Kas ietekmē piena ražošanu un kā to pārvaldīt
Jūsu ķermenis ir veidots, lai iegūtu mātes pienu . Tūlīt pēc tam, kad ir piedzimis bērns, jūs iegūstat tikai nelielu daudzumu jaunpiena (nedaudz vairāk par unci). Tad pirmajā nedēļā pēc piegādes, kad jūsu krūts piens sāk mainīties no jaunpiena uz pārejas pienu , jūs redzēsiet lielu jūsu piedāvājumu. Līdz piektajai dienai daudzas sievietes 24 stundu laikā pāriet 16 unces (500 ml) mātes piena.
No turienes krūts piena produkcija turpina pieaugt lēnām, kad mazulim aug un vajag vairāk.
Vai tev būs pietiekami krūts piens?
Daudzas sievietes rūpējas par savu piena piedāvājumu un pienācīgu piena daudzumu, taču parasti tas ir nevajadzīgs. Gandrīz visas sievietes var radīt veselīgu krūts piena piegādi savam mazulim. Ja mātei ir zems piena piedāvājums, tas, visticamāk, ir slikts aizķers vai zīdīšana nav pietiekami daudz, nekā īsta piena piegādes problēma .
Lai izveidotu spēcīgu krūts piena piegādi jūsu mazulim, jums vajadzētu:
- Pārliecinieties, vai jūsu mazulim ir pareizi piestiprināta pie krūtīm
- Zīdīšanas periods vismaz reizi divās līdz trīs stundās visu diennakti
- Saglabājiet savu mazuli nomodā un nepieredzējis pie krūtīm
- Zīdīšanas periods vismaz 10 minūtes no abām pusēm
Kā pateikt, vai jūsu piena piedāvājums ir zems
Ja jūsu mazulim ir pietiekami noslēpums, un jūs barojat bērnu ar krūti ik pēc divām līdz trim stundām, jums vajadzētu būt iespējai veikt pietiekami daudz krūts piena.
Bet, ja jums ir kādas bažas, meklējiet šīs pazīmes, kas brīdinās jūs par zemu mātes piena piedāvājumu:
- Jūsu mazulim baro bērnu ar krūti vairāk nekā 45 minūtes katras barošanas laikā.
- Jūsu bērns pēc barošanas ar krūti joprojām šķiet izsalcis.
- Jūs nezināt, kā bērns norij, kā viņš baro bērnu.
- Pirms katras barošanas jūsu krūtis nejūtas pilnībā.
- Jūsu krūtis nejūtas mīkstāki un mazāk piepildītas pēc barošanas ar krūti.
- Jūsu bērnam dienā pēc piektās dienas nav vismaz sešas mitru palagi .
- Jūsu mazulis neņem svaru .
Ja uzskatāt, ka jūsu krūts piena daudzums ir zems un jūs novērojat kādu no šīm pazīmēm, zvaniet savam ārstam un bērna ārsta. Ja rodas kāda problēma, jo ātrāk jūs un ārsti to var identificēt, jo ātrāk jūs varat to novērst un zīdīt atpakaļ uz ceļa.
Kas var ietekmēt jūsu krūts piena piegādi?
Ir tik daudzas lietas, kas var ietekmēt jūsu krūts piena piedāvājumu. Stress, izsmelšana , periods , jauna grūtniecība, kontracepcijas tabletes , kofeīns , smēķēšana , alkohola lietošana un veselības problēmas var izraisīt krūts piena daudzuma samazināšanos, ko veicat. Tātad, ja pamanāt piena piedāvājuma samazināšanos, ieskatieties, kas notiek jūsu dzīvē, lai noskaidrotu, vai jūs varat noteikt nesenās izmaiņas, kas varētu tai sekmēt.
Pacifiers, formulas un papildu ēdināšana
Viss, kas noņem barošanu ar krūti, var negatīvi ietekmēt arī jūsu krūts piena piedāvājumu. Ja jūs piešķirat savu bērnu formulu slimnīcā, jo jūs uztraucat, ka viņam nepietiek krūts piena, vai arī jūs ļaujat slimnīcas personālam dot viņam pudeli bērnistabā, lai jūs varētu gulēt naktī, tas var padarīt to daudz grūtāk nokļūt ar krūti barojot labu sākumu .
Tas ir tas pats par murgi . Pirmajās četrām līdz sešām nedēļām, kad baro bērnu ar krūti, vislabāk ir izvairīties gan no dvieli, gan no pudeles. Tā vietā ielieciet savu bērnu krūtīm, kad viņš redz bada pazīmes . Kad zīdīšana ir laba, un jūs izveidojat savu piena piedāvājumu, vairs nedrīkst būt problēma, ka lietot dvieli vai gadījuma rakstura pudelīti.
Vai jūsu diēta ietekmē jūsu piena piegādi?
Zīdīšanas moms var padarīt veselīgu daudzumu krūts piena neatkarīgi no to diētas. Pat sievietes ar neveselīgu uzturu var ražot pietiekami daudz piena. Tomēr barošana ar krūti arī patērē daudz enerģijas.
Tātad, ja jūs ēdat labi un katru dienu ņemat apmēram 500 papildu kalorijas , jūs varat dot savam ķermenim to, kas vajadzīgs, lai aizstātu uzturvielas un enerģiju, ko tā zaudē, jo tas padara mātes pienu. Un, tā kā mātes pienu veido galvenokārt ūdens, jūs vēlaties palikt hidratēts . Katru dienu, dzerot sešus līdz astoņus glāzes ūdens vai citus veselīgus dzērienus, jūs noteikti saņemsiet to, kas jums nepieciešams.
Papildus labi sabalansētam uzturam tiek uzskatīts, ka daži pārtikas produkti palielina piena ražošanu krūts pienā . Lai atbalstītu laktāciju, ikdienas maltīšu plāniem varat pievienot auzu , tumšzaļo dārzeņu, mandeles un aunazirņus.
Kā dabiski palielināt krūts pienu
Vienkāršākais un efektīvākais veids, kā dabiski palielināt jūsu krūts piena piedāvājumu, ir biežāk baro bērnu ar krūti. Varat arī izmēģināt krūts pumpiņu vai rokas ekspresijas paņēmienu, lai noņemtu vairāk mātes piena pēc barošanas laikā vai starp tām. Papildu krūts stimulēšana un iztukšošana var palīdzēt palielināt jūsu piena daudzumu. Ja jums ir miegainie bērni, varat izmantot pārejošu aprūpi un krūšu saspiešanu, lai zīdītu mazuļus ilgāk. Un, ja jums mazulim ir nepieciešams papildinājums, barošanas papildierīce ir lielisks produkts, kas ļauj bērnam piešķirt papildus uzturvērtību, kamēr viņš baro bērnu ar krūti, un stimulē jūsu ķermeni, lai iegūtu vairāk krūts piena.
Zīdīšanas augi
Daudzus gadsimtus dažādas kultūras ir piedāvājušas zīdītājiem mātēm, kas baro bērnu ar krūti, lai palīdzētu viņiem iegūt vairāk krūts piena. Šodien sievietes joprojām izmanto daudzas no šiem augiem. Tos bieži apvieno, lai izveidotu īpašu barošanu ar krūti. Daži no zālēm, ko izmanto laktācijas atbalstam, ir:
Jūs varat iegādāties komerciāli gatavotas zīdīšanas augus un barojošās tējas lielveikalā, aptiekā vai vitamīnu veikalā. Šie augu veidi parasti ir droši, ja tos lieto mērenībā. Tomēr zāles, kas nopirktas no nezināmiem avotiem vai tiek izmantotas pārmērīgi, var būt bīstamas. Šī iemesla dēļ vienmēr vislabāk ir sarunāties ar savu ārstu, pirms lietojat kādu no šiem produktiem vai kādu citu papildinājumu.
Zāles, kas palielina krūts piena piegādi
Atsevišķās situācijās var noteikt zāles, lai palīdzētu sievietei veidot vai attīstīt savu krūts piena piedāvājumu. Zāļu protokols var būt noderīgs mātēm, kuras vēlas barot bērnu ar barību, jo daži medikamenti var sākt mātes piena ražošanu pat tad, ja nav bijusi grūtniecība. Recepšu zāles var arī palīdzēt mātēm, kam ir grūtības izveidot piena piegādi preēmijai vai tiem, kuri vēlas sākt baro bērnu ar krūti vēlreiz pēc neilga laika apstāšanās.
Vai alus un vīns palīdz palielināt piena piedāvājumu?
Alus darina ar apiņiem un miežiem. Tiek uzskatīts, ka šīs divas vielas palielina prolaktīnu - hormonu, kas ir atbildīgs par piena ražošanu. Un, vīns ir teikts, lai palīdzētu mātei atpūsties, kas var būt labs nolaišanas refleksam . Tātad, tehniski šie alkoholiskie dzērieni var palīdzēt ar zīdīšanu. Tomēr alkohola lietošana, barojot bērnu ar krūti, ir lielāka par ieguvumiem, ko var sniegt alkohols.
Alkohols nonāk mātes pienā un tas var ietekmēt jūsu mazuli. Kaut arī dažreiz alkohola dzēriens droši vien neradīs problēmas, jo vairāk dzersi, jo bīstamāks tas ir. Ja jūs meklējat palielināt savu krūts piena piedāvājumu, ir drošāki veidi, kā to izdarīt.
Krūts piena piegāde un izaugsmes spurts
Ja zīdaiņi, kas baro bērnu ar krūti, iziet cauri izaugsmes traucējumiem , viņiem sāk parādīties pazīmes, ka viņiem nav pietiekami daudz piena . Viņi baro bērnu ar krūti biežāk, pavadot vairāk laika krūts, un viņi, šķiet, nav apmierināti starp barošanu. Bet tas nav īsti zems krūts piena piedāvājums.
Kas notiek, ir tas, ka bērns aug un viņam vajag vairāk krūts piena. Tātad, lai gan tas ir nogurdinošs, tikai saglabājiet barību ar krūti. Pastāvīgā ēdināšana augšanas izraisītajā laikā liek organismam palielināt savu piena ražošanu. Pēc tam dažu dienu laikā jūs saņemsiet vairāk krūts piena, un jūsu mazulis atkal būs apmierināts. Lai gan tas var būt aptuveni dažas dienas, tas ir normāls zīdīšanas un izaugsmes posms. Tas nav jautājums par jūsu piena piegādi.
Ko darīt, ja jums ir pārāk daudz krūts piena?
Kaut arī dažas sievietes cīnās, lai iegūtu pietiekami daudz krūts piena, citi cīnās ar pārmērīgu piena piedāvājumu . Pārāk daudz piena var likties kā svētība, nevis problēma, bet sievietēm, kurām ir pārāk daudz piedāvājumu, tas ne vienmēr ir viegli. Pārāk daudz krūts piena var izraisīt sāpīgas krūšu problēmas, piemēram, krūšu ieziešanu un piena kanālu pievienošanu . Tas varētu arī nozīmēt ātru krūts piena plūsmu un spēcīgu nolaišanas refleksu, kas bērnam var radīt problēmas ar krūti. Mātes bērni, kam ir pārāk liela barība, baro bērnu ar krūti un aizrīties. Viņi mēdz uzņemt daudz gaisa, tāpēc tie var būt gāzēti, satraukti un tiem ir simptomi, kas līdzinās kolikām. Viņi var arī ļoti ātri ieņemt svaru .
Kā Dry Up krūts piena piegādi
Ja jūs izvēlaties nebarot bērnu ar krūti vai ja esat gatavs uzņemt, jūs gribat pārtraukt mātes piena ražošanu. Ja jūs esat noņēmis, vislabāk ir mēģināt pakāpeniski atbaidīt. Pakāpeniska atšķiršana ļauj jūsu ķermenim pielāgoties piena piedāvājuma samazinājumam lēnām. Kad jūsu piedāvājums samazināsies lēnām, jums ir mazāka iespēja piedzīvot iekaisuma sāpes, kas var notikt, ātri atdaloties.
Ja jūs vēlaties nožņaugties no sākuma , ņemiet vērā, ka jūsu organisms pārtrauks mātes piena ražošanu, ja jūs nebarojiet bērnu ar krūti. Bet tas nenotiks uzreiz. Tas var ilgt dažas nedēļas, un tajā pašā laikā jums var rasties sāpes un krūts iekaisums. Lai mēģinātu atvieglot diskomfortu, varat nēsāt atbalstošu krūšturi un ievietot aukstās kompreses krūtīm . Ja jums ir nepieciešams sūknis, lai atvieglotu spiedienu, tikai sūknis ir pietiekami labs. Pārāk bieži sūknēšana vai liela krūts piena sūknēšana var stimulēt vēl vairāk krūts piena ražošanu.
Avoti:
Zīdaiņu medicīnas protokola komitejas akadēmija. ABM klīniskais protokols Nr. 5: peripartuma barošana ar krūti, veselīga māte un zīdainis, termiņa pārskatīšana, 2008. gada jūnijs.
Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Politikas paziņojums. Zīdīšanas periods un cilvēka piena lietošana. Zīdīšanas nodaļa. 2012. Pediatrija, 129 (3), e827-e841.
Lawrence RA, Lawrence RM. Zīdīšanas periods Medicīnas profesijas astotais izdevums. Elsevier veselības zinātne. 2015. gads.
Riordan J, Wambach K. Zīdīšanas periods un cilvēku zīdīšana 4. izdevums. Jonesa un Bartletta apmācība. 2014.