota, jūsu krūtis tiek gatavotas . Patiesībā, iespējams, jūs pat esat pamanījis vai nu krēmveida, dzeltenīgu vai plānu, ūdeņainu vielu, kas dažkārt noplūst no sprauslas.
Šī ir pirmā jaunpiena zīme vai ķermenis, ko jūsu ķermenis ražo pirms pārejas krūts piena un nobriestā piena . Ja jūs nolemjat zīdāt mazuļus, jaunlastes nodrošinās jūsu mazulim visas kalorijas un barības vielas, kas viņam vai viņai vajadzīgas, pirmajās dzīves dienās.
Apmēram puse no visām grūtniecēm pieredzīs šāda veida noplūdi trešajā trimestrī, atzīmē Allison Hill, MD, OB-GYN privātajā praksē Losandželosā. Neatkarīgi no tā, vai jūsu krūtis izplūst no jaunpiena, tas nekādā veidā neatspoguļo jūsu ķermeņa spēju radīt mātes pienu .
Lai gan dažas sievietes jau ir piedzīvojušas Braxton Hicks, citi tikai sāks sajust šo prakses kontrakcijas tagad. Atšķirībā no godīgas un labestības kontrakcijas Braxton Hicks ir īss (ilgst no 30 sekundēm līdz pat divām minūtēm); tie nepārvietojas tuvāk vai intensitāte nepalielinās. Izmantojiet šos sausos ceļus kā iespējas praktizēt dažus elpošanas un pārvarēšanas mehānismus, kurus esat iemācījušies birthing klasē .
Ja nejauši jūsu ūdens pārtraukums šonedēļ un jūs dodaties agrīnā darbā , jums, iespējams, ievadīs magnija sulfātu un kortikosteroīdus . Pirmie ievērojami samazina jūsu mazuļa smadzeņu paralīzes un citu smadzeņu attīstības problēmu risku un pēdējo bērnu mazuļa plaušu attīstības ātrumu.
Jūsu mazulīte šonedēļ
Jūsu mazulim ir rūpīgi gatavojas ārējai pasaulei, strauji attīstot šo vissvarīgāko tauku slāni zem viņa vai viņas ādas.
Ne tikai šie taukainie audi izolē mazuļus, tie izlīdzina grumbas, dodot bērniem šo svaigu jaundzimušo izskatu. (Tauki arī pavērso sarkano nokrāsas zīdaiņa ādu, padarot ceļu jaundzimušo rozā.)
Pēc nedēļas beigām jūsu mazulis visticamāk sver līdz 4 mārciņām, kas ir tikai 3½ mārciņas kautrīgs no vidējā jaundzimušā svara. Tajā pašā laikā jūsu mazulis ir garāks par 15½ collas. (Tipiska jaundzimušā dzimšanas vieta ir no 19 līdz 21 collas).
Jūsu doktorantūrā
Visticamāk, jums šonedēļ nebūs jādodas uz OB-GYN vai vecmāti. Tomēr, ja Jums ir daudzkārtēji vai komplikācijas, jūsu veselības aprūpes sniedzējs, iespējams, ir atradis ultraskaņu .
Īpaši apsvērumi
Ja šajā grūtniecības stadijā jūsu ķermeņa vai jūsu mazulīte šķiet mazāka, nekā gaidīts, jūsu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs var aizdot oligohidramniju , kas izraisa mazāk nekā optimālu daudzumu amnija šķidruma . (Aptuveni 4 procenti grūtnieču to piedzīvo.)
Lai pareizi diagnosticētu oligohidramniju, jūsu veselības aprūpes sniedzējs izmērīs amnija šķidruma daudzumu, izmantojot ultraskaņu. Kaut arī zems šķidrums var būt augļa distresa pazīme, lielākajā daļā gadījumu tas neietekmē augļa rezultātus.
Ņemot vērā to, ka jūs vēl neesat uzskatījis par pilna laika posmu līdz 39 nedēļām , jūsu veselības aprūpes sniedzējs, iespējams, rūpīgi pārraudzīs jūsu augļa šķidruma līmeni. Jums var arī saņemt bezstrāvas testu, lai uzraudzītu mazuļa sirdsdarbības ātrumu un / vai kontrakcijas stresa testu, kas novērtē sirdsdarbības ātrumu un dzemdes kontrakcijas.
Amnija šķidruma spektrā pretējā galā ir daudzslāņu musnuma , kas ir amnija šķidruma pārpalikums, kas rodas mazāk nekā 1 procentā no visām grūtniecībām. Tāpat kā oligohidramniju, šis stāvoklis visbiežāk notiek pēdējā trimestrī, un parasti tas nerada kaitējumu mātei vai viņas mazulim.
Ja tas ir jūsu rūpes, jūsu veselības aprūpes sniedzējs, visticamāk, vienkārši ieradīsieties biežāk, lai uzraudzītu.
Gaidāmie ārsta apmeklējumi
Nākamajā nedēļā jums atkal atradīsit savu OB-GYN vai vecmāšu biroju vēl vienu pirmsdzemdību pārbaudi . Lielākoties tā būs tā pati vecā rutīna. Tomēr, ja Jums ir vidēji smaga vai smaga astma, slikta kontrolēta astma vai nesen bijušas smagas astmas lēkmes, American College of Obstetricians and Gynecologists iesaka, lai jūsu veselības aprūpes speciālists sāktu regulāras ultraskaņas, lai uzraudzītu augļa aktivitāti un augšanu. Apmeklējiet šo jautājumu jebkurā laikā.
Rūpējoties
Tas ir labs solījums, ka jūs jau ilgu laiku izmantojāt barošanas iespējas bērna barošanai . Papildus tam, kā izlasīt informāciju par krūts un pudeles barošanu, jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam, laktācijas konsultantam un draugiem un ģimenei, kuri ir piedzīvojuši māmiņām daudz jautājumu:
Kā jūs varat izturēties pret medmāsu publiski?
Kādas ir labākās pudeles, kuras izvēlēties kombinētai barošanai ?
Vai nipļu neskaidrība patiešām bija problēma jums?
Jautājums par dažādām perspektīvām un pieredzi var palīdzēt jums noteikt, ko jūs vēlaties darīt. Arī:
Uzziniet, ko laktācijas pakalpojumi ietver jūsu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējs , ja tāds ir.
Pārskatiet savu nodošanas plānu, lai pārliecinātos, ka tas atbalsta zīdīšanu, ja tas ir tas, ko jūs plānojat darīt.
Pētījumi par zīdīšanas konsultantiem un zīdīšanas nodarbībām jūsu apkārtnē tagad. (Jūsu veselības aprūpes sniedzējs un pediatrs var norādīt pareizajā virzienā, tāpat kā citas moms.)
Apspriedieties ar savu partneri par jūsu barošanas plāniem un mērķiem, tāpēc jūs esat vienā lapā un var tikt pienācīgi atbalstīti.
Partneriem
Izpētīt barošanas iespējas ar savu partneri var būt viens no stresa aspektiem pārejai uz vecāku attieksmi. "Apsverot barošanas iespējas, ir svarīgi, lai jūs gan pastāvīgi novērtētu to, ko jūs visi gaidāt, gan galu galā, kas jums un jūsu jaunajam bērnam ir reāli", saka Shara Marrero Brofman, PsyD, reproduktīvā un perinatālais psihologs Selēnas institūtā, bezpeļņas organizācija, kas specializējas sieviešu mātei un reproduktīvajai garīgajai veselībai. "Bieži vien vecāku stresu notiek, ja ir atšķirība starp cerībām un realitāti."
Runājot par visu ar mammu, iztulkojiet vārdus. "Pat vienkāršs, labi plānots jautājums, piemēram, Vai plānojat zīdīšanu? var būt slodze un sūtīt savu partneri asarās, "saka Dr Brofman. Tā vietā uzdodiet jautājumus, piemēram, Kā domājat, ka mums vajadzētu barot bērnu?
Ļoti labs kontrolsaraksts
Turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnus .
Turpiniet dzert aptuveni astoņas līdz 12 glāzes ūdens dienā.
Turpiniet katru dienu veikt savus Kegela vingrinājumus.
Sasniedziet zīdīšanas speciālistus un māmiņas, lai uzzinātu vairāk par barošanas iespējām un atbalstu.
Pēdējā nedēļa: 30. nedēļa
Nāc uz augšu: 32. nedēļa
> Avoti:
> Allison Hill, MD Nosūtīt pa e-pastu. Oktobris, 2017. gada novembris.
> Amerikas ambulatoro un ginekologu koledža. Īpaši augļa veselības uzraudzības testi. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> Amerikas grūtniecības asociācija. Zemi amnija šķidruma līmeņi: oligohidramnija. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> Amerikas grūtniecības asociācija. Polyhydramnios: augsta amnija šķidruma grūtniecības laikā. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, Schatz M. ACOG prakses biļetens: klīniskās ārstniecības vadlīnijas akušieres-ginekologu skaitam 90, 2008. gada februāris: astma grūtniecības laikā. Obstet Gynecol. 2008 februāris; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Merck rokasgrāmata patērētāju versija. Priekšlaicīga membrānu plīsums (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-pasts un telefona sakari. Oktobris, 2017. gada decembris.