Jūs to nevarat saprast, taču daudzas ikdienas lietas var traucēt jūsu ķermeņa mātes piena veidošanos . Ja barojat bērnu ar krūti un paužat bažas par to, ka jūsu piena piedāvājums samazinās, apskatiet šos vienpadsmit jautājumus, kas var samazināt jūsu krūts piena piedāvājumu.
Samazinātas krūts piena piegādes cēloņi
Saprotot, kas var traucēt jūsu krūts piena piegādi, jūs, iespējams, varēsiet veikt dažas izmaiņas savā ikdienas rutīnā, pagriezt to un atkal sākt palielināt piena ražošanu.
Šeit ir daži jautājumi, kas izraisa mātes piena samazināšanos.
- Netiek pietiekami daudz atpūtas. Atgūšana no dzemdībām, mātēm un jaundzimušo zīdīšana var būt nogurdinoša. Pēcdzemdību nogurums un nogurums var traucēt zīdīšanu, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc krūts piens ir zems . Pirmo nedēļu laikā var nebūt viegli, bet ir ļoti svarīgi, lai jūs pietiekami atpūsties.
- Ignorējot Jūsu veselību: Slimība vai infekcija var izraisīt Jūsu ķermeņa mazāku piena daudzumu krūtīs. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu piena piedāvājums ir zems veselības problēmas dēļ, apskatiet savu ārstu. Ja Jums ir infekcija, ārsts var izrakstīt antibiotiku. Citas slimības, piemēram, zems vairogdziedzera funkcija (hipotireoze) un anēmija, var arī traucēt piena ražošanu krūts pienā. Ir procedūras, kuras var noteikt ārsts, kas ir droši zīdīšanas mātēm. Vienkārši pārliecinieties, vai ārsts zina, ka barojat bērnu ar krūti.
- Pārāk daudz kofeīna: soda, kafija, tēja un šokolāde ir kārtībā. Tomēr liels kofeīna daudzums var dehidrēt ķermeni un samazināt mātes piena ražošanu. Pārāk daudz kofeīna var ietekmēt arī jūsu mazuli. Daži no kofeīna caur jūsu pienu nokļūs jūsu bērnam. Tas var veidoties jūsu bērna ķermenī, izraisot aizkaitināmību un miega problēmas .
- Cigarešu smēķēšana: smēķēšana var traucēt oksitocīna izdalīšanos organismā. Oksitocīns ir hormons, kas stimulē nolaistās refleksu . Nolaistais reflekss atbrīvo krūts pienu no krūšu iekšpuses un ļauj tam izplūst no ķermeņa un bērna mutes. Ja jūsu krūts piens netiek izlaists, tas netiks izvadīts no krūtīm un stimulēs jūsu ķermeni radīt vairāk. Vislabāk, ja jūs nesmēķējat, bet, ja jūs to darāt, nekad nedrīkstat smēķēt tuvu jūsu mazulim. Lai palīdzētu ar nolaišanos, mēģiniet izvairīties no cigarešu skaita divu stundu laikā pēc barošanas ar krūti.
- Alkohola dzēriens: Alkohols , piemēram, smēķēšana, var nokļūt nolaišanās refleksā. Alkohols var mainīt arī jūsu mātes pienu , izraisot mazuļa zīdīšanu. Ja jūsu bērns baro bērnu ar krūti, tas nav tik daudz mātes piena. Dažreiz dzēriens tiek uzskatīts par labu, taču nav ieteicams regulāri dzert alkoholu, kamēr barojat bērnu ar krūti. Tas var ne tikai samazināt jūsu krūts piena piedāvājumu, bet pārmērīgs alkohols var ietekmēt jūsu spēju pielāgoties jūsu bērna vajadzībām. Alkohols arī nonāk jūsu pienā, kas var novest pie jūsu bērna attīstības kavējuma .
- Dažu zāļu lietošana: daži recepšu medikamenti un bezrecepšu medikamenti var traucēt iznākušo refleksu un piena ražošanu. Prethistamīni, dekongestanti un diurētiskie līdzekļi var negatīvi ietekmēt jūsu krūts piena piedāvājumu. Pastāstiet savam ārstam, ka barojat bērnu ar krūti, pirms viņa izraksta jebkuru medikamentu, un jautājiet savam ārstam vai farmaceitam pirms zāļu bezrecepšu lietošanas.
- Stress: fiziskais, emocionālais un psiholoģiskais stress var samazināt mātes piena piedāvājumu. Ja jūs domājat par privātumu, kad barojat bērnu ar krūti, jūs varat justies pašapziņā vai neērti. Šīs sajūtas var traucēt nolaist. Citi stresa cēloņi, piemēram, trauksme, sāpes, finansiālas grūtības un attiecību problēmas, var arī palielināt mazāku mātes piena daudzumu.
- Pārmērīgu augu un garšvielu daudzuma lietošana : lietojot lielas devas, daži augi var samazināt krūts piena daudzumu. Šīs garšaugi ir salvija, pētersīļi, oregano, piparmētru, jasmīns un pelašķi.
- Dzimstības kontroles tablešu uzsākšana: ja jūs sākat lietot kontracepcijas tabletes, lai novērstu citu grūtniecību, tas var ietekmēt jūsu krūts piena piedāvājumu. Daži no dzimšanas kontroles veidiem satur estrogēnu, hormonu, kas var izraisīt piena ražošanas samazināšanos. Jūs joprojām varat lietot kontracepciju, kamēr barojat bērnu ar krūti, bet jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu par progesterona tipa kontracepcijas tablešu lietošanu .
- Kļūšana Grūtniece Atkal: ja jūs atkal grūtniecības laikā, kamēr jūs joprojām baro bērnu ar krūti, ir zināms, ka jaunās grūtniecības hormoni samazina piena daudzumu.
- Neuzmanās par diētu: nav pierādīts, ka barojas ar krūti barojošu māti un cik daudz ūdens dzer, ka tas ievērojami samazina mātes piena piedāvājumu. Moms visā pasaulē var dot pietiekami daudz krūts piena bērniem pat tad, ja viņu diēta ir ierobežota. Tomēr veselīgam ēšanas plānam un atbilstošai hidratācijai ir svarīga nozīme jūsu vispārējā veselībā. Ja Jums rodas mazāks krūts piena piedāvājums, tas droši vien nesāpēs labāk ēst un dzert daudz šķidruma dienas laikā.
Vārds no Verywell
Ja Jums rodas krūts piena samazināšanās, un jūs domājat, ka viena vai vairākas šajā sarakstā ietvertās lietas var palīdzēt, tad bieži vien varat palielināt savu krūts piena piedāvājumu , mēģinot novērst problēmu. Rūpējoties par sevi , cenšoties mazināt stresu vai izturēties pret stresu veselīgāk, un padarot dažas izmaiņas dzīvesveidā var radīt atšķirības pasauli. Bez tam, jūs varat mēģināt palielināt krūts pienu, barojot bērnu ar krūti vai biežāk sūknējot . Ir arī daži pārtikas produkti un augi, kurus jūs varat izmantot, var palīdzēt palielināt piena ražošanu .
Protams, dažreiz ir tādas lietas, kuras jūs nevarat mainīt, piemēram, jauna grūtniecība vai īpašas veselības problēmas. Šajos gadījumos konsultējieties ar savu ārstu un bērna ārstu. Lielāko daļu laika jūs varat turpināt baro bērnu ar krūti, bet jums var būt nepieciešams pievienot papildinājumu, lai pārliecinātos, vai bērnam ir pietiekami daudz krūts piena .
> Avoti:
> Lawrence RA, Lawrence RM. Zīdīšana: rokasgrāmata medicīnas profesijai. 8. izdevums Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015. gads.
> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, zīdaiņu medicīnas akadēmija. ABM klīniskais protokols Nr. 21: pamatnostādnes par zīdīšanu un vielu lietošanu vai vielu lietošanas traucējumiem, pārskatīts 2015. gadā. Zīdīšanas medikaments. 2015 1.aprīlis; 10 (3): 135-41.
> Riordan J, Wambach K. Zīdīšanas periods un cilvēku zīdīšana. 4. izdevums Sudbury, MA: Jonesa un Bartletta apmācība; 2014.
> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, K., Paul, IM, un Van den Anker, J. Narkotiku un terapeitisko līdzekļu pārnese cilvēka krūts pienā: An Atjauninātas atlasītās tēmas. 2013. Pediatrija; 132 (3): e796-e809.