Auglība ir definēta kā dabiska spēja ieņemt bērnu. Tomēr auglība nenāk viegli visiem; apmēram 11 procenti pāru saskarsies ar neauglību - nespēja dabiski iedziļināties pēc viena gada neaizsargāta dzimumakta .
Ir lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu auglību , palielinātu izredzes, ka jūs ātri iedziļināsiet , un samazināsiet neauglības risku .
Jo vairāk jūs zināt, jo labāk. Auglība ir ne tikai sieviešu veselības problēmas. Gan vīrieši, gan sievietes var veikt pasākumus, lai uzlabotu viņu auglību, un gan vīrieši, gan sievietes var izjust neauglību.
Ja jūs saskaras ar neauglību, jums ir iemesls cerībai. Lielākā daļa pāru varēs griezties, izmantojot auglības ārstēšanu , operāciju vai dzīvesveida izmaiņas.
Tiem, kas pat nerunā pat ar palīdzību, ir alternatīvas iespējas ģimenes veidošanai vai pārvietošanai ar savu dzīvi.
Auglības pamati: kā lietot grūtniecībai?
Šeit ir īss pārskats par to, kas jāparedz pārim, lai dabiski ieņemtu.
- Sievietes reproduktīvajai sistēmai jārada hormonu kaskāde, kas izraisa ovulāciju . Ovulācija ir tad, kad ola ir atbrīvota no vienas olnīcas. Tas notiek reizi mēnesī sievietes reproduktīvā vecumā.
- Cilvēka reproduktīvajai sistēmai ir jāveido spermas šūnas sēkliniekos. Pēc pubertātes katru dienu tiek radītas jaunas spermas šūnas.
- Pāris ir jābūt dzimumaktam (vai vismaz spermai jāsaskaras ar maksts) piecas līdz sešas dienas pirms ovulācijas .
- Ejakulācijas laikā spermu vas deferens sajauc kopā ar prostatas un sēklas pūslīšu radīto spermu. (Vīriešu tēviņi veido spermas šūnas, un tad šīs spermas šūnas tiek uzglabātas vas deferens.) Šis spermas un šķidruma maisījums tiek izspiests no dzimumlocekļa ar virkni muskuļu kontrakciju.
- Pēc dzimumakta, sperma (ideālā gadījumā) savāc dzemdes kakla rajonā . Pēc tam spermas šūnām jāplūst no spermas un sievietes dzemdes kakla gļotām .
- Pēc tam spermatozoīdā ir jāplūda dzemdes kakla atverē . No dzemdes spermu tagad peld līdz olvadām .
- Spēcīgākā un veselīgākā sperma (ļoti neliela daļa no kopējā) paliek olvados, kamēr ola nāk kopā.
- Pēc tam, kad ola ir izlaista no viena no olnīcām, tā maigi novirzās uz olvadām.
- Gadījumā, ja kāda no gaidāmajām spermas šūnām nonāk olšūnā, olšūnas jau nonāk. Tas ir mēslošanas moments.
- Pēc ovulācijas sievietes reproduktīvā sistēma atbrīvo jaunu hormonu kokteili, kas veido endometriju vai dzemdes uzliku .
- Apaugļotā olšūna (vai embrijs) iet caur virkni šūnu dalījumu.
- Kā tas notiek, embrijs turpina pārvietoties olvados caur dzemdi.
- Tiklīdz embrijs sasniedz dzemdes, tas galu galā implantē sevi dzemdes uzliku vai endometrijā. Tas notiek aptuveni četras līdz desmit dienas pēc apaugļošanas.
- Pēc implantācijas embrijs rada gan augļa šūnas, gan placentas šūnas. Sāks veidot hormona cilvēka horiona gonadotropīnu (hCG) vai "grūtniecības hormonu".
- Apmēram vienas nedēļas laikā vai apmēram 14 dienas pēc ovulācijas pietiekoši cirkulējošā hCG grūtniecības testam ir pietiekams rezultāts .
Kā jūs varat ātri grūtīties?
Pieņemot, ka jūs un jūsu partneris ir auglīgi, ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai ātrāk grūtētos .
Viens no tiem ir optimizēt seksuālo laiku . Jūs vēlaties būt dzimumakta laikā jūsu auglīgā logā.
Auglīgais logs ilgst no piecām līdz astoņām dienām, un tas notiek tieši pirms ovulācijas. Pastāv nepareizs uzskats, ka ovulācija notiek menstruālā cikla 14. dienā. Patiesībā ovulācijas diena atšķiras no sievietes līdz sievietei.
Daži var ovulēt jau 10. dienā, bet citi - vēlāk kā 22. dienā.
Jums visdrīzāk iestājas grūtniecība, ja Jums ir viena vai divas dienas pirms ovulācijas. Jūsu izredzes iedzīt dienu pirms ovulācijas ir no 21 procentiem līdz 34 procentiem. Salīdziniet to četras dienas pirms ovulācijas, kad jūsu izredzes ir no 8 līdz 17 procentiem.
Ir daudzas metodes, lai noteiktu šo ļoti auglīgo laiku. Labākās divas metodes ir jūsu kakla gļotu pārbaude (vieglāk, nekā izklausās) vai izmantojot ovulācijas predikāta testus (arī diezgan viegli, bet tev būs jāpērk testa strēmeles.)
Jūs varētu arī:
- Diagramma par ķermeņa pamatvērtību
- Pārbaudiet dzemdes kakla stāvokļa izmaiņas
- Pielāgojiet savas ķermeņa seksuālās vēlmes (jūsu libido ir augstāks, kad esat auglīgā veidā).
Jūs varat turpināt optimizēt savu auglību, bieži piedzīvojot dzimumaktus , izmantojot spermai draudzīgus lubrikantus , un izvairoties no dozēšanas ( laba prakse neatkarīgi no tā) .
Kā jūs varat zināt, vai esat grūtniece?
Sievietēm, kas mēģina iedomāties, ik mēnesi tiek sadalīti divi laika periodi: pirms ovulācijas, kad mēģināt seksu pirms olšūnas atbrīvošanas, un pēc ovulācijas , kad gaidāt grūtniecības testu.
Laika periods starp ovulāciju un paredzamo periodu ir pazīstams kā divu nedēļu nogaidīšana .
Ideāls laiks, lai ņemtu grūtniecības testu, ir viena diena pēc termiņa beigām. Piemēram, ja jūsu cikli parasti ir 30 dienas, jūs vēlaties veikt grūtniecības testu 31. vai turpmākajā dienā.
Labāk, ja jūs izvairītos no testu veikšanas pirms perioda beigām. Ja jūs veiksiet testu agri, tad maz ticams, ka saņemsit pozitīvu rezultātu, pat ja esat grūtniece. Turklāt tas var palielināt jūsu stresa līmeni.
Vai Jūs varat pateikt, vai esat grūtniece, kā jūs jūtaties?
Jūs, iespējams, esat pavadījis laiku, meklējot agrīnās grūtniecības simptomus tiešsaistē, mēģinot noskaidrot, vai esat grūtniece pirms grūtniecības pārbaudes dienas.
Patiesība ir tāda, ka jūs nevarat pateikt, vai esat grūtniece tieši tā, kā jūs jūtaties. Dažreiz sievietes jūtas grūtības, kad tās nav, un dažreiz viņi, ja viņi ir, nejūtas stāvoklī.
Ko jūs varat darīt, lai uzlabotu savu auglību dabiski?
Pētījumi atklāja, ka daži veselīgi dzīvesveida ieradumi var uzlabot auglību vai vismaz samazināt neauglības risku. Veicinot dzīvesveida izmaiņas, var ietekmēt vai neietekmēt faktisko neauglību, un to nevajadzētu uzskatīt par vienlīdz efektīvu kā auglības ārstēšanu. Jums vajadzētu apsvērt gan mainīt dzīvesveidu, gan iegūt medicīnisko aprūpi.
Piemēram, ja jūsu olvados ir bloķēta , jūsu diēta nedod jums iespēju dabiski dabūt. Diēta var vai nevar uzlabot jūsu izredžu ārstēšanas efektivitāti, taču šobrīd nav pētījumu, kas to pierādītu.
Dažas lietas, ko jūs varat darīt, var uzlabot jūsu auglību:
- Pārliecinieties, ka jūs esat veselīgs svars - nav pārāk smags vai pārāk plāns.
- Ēd veselīgu uzturu , kurā ir daudz antioksidantu bagātīgu dārzeņu un augļu , veselīgu tauku, piemēram, olīveļļas un riekstu, un veselīgu olbaltumvielu.
- Izvairieties no emocionālas ēšanas vai nevēlamiem ēdieniem.
- Gūstiet pietiekami gulēt naktī, īstajās stundās. (Nakts maiņas darbiniekiem var būt lielāks spontānā abortu un neauglības risks.)
- Vingrojiet, bet neveiciet treniņu .
- Paņemiet folijskābes piedevu .
- Praktizējiet prāta un ķermeņa relaksācijas paņēmienus .
Uzziniet vairāk par to, kā jūs varat palielināt auglību:
- 8 slikti ieradumi, kas samazinās, lai uzlabotu Jūsu auglību
- 10 veidi, kā vīrieši var uzlabot viņu auglību
Kad jums jāuztraucas par Jūsu auglību?
Jums jāuztraucas par Jūsu auglību, ja uz jums attiecas kāds no tālāk minētajiem trim.
- Jums ir bijis neaizsargāts dzimumakts vienu gadu bez grūtniecības iestāšanās.
- Jums ir satraucoši simptomi vai jebkādi neauglības riska faktori.
- Jums ir bijuši divi vai vairāki secīgi zaudējumi grūtniecības laikā.
Ja kāds no iepriekš minētajiem jautājumiem attiecas uz jūsu pieredzi, jums jāsazinās ar ārstu.
Tāpat, ja esat 35 gadu vecs vai vecāks , tad jums vajadzētu redzēt savu ārstu, ja pēc sešiem mēnešiem nesaņemat grūtniecību. Tas ir tāpēc, ka jūsu auglība dabiski samazinās ātrāk.
Visbiežākās auglības problēmas ir šādas:
- Neregulāras menstruācijas cikli
- Neparasti slikti menstruācijas krampji
- Neparasti smagi periodi vai patoloģiska menstruālā asiņošana
- Miega sāpes vai sāpes dzimumakta laikā
- Seksuāla disfunkcija (tai skaitā erektilā disfunkcija vai zems libido)
Tomēr ne katram cilvēkam var rasties simptomi vai auglības problēmas. Patiesībā, ja pāris tikai atklāj, ka viņiem ir auglības problēma, viņiem bieži vien ir bijusi mēģinājusi vienu gadu negaidīti iestāties grūtniecību. Daudzi neauglības cēloņi ir "kluss" un tiem nav acīmredzamu simptomu.
Kas var mazināt vai kaitēt Jūsu auglībai?
Pastāv dažas lietas, kas var samazināt jūsu auglību, ko jūs kontrolē. Piemēram, smēķēšana samazinās auglību vīriešiem un sievietēm , tāpēc ieteicams atstāt prombūtni (šim un, protams, daudziem citiem iemesliem).
Citi faktori, kas samazina auglību, nav jūsu kontrolē. Piemēram, auglība samazinās ar vecumu. Kamēr jūs varētu mēģināt iegūt bērnus jaunākā vecumā , jūs patiešām nevarat kaut ko darīt, lai apturētu ar vecumu saistīto auglības samazināšanos.
Šeit ir daži samazināšanās auglības vai neauglības iemesli:
- Vecums : Sieviešu dzimstības pieaugums sievietes vecumā no divdesmitajiem gadiem līdz 35 gadu vecumam sāk strauji samazināties . Vīriešu auglība arī samazinās ar vecumu , lai gan ne tik dramatiski. Kaut arī daži vīrieši pēc 50 gadu vecuma ir auglīgi, sievietes pēc menopauzes ir pilnīgi neauglīgas.
- Aptaukošanās : aptaukošanās ir viens no galvenajiem novēršamas neauglības cēloņiem. Pat nedaudz liekais svars var mazināt sieviešu auglību . Aptaukošanās var izraisīt ovulācijas problēmas sievietēm un var samazināt vīriešu spermas veselību.
- Neveselīgi dzīvesveida ieradumi : smēķēšana, pārmērīga dzeršana un izklaidējošas zāles var samazināt auglību. Tas attiecas gan uz vīriešiem, gan sievietēm. Mazāk dramatiski, biežāk sastopamie neveselie dzīvesveida ieradumi (piemēram, nepietiekama miega vai ēšanas par neveselīgu uzturu) var nedaudz samazināt auglību.
- Reproduktīvā trakta infekcija : Gan vīrieši, gan sievietes var kļūt neauglīgi pēc reproduktīvās sistēmas infekcijas. Visbiežākais šo infekciju cēlonis ir seksuāli transmisīvās slimības (STS). Sievietes tas var izraisīt iegurņa iekaisuma slimību (PID) . Pēc STD noslēgšanas vīrieši var kļūt neauglīgi. Tomēr ne visas reproduktīvās sistēmas infekcijas izraisa STS. Piemēram, dažas medicīniskās procedūras var izraisīt infekciju.
- Reproduktīvo ādas traucējumi vai anomālijas : Problēmas ar olnīcām, olvadām vai dzemdībām sievietēm var radīt auglības problēmas. Jautājumi ar sēkliniekiem, vas deferens, priekšdziedzera dziedzeri vai sēklas pūslīši var radīt vīriešu auglības problēmas. Bloķēšanas vai patoloģijas var būt no dzimšanas (iedzimtas patoloģijas), traumas vai medicīniskās procedūras rezultāts vai pēc slimības vai infekcijas. Visbiežāk aizsprostojumus rada saindēšanās (rētaudi).
- Hormonālo nelīdzsvarotību vai reproduktīvās sistēmas slimībām : hormonālo nelīdzsvarotību gan vīriešiem, gan sievietēm var samazināt auglību vai pat izraisīt neauglību. Piemēram, endometrioze , policistisko olnīcu sindroms un priekšlaicīga olnīcu mazspēja (ko sauc arī par primāro olnīcu nepietiekamību) var izraisīt sieviešu neauglību. Zems testosterons var izraisīt vīriešu neauglību.
- Bāzes slimība vai traucējumi : Pat tad, ja slimība nav tieši saistīta ar reproduktīvo sistēmu, tā joprojām var ietekmēt auglību. Daži neapstrādāti traucējumi un slimības var izraisīt neauglību vīriešiem vai sievietēm. Piemēram, c elia slimība var izraisīt neauglību, ja vīrietis vai sieviete ēd lipekli . Neārstēts cukura diabēts vai vairogdziedzera disbalanss var izraisīt arī neauglību.
- Ārstniecības blakusparādības : Dažas zāles var samazināt auglību vīriešiem un sievietēm. Piemēram, alerģiskas zāles var iztukšot kakla gļotu. Daži antidepresanti var izraisīt vīriešu auglības problēmas.
- Ārstēšana ar vēzi : runājot par blakusparādībām, vēža ārstēšana var samazināt auglību vai izraisīt neauglību vīriešiem un sievietēm. Tas ir atkarīgs no izmantotās vēža ārstēšanas. Pirms vēža ārstēšanas var būt iespējams saspiest spermu, olas vai embrijus .
- Nepamatoti cēloņi : apmēram viens no četriem pāriem nekad uzzina, kāpēc viņi nevar iedomāties. To sauc par neizskaidrojamu neauglību .
Kas var palīdzēt un kas ir saistīts ar auglības testēšanu?
Ja esat sieviete un esat nobažījies, ka jums varētu būt auglības problēma, pirmā persona, ar kuru jārunā, ir jūsu ginekologs . Vīriešiem vajadzētu redzēt urologu.
Ir ļoti svarīgi, lai jūs abi būtu pārbaudīti. Pārliecinieties, ka ārsts izsniedz jūsu partnerim spermas analīzi un pārbauda ne tikai auglību. Vīriešu neauglība ir vai nu atsevišķi, vai kopā ar sievietes neauglību, iemesls tam, kāpēc pāris nevar iestāties grūtniecība vismaz 40 procenti no laika.
Pamata auglības testēšana ietver asins darbus, spermas analīzi vīriešiem un sievietes HSG (kas ir īpašs rentgenstūris, kas parāda, vai olvados ir vai nav atvērtas).
Ja jūs jūtat satraukumu par fertilitāti, jūs neesat viens. Mēģiniet atcerēties, ka testēšana ir pirmais solis, lai saņemtu palīdzību.
Atkarībā no auglības pārbaudes rezultātiem ārsts var mēģināt jūs ārstēt ar zemu tehnoloģiju auglības ārstēšanas metodēm ( piemēram, Clomid ) vai arī ārsts var jūs tieši saukt pie reproduktīvā endokrinologa.
Reproduktīvais endokrinologs ir viens no auglības speciālistiem. Viņi parasti strādā auglības klīnikā kopā ar citiem auglības speciālistiem, ārstiem un medicīnas māsām. Kad esat saukts pie auglības klīnikas, var veikt turpmāku testēšanu.
Kādas iespējas Jums ir, lai iegūtu auglību?
Jūsu auglības ārstēšanas iespējas būs atkarīgas no jūsu neauglības cēloņa.
Dažas iespējas ietver ...
- Dzīvesveida izmaiņas
- Svara zudums
- Pamatā esošā medicīniskā stāvokļa ārstēšana
- Zāļu mainīšana, ja blakusparādība ir samazināta auglība; nekad nevajadzētu mainīt vai pārtraukt zāļu lietošanu bez diskusijas ar ārstu
- Surgery
- Perorālās fertilitātes zāles, piemēram, Clomid vai letrozols
- Injicējamās auglības zāles
- Apaugļošana, visizplatītākā intrauterīnā apsēklošana (IUI)
- In vitro apaugļošana (IVF)
- Trešās puses reprodukcija (izmantojot olšūnu donora, embriju donora, spermas donora vai surogāta )
No astoņdesmit līdz 90 procentiem pāru tiek ārstēti ar zālēm vai operācijām. IVF nav vajadzīgs lielākajai daļai neauglīgu pāru.
Auglības ārstēšanas izmaksas ir atkarīgas no jūsu apdrošināšanas seguma.
Lai gan Clomid terapija ir relatīvi lēta (no 10 līdz 50 ASV dolāriem vienā cikla laikā visvienkāršākajai ārstēšanai), injekcijas cikls var maksāt dažus tūkstošus dolāru, un IVF ārstēšanas cikls vidēji maksā 15 000 USD.
Auglības ārstēšana var būt arī saspringta. Ir svarīgi, lai jūs sazinātos ar atbalstu un ņemtu laiku pašapkalpošanās nolūkā.
Ko darīt, ja nevēlaties turpināt auglību?
Ne visi pieņem lēmumu par auglības ārstēšanu. Daži pāri arī nolemj pārtraukt ārstēšanu dažādu iemeslu dēļ .
Papildus auglības ārstēšanas iespējām ietilpst:
- Turpinot mēģināt par savu dabiski
- Apsverot vecāku audzināšanu
- Ņemot vērā adopciju
- Dzīvo bezrūpīgu dzīvi
Ja jums nav savi bioloģiskie bērni, tas nenozīmē, ka jūs nevarat iesaistīties bērna dzīvē. Kaut arī bērni var būt sāpīgi pirmajās neauglības dienās, laika gaitā daži vīrieši un sievietes uzskata, ka iesaistīšanās ar bērniem ir ārstnieciska pieredze.
Kā jūs varat tikt galā ar auglības cīņas stresu?
Ja jūs nesaprotat grūtniecību tik ātri, kā gaidījāt, ir normāli izjust stresu . Pētījumos atklājās, ka sievietes ar neauglību saskaras ar līdzīgu psiholoģiskā stresa līmeni kā tie, kam ir vēzis, HIV un hroniskas sāpes.
Pārvarēšana ar neauglību nav viegli. Noteikti rūpējieties par sevi . Cilvēka ķermeņa terapija, piemēram, joga un akupunktūra, var samazināt auglības stresu, jo var redzēt apmācītu konsultantu .
Tāpat pārliecinieties, ka esat saņēmis atbalstu no citiem, kas mēģina sākt veidot kontu ( kurš sapratīs, no kurienes jūs nākat) un no jūsu "auglīgajiem Myrtle" draugiem.
Vārds no Verywell
Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, lūdzu , neuztraucieties par jūsu auglības problēmām . Nav iemesla kaunēties , un jums nav nepieciešams vienīgi risināt neauglību. Cilvēki vēlas palīdzēt. Ļauj viņiem.
> Avoti:
> Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner B, Willett WC. "Perspektīvs pētījums par piena produktu uzņemšanu un anovulāciju neauglību." Cilvēka reprodukcija. 2007. gada maijs, 22 (5): 1340-7. Epub 2007 28.februārī.
> Labjaka, Susana; Lava, Susan; Tureks, Freds; Zee, Phyllis. "Miega un menstruācijas funkciju maiņas ietekme māsās". Starptautiskā sieviešu veselības aprūpe. Septembris 2002; 23: 6 un 7: 703-14.
> Ātrie fakti par neauglību. Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrība.
> Schwerdtfeger KL, Shreffler KM. "Trauma grūtniecības zaudēšana un neauglība starp mātēm un neinvainīgi bezdzimuma sievietēm Amerikas Savienotajās Valstīs." Journal of Loss and Trauma . 2009; 14 (3): 211-227. doi: 10.1080 / 15325020802537468.
> Stirnemann JJ1, Samsons A, Bernards JP, Thalabard JC. "Dienas specifiskās koncepcijas varbūtības auglīgā ciklā, kas rodas spontānās grūtniecības laikā. " Hum Reprod . 2013. gada aprīlis, 28 (4): 1110-6. doi: 10.1093 / humrep / des449. Epub 2013, 22. janvāris.