Apskatiet savu ķermeni, bērnu un daudz ko citu
Laipni lūdzam jūsu grūtniecības nedēļā, otrā trimestra pēdējā nedēļā. Iespējams, ka jūsu mazulis šajās dienās pārvietojas diezgan daudz, un ir svarīgi, lai jūs to darītu arī (protams, izvēloties drošus pasākumus, ja tiek ieteikts vingrinājums). Kaut arī šajā trimestrī jums varētu būt mazāks nogurums, kas nākamajās nedēļās var mainīties.
Jūsu trimestris: otrais trimestris
Nedēļas: 13
Tu šai nedēļai
Jūs turpina iegūt svaru, kas jums ir nepieciešams, lai pienācīgi atbalstītu savu pieaugošo bērnu, un šis svars atrisinās daudzās dažādās jomās. Piemēram, vidējā pirms grūtniecības krūts svars ir apmēram septiņas unces. Bet līdz grūtniecības beigām katra krūts var dubultot šo daudzumu.
Tā kā jūsu mazuļa spiediena skaitlis turpina palielināties, tā var būt saistība un jāuztraucas - jūs jūtaties. Tiklīdz jūsu mazulim sasniegs šo aktivitātes līmeni, jūs, iespējams, satrauktu par to, cik bieži jums vajadzētu justies jūsu mazuļa kustībai. Tajā pašā laikā var būt grūti atšķirt savu gāzi un mazuļa žagas, tumbles un kicks . Neuztraucieties: jūs pakāpeniski uzzināsiet, kas ir kas. Patiesībā, drīzumā jūs, iespējams, varēsiet paredzēt mazuļa miega un nomoda cikliem.
Ja grūtniecība tiek uzskatīta par augstu riska pakāpi, jūsu veselības aprūpes speciālists var ieteikt atcelt dienu katru dienu, lai uzskaitītu augļa kustības, kas sākas aptuveni tagad.
Neatkarīgi no tā, ja jūsu mazulis šķiet mazāk aktīva nekā parasti, apspriediet to ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Hemoroīdi ir ļoti bieži šajā grūtniecības stadijā, un iemesli ir divi. Pirmkārt, jūsu palielinātā asins plūsma un augošā dzemde izraisa lielu spiedienu vēdera dobumā, izraisot vēdera izdalīšanos taisnās zarnās.
Otrkārt, progesterona augšstilbs, kas rodas, izraisa pārtikas lēnāku pārvietošanos caur zarnām, kas var izraisīt aizcietējumus .
Jūsu mazulīte šonedēļ
Jūsu mazulim nepārtraukti aug , mērot 13¾ collas garas un sver 2¼ mārciņas līdz 27. nedēļas beigām. Ja jūs esat veicat daudzkārtņi, līdz šim brīdim, jūsu mazuļi ir pieauguši aptuveni tādā pašā ātrumā kā singletons. Tomēr trīs reizes un četrkāršās grūtniecības sākas palēnināties ap šo laiku , bet tas pats notiek divas grūtniecības laikā apmēram 30 nedēļas .
Bērna smadzenes ir aktīvākas nekā jebkad agrāk. Viņa vai tā jaunizveidotie neironi un savienojumi ir iemesls, kāpēc jūsu mazulim līdz šim var rasties jūsu balss no citiem.
Visbeidzot, tā kā jūsu mazuļa plaušas saskaras ar briedumu un turpina praktizēt amnija šķidruma norīšanu, ir jānomaina žagas. Jūs pat varētu justies kā muļķainas, ritmiskas kustības jūsu dzemdē.
Jūsu doktorantūrā
CDC iesaka visām grūtniecēm saņemt garo klepu vakcīnu (Tdap) no 27 līdz 36 nedēļām pēc katras grūtniecības. Tā kā bērnus nevar vakcinēt pret garo klepu (ko sauc arī par garo klepu) līdz brīdim, kad tie ir divi mēneši veci, ir svarīgi, lai jūsu antivielas tiktu nodotas pirms dzimšanas, saņemot Tdap.
Lai maksimāli palielinātu antivielu reakciju, vislabāk ir uzņemt šāvienu pēc iespējas tuvāk 27 nedēļām. Un nav jāuztraucas: vakcīna ir droša jums un jūsu mazulim. Visbiežāk novērotās blakusparādības ir:
Sāpes, apsārtums vai pietūkums injekcijas vietā
Galvassāpes
Ķermeņa sāpes
Nogurums
Ir svarīgi, lai arī jūsu partneris un visi citi, kas tuvu jūsu bērnam, tiktu vakcinēti.
Īpaši apsvērumi
Ja Jums ir diagnosticēta placenta premija , kur placentu aptver visa dzemdes kakla daļa vai daļa no tās, un tā vēl jāizlemj atsevišķi, iespējams, ka jūsu veselības aprūpes speciālists lūgs mainīt ikdienas aktivitātes.
Piemēram, ārsts vai vecmāte var ieteikt izvairīties no fiziskām aktivitātēm un dzimumakta. Dažos gadījumos gultu var ieteikt arī gulēt .
Gaidāmie ārsta apmeklējumi
Agrāk jūsu grūtniecības laikā tika noteikts asins tips un Rh faktors (sarkano asins šūnu olbaltumvielu veids). Ja jūs uzzinājāt, ka esat Rh negatīvs, jūsu veselības aprūpes sniedzējs veiks nepieciešamos pasākumus, lai palīdzētu jums un jūsu bērnam droši pavadīt nākamo pirmsdzemdību apmeklējumu.
Rūpējoties
Hemoroīdi ir izplatīta problēma 27. un 27. nedēļā. Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt mazināt diskomfortu:
Paņemiet sitz vannu , kur jūs viegli pavada siltu ūdeni pār jums hemoroīdi, bet atrodas uz mini-vanna, kas atbilst tieši jūsu tualetē.
Piesakies raganu lazda (ielieciet uz kokvilnas bumbiņām vai lietojiet iepriekš ievilktus spilventiņus) tieši hemoroīdiem.
Izvairieties stāvēt gariem posmiem.
Iedarbiniet daudz šķiedrvielu, piemēram, pilngraudu, linu, augļu ar ādu, dārzeņiem, brūnie rīsiem un lēcām.
Ievietojiet diētu ar magnija pārtiku, piemēram, tumši lapu zaļumi, avokado un rieksti. Šīs izvēles palīdz atpūsties jūsu zarnās un izvilkt ūdeni jūsu zarnās.
Dzert daudz ūdens, lai jūsu gremošanas trakts pārvietotos.
Regulāri veiciet treniņu, lai palīdzētu pārvietot atkritumus caur zarnām.
Neatraucieties tualetē. Aizcietējums var izraisīt hemoroīdi.
Partneriem
Lielākajai daļai slimnīcu ir nepieciešams, lai visiem jaunajiem vecākiem būtu bērnu sēdeklīti pirms viņu jaundzimušo dzimšanas. Pirms palīdzat izvēlēties vienu, ziniet, ka:
Visiem zīdaiņiem jābrauc atpakaļ uz aizmuguri, tikai ar bērnu vai konvertējamo automašīnas sēdeklīti līdz 2 gadu vecumam vai līdz bērns sasniedz augstāko augstumu vai svaru, ko pieļauj sēdekļa ražotājs.
Patērētāju ziņojumi liecina, ka vislabāk ir izvairīties no pērkot lietotu automašīnu sēdekli, jo var būt grūti noteikt avārijas vēsturi, derīguma termiņus un atgādinājumus.
Jūs varat saņemt palīdzību ar instalēšanu. Apsveriet iespēju sazināties ar bērna pasažieru drošības tehniķi (CPST), kas var nodrošināt jūsu sēdekļa pareizu uzstādīšanu. Jūsu vietējā policija vai veselības departaments var piedāvāt arī šo pakalpojumu.
ASV Transporta departamenta ērta lietojuma rokasgrāmata var palīdzēt noteikt, kurš sēdeklis vislabāk atbilst jūsu ģimenei.
Ļoti labs kontrolsaraksts
Turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnus .
Turpiniet dzert aptuveni astoņas līdz 12 glāzes ūdens dienā.
Turpiniet katru dienu veikt savus Kegela vingrinājumus.
Pirms sitz vannu un burvju lazdu, ja jums ir hemoroīdi.
Pievienojiet pārtikas un pārtikas produktu sarakstu ar pārtikas produktiem, kas satur šķiedrvielu un magniju.
Sākt automašīnas sēdekļu izpēti.
Pagājušajā nedēļā: 26. nedēļa
Nāc uz augšu: 28. nedēļa
> Avoti:
> Amerikas grūtniecības asociācija. Komplikācijas multiplu grūtniecības laikā. http://americanpregnancy.org/multiples/complications/
> Amerikas grūtniecības asociācija. 27. nedēļas grūtniecība. Http://americanpregnancy.org/week-by-week/27-weeks-pregnant/
> Slimību kontroles un profilakses centri. Grūtniece Saņemiet TDAP trešajā trimestrī. https://www.cdc.gov/features/tdap-in-pregnancy/index.html
> Patērētāju ziņojumi. Vai automašīnu sēdekļi ir droši? https://www.consumerreports.org/car-seats/are-secondhand-car-seats-safe/
> Nacionālais sieviešu veselības resursu centrs. Healthywomen.org. Grūtniecība un vecāku grūtniecības otrais trimestris: 27 nedēļas grūtnieces. http://www.healthywomen.org/content/article/27-weeks-pregnant-symptoms-and-signs